អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកឃ្មុំ

Báo Thanh niên•18/06/2023

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ ភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ ចង្អុលបង្ហាញពីវិធីការពារជំងឺមហារីកសួត ពោះវៀនធំ និងមហារីកសុដន់; ការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាទៅក្នុងអាហារអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ; តើការតមអាហារជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?...

ភេសជ្ជៈដែលបំបាត់ការឈឺបំពង់កបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ទោះបីជាវាមិនព្យាបាលជំងឺដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ ភេសជ្ជៈមួយចំនួនខាងក្រោមនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៃការឈឺបំពង់ក និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Amy Gorin (បច្ចុប្បន្នកំពុងធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក) និយាយថា អ្នកដែលមានអាការៈឈឺបំពង់កគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់អាការៈឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្រហាយមិនស្រួលនៅក្នុងបំពង់ក ។

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយព្យាបាលការឈឺបំពង់ក និងក្អកបាន។

អ្នកជំនាញក៏បានណែនាំភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ធូរបំពង់ករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈឺ។

ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ។ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅឧណ្ហៗមានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើន ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាក៏អាចជួយព្យាបាលការឈឺបំពង់ក និងក្អកផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ ២០១៧ ក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ទឹកឃ្មុំអាចបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយពីការឈឺបំពង់ក ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា។

តែផ្កាខាត់មីល។ វាមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្ងប់ និងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតែផ្កាខាត់មីក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកបំពង់កបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ វាក៏ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយយើងឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺបានលឿនជាងមុន។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 19 ខែមិថុនា។

ការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាទៅក្នុងអាហារអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេមិច (GI) នៃអាហារគឺជាអត្រាដែលកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារត្រូវបានបំបែកទៅជាគ្លុយកូស ហើយស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិច (GI) ខ្ពស់ត្រូវបានរំលាយយ៉ាងលឿន ហើយបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងភ្លាមៗនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះ GI នៃអាហារកាន់តែទាប កាន់តែល្អ ពីព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបំបែកយឺតជាងមុន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកជំនាញចែករំលែក និងពន្យល់ពីគន្លឹះដើម្បីជួយកាត់បន្ថយ GI នៃអាហារដែលមានម្សៅមួយចំនួនឱ្យដល់កម្រិត "ល្អណាស់" ។

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — វិធីងាយស្រួលមួយដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺត្រូវបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងសាឡាដរបស់អ្នកជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលអាហារ។

យោងតាមលោក Garima Goyal អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ សន្ទស្សន៍គ្លីសេមិច (GI) នៃអាហារកាន់តែខ្ពស់ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែកើនឡើងលឿន។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិក Ushakiran Sisodia អ្នកស្រាវជ្រាវ និងជាអ្នកឯកទេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅមន្ទីរពេទ្យ Nanavati Max Super Specialty Hospital (ប្រទេសឥណ្ឌា) និយាយថា អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិច (GI) ទាបជាងត្រូវបានរំលាយ និងស្រូបយកយឺតជាង ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយឺត និងមិនសូវញឹកញាប់។

អ្នកជំនាញសុខភាព និងជាគ្រូបង្វឹក Basu Shanker របស់ក្រុម Royal Challengers Bangalore (ឥណ្ឌា) និយាយថា ការច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ចូលទៅក្នុងអាហារដែលមានម្សៅអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីន។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅក្នុង ផ្នែកសុខភាព នៃអត្ថបទ ថ្ងៃទី ១៩ ខែមិថុនា ។

ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រចង្អុលបង្ហាញពីវិធីការពារជំងឺមហារីកសួត ពោះវៀនធំ និងសុដន់។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 13 ខែមិថុនា នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិស្តីពីជំងឺមហារីក បានបញ្ជាក់ពីរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារប្រភេទមហារីកទូទៅបំផុតមួយចំនួន។

«ការរកឃើញនេះពិតជាគួរឱ្យរំភើបណាស់ ពីព្រោះវាផ្តល់នូវភស្តុតាងបន្ថែមទៀតអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសជំងឺមហារីកសុដន់ ពោះវៀន និងសួត» នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Fiona Malcomson ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Newcastle (ចក្រភពអង់គ្លេស)។

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — ការរកឃើញនេះពិតជាគួរឱ្យរំភើបណាស់ ពីព្រោះវាផ្តល់នូវភស្តុតាងបន្ថែមអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសជំងឺមហារីកសុដន់ ពោះវៀនធំ និងសួត។

ប្រហែល ៤០% នៃករណីមហារីកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទម្លាប់នៃការរស់នៅដូចជា អសកម្មរាងកាយ ការជក់បារី ភាពធាត់ របបអាហារមិនល្អ និងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យ Newcastle បានបញ្ជាក់ថា ការបោះបង់ទម្លាប់ទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ជាពិសេស ការកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង សាច់ក្រហម និងអាហារកែច្នៃអាចជួយការពារជំងឺមហារីកពោះវៀន សុដន់ និងសួត។

អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Newcastle បានពិនិត្យឡើងវិញនូវភស្តុតាងស្តីពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ "អនុសាសន៍បង្ការជំងឺមហារីក" របស់មូលនិធិស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក ពិភពលោក (WCRF) និងវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកអាមេរិក (AICR) លើហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព! អានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព