ផឹក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ពេល​ព្រឹក​ដើម្បី​បន្សាប​ជាតិពុល​? - កាសែត Lang Son និងស្ថានីយ៍វិទ្យុ និងទូរទស្សន៍

សមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹក lemon

កាសែត Thanh Nien បានដកស្រង់សម្តីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - អាហារូបត្ថម្ភ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ ដោយពន្យល់ថា សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកក្រូចឆ្មារួមមានៈ

វីតាមីន C៖ ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ (ទឹក 50ml) ផ្តល់វីតាមីន C ប្រហែល 30-40 mg ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែន។

អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា៖ ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ ជួយស្រូបយកសារធាតុរ៉ែដូចជាជាតិដែក និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

សារធាតុ Flavonoids និង Polyphenols៖ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ការពារបេះដូង និងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប៉ូតាស្យូម៖ ជួយរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម និងតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។

ការ​ផឹក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ពេល​ព្រឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព ។

ផឹក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ពេល​ព្រឹក​ដើម្បី​បន្សាប​ជាតិពុល​?

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thu Yen ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភនៃមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Duc Giang បាននិយាយថា ទម្លាប់នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីបន្សាបជាតិពុលនៅពេលពោះទទេគឺមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ។

មនុស្សភាគច្រើនអាចញ៉ាំក្រូចឆ្មារ ឬផឹកទឹកក្រូចឆ្មាបានដោយសុវត្ថិភាព នៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាច្រើនក្នុងគោលបំណងបន្សាបជាតិពុល ព្យាបាលក្រពះ និងការសម្រកទម្ងន់ មិនមានមូលដ្ឋាន វិទ្យាសាស្រ្ត ទេ។

រាងកាយរបស់យើងមានយន្តការបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិតាមរយៈមុខងារនៃថ្លើម និងតម្រងនោម។ គ្មាន​អាហារ​ណា​មួយ​ទេ រួម​ទាំង​ក្រូច​ឆ្មារ​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​បន្សាប​ជាតិពុល​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​តាម​របៀប​ដែល ​វីដេអូ ​បណ្ដាញ​សង្គម​កំពុង​តែ​បង្កើត​វា​ចេញ​។

ទឹកក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំង។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ ដូចជាដំបៅក្រពះ ច្រាលអាស៊ីត ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាពេលពោះទទេនឹងធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ដូចជាក្រហាយទ្រូង ឈឺពោះ ចង្អោរ ដែលអាចនាំឱ្យដំបៅក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ រហូតឈានដល់ការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ការពន្យល់ "មិនធ្លាប់ប្រើវាតាំងពីដំបូង" និង "ភ្នាសរំអិលនៃក្រូចឆ្មាគឺពុល" គឺមិនមានវិទ្យាសាស្រ្តទាំងស្រុង និងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

លើសពីនេះទៀត កម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតក្នុងអាហារអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញតាមពេលវេលា។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារជាប្រចាំ ជាពិសេសពេលពោះទទេ បង្កើនហានិភ័យនៃសំណឹកធ្មេញ ដែលនាំឱ្យឈឺធ្មេញ។

សរុបមក ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅមួយកែវនៅពេលព្រឹកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ទឹកក្រូចឆ្មាក៏ជាដំណោះស្រាយរហ័សដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកតែទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក ហើយរំលងអាហារអាចនាំឱ្យកង្វះអាហារូបត្ថម្ភបានយ៉ាងងាយ និងអាចធ្វើអោយបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ប្រភព៖ https://baolangson.vn/uong-nuoc-cot-chanh-vao-buoi-sang-de-thai-doc-co-tot-5045014.html