តើការផឹកទឹកត្រសក់ជាប្រចាំល្អទេ?

ទឹកត្រសក់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលមិននឹកស្មានដល់នៃភេសជ្ជៈសាមញ្ញនេះ។

Báo Thanh niên•22/10/2025

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

យោងតាម Verywell Health (សហរដ្ឋអាមេរិក) ត្រសក់មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយការពាររាងកាយពីជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ការសិក្សាលើសត្វមួយចំនួនក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ត្រសក់អាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការភស្តុតាងបន្ថែមទៀតពីមនុស្សដើម្បីគាំទ្រការសន្និដ្ឋាននេះ។

ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព ការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ត្រសក់គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន K និងប៉ូតាស្យូម - សារធាតុចិញ្ចឹមពីរប្រភេទដែលរួមចំណែកដល់ការរក្សាកម្រិតសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីន K គឺចាំបាច់សម្រាប់ការកកឈាម ខណៈពេលដែលប៉ូតាស្យូមជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងតុល្យភាពជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។

Uống nước dưa leo thường xuyên tốt không? - Ảnh 1. — ត្រសក់គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន K និងប៉ូតាស្យូម ដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាម និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងត្រសក់ ជាពិសេសសារធាតុ flavonoids អាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល LDL (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់") ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

បង្កើនជាតិទឹក និងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង។

ត្រសក់ទំហំមធ្យមមួយផ្លែមានផ្ទុកទឹកជិត 300 មីលីលីត្រ ដែលជួយបង្កើនជាតិទឹកនៅពេលបន្ថែមទៅក្នុងទឹកផឹក។ រសជាតិស្រស់ស្រាយតាមធម្មជាតិរបស់ត្រសក់ក៏ធ្វើឱ្យទឹកកាន់តែងាយស្រួលផឹកផងដែរ ដែលជួយគាំទ្រដល់ទម្លាប់នៃការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ត្រសក់មិនត្រឹមតែសម្បូរទៅដោយទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានផ្ទុកវីតាមីន C និង A ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមពីរប្រភេទដែលជួយចិញ្ចឹម និងបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។

ត្រសក់ជួយពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង។

មាតិកាវីតាមីន K ខ្ពស់នៅក្នុងត្រសក់រួមចំណែកដល់ការបង្កើត និងថែរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។ ត្រសក់មួយផ្លែអាចផ្តល់វីតាមីន K ច្រើនជាង 40% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ ដែលជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងការបាក់ឆ្អឹង។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នេះឱ្យបានពេញលេញ អ្នកគួរតែញ៉ាំសាច់ត្រសក់បន្ទាប់ពីផឹកទឹកត្រសក់រួច។

វិធីធ្វើទឹកក្រូចឆ្មារនៅផ្ទះ៖