ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈឺក្បាល?

បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន ការឈឺក្បាលជួនកាលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី ភាពតានតឹង ការផឹកស្រាច្រើនពេក ឬញ៉ាំផ្អែមជាប្រចាំ។

ការឈឺក្បាលគឺជាជំងឺទូទៅមួយ ដែលច្រើនតែកើតមានលើក្បាល និងមុខ។ ការឈឺចាប់កើតឡើងលើផ្នែកមួយ ឬទាំងសងខាងនៃក្បាល ទីតាំងជាក់លាក់ ឬសាយភាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅ។

អាឡែស៊ី

អាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ សារធាតុបរិស្ថាន (ធូលីដី សត្វល្អិត លំអង។ យោងទៅតាមមហាវិទ្យាល័យអាឡែរហ្ស៊ី ជំងឺហឺត និងភាពស៊ាំរបស់អាមេរិក អាឡែរហ្សីបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងដោយសារតែការបើកប្រហោងឆ្អឹង ហើយសម្ពាធកើនឡើងនាំឱ្យឈឺក្បាលប្រហោងឆ្អឹង។

ការខះជាតិទឹក។

ការខះជាតិទឹកពីការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឬខ្យល់ត្រជាក់ស្ងួតអាចនាំឱ្យឈឺក្បាល។ ការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យខួរក្បាលរួមតូច ដោយដាក់សម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។ ឈឺក្បាល ខ្សោះជាតិទឹកច្រើនតែកើតឡើង រួមជាមួយនឹងវិលមុខ ស្រេកទឹកខ្លាំង និងមាត់ស្ងួត។ ការឈឺចាប់គឺនៅកន្លែងមួយ ឬពាសពេញក្បាល ហើយច្រើនតែរិល ប៉ុន្តែពេលខ្លះញ័រ។

ការឈឺក្បាលជាធម្មតាបាត់ទៅវិញជាមួយនឹងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ការសម្រាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការច្របូកច្របល់ អស់កម្លាំង ឬខ្សោយសាច់ដុំលេចឡើង សូមស្វែងរកការ ព្យាបាល ។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន

អ្នកដែលប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក អាចនឹងកើតមានការឈឺក្បាលឡើងវិញ។ ការឈឺក្បាលទាំងនេះអាចវិវឌ្ឍន៍បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើសពី 10 ទៅ 15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ អាស្រ័យលើថ្នាំ។

ភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមខាងក្នុងក្បាលដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយហៅថាឈឺក្បាលតានតឹង។ យោងតាមមូលនិធិជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អាមេរិក ការឈឺក្បាលតានតឹងអាចមានរយៈពេល 30 នាទី និងកើតឡើងរហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ ការដកដង្ហើមជ្រៅ ឬសមាធិអាចជួយបាន។

Covid-19 ផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ

ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃ Covid-19 ជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ដែលបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មរលាករបស់រាងកាយចំពោះមេរោគ។ ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធក្នុងក្បាល និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់ អាចបណ្តាលមកពី Covid-19។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Covid-19 និងជំងឺផ្តាសាយ។ ដើម្បីបង្ការជំងឺផ្តាសាយ ចូរលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ រក្សាភាពកក់ក្តៅ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកឈឺ។

ការឈឺក្បាលគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន។ រូបថត៖ Freepik — ការឈឺក្បាលអាចរិលឬធ្ងន់ធ្ងរដូចជា "ញញួរ" ។ រូបថត៖ *Freepik*

គេងច្រើនឬតិចពេក

យោងតាម American Migraine Foundation ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬគេងច្រើនពេកអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាល។ នេះក៏ព្រោះតែទម្លាប់នៃការគេងមិនបានល្អធ្វើឲ្យមានការប្រែប្រួលក្នុងខួរក្បាល។

ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាជំងឺនៃការគេងធម្មតា។ ការថយចុះលំហូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាលនាំឱ្យឈឺក្បាលនៅពេលភ្ញាក់។ អ្នកដែលគេងមិនដកដង្ហើមមានហានិភ័យកើតជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជជែក

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកដោយឈឺក្បាល និងឈឺថ្គាម ការឈឺក្បាលរបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីការកិនធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេង។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងភាពតានតឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញកិនផងដែរ។ ការប្រើប្រដាប់ការពារមាត់អាចជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នក និងការពារការឈឺក្បាល។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ការទទួលទានភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចជាតែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចជាមូលហេតុផងដែរ។ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។ កុំកាត់វាចោលភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះរោគសញ្ញាអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ផ្សែង

ការជក់បារី និងស្រូបផ្សែងបារី បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ នេះគឺដោយសារតែជាតិនីកូទីននៅក្នុងផលិតផលថ្នាំជក់គឺជាសារធាតុញៀនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលទាំងនេះ។

យោងតាម National Headache Institute ជាតិនីកូទីនក្នុងបារី បង្រួញសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងជាលិកាជុំវិញតិច។ ជាតិនីកូទីនរំញោចសរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនសញ្ញាការឈឺចាប់។

ផឹកស្រា

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការហត់នឿយ និងឈឺក្បាលដោយសារការខះជាតិទឹក។ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពល diuretic វាបណ្តាលឱ្យអ្នកផឹកនោមច្រើនដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ការផឹកទឹកច្រើន ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុល ជួយរក្សាជាតិទឹក និងគ្រប់គ្រងបរិមាណនៃជាតិស្រវឹង។

ញ៉ាំបង្អែមច្រើន។

ប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងបង្អែមក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលផងដែរ។ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក ឬកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រតិកម្ម ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ញ័រ បែកញើស និងចង្អោរ។ នេះគឺដោយសារតែរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការទទួលទានជាតិស្ករខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រតិកម្មជាធម្មតាកើតឡើងប្រហែល 2-4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

កាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ហើយជំនួសវាដោយអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារយឺត អាចជួយការពារស្ថានភាពនេះបាន។

Mai Cat (យោងទៅតាម សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ )

អ្នកអានសួរសំណួរសរសៃប្រសាទនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ