និន្នាការកីឡាស្ត្រីសម័យទំនើប

សុខភាពល្អ ស្ងប់ស្ងាត់ សុភាព និងក្មេងជាងវ័យ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកហាត់យូហ្គាសម្រេចបានបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការអនុវត្ត... ជាមួយនឹងគុណតម្លៃដែលនាំមក យូហ្គាបានក្លាយជានិន្នាការពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើប។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​កីឡា​ដែល​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន និង​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​វ័យ។

សិស្ស​នៅ​មជ្ឈមណ្ឌល​ហាត់​និង​យូហ្គា Xanh Club, Dong Huong Ward (ទីក្រុង Thanh Hoa ) ហាត់ Yoga។

នេះ​ជា​ឆ្នាំ​ទី ៥ នៃ​ការ​ហាត់​យូហ្គា។ លោកស្រី Nguyen Thi Hong Nhung ជាបុគ្គលិកការិយាល័យនៅទីក្រុង Thanh Hoa តែងតែធ្វើការជាមួយនឹងកុំព្យូទ័រ ដូច្នេះការចំណាយពេលសម្រាកលំហែកាយជាមួយ Yoga ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានក្លាយជាតម្រូវការដែលមិនអាចខ្វះបាន។ អ្នកស្រី ញឹង បានចែករំលែកថា៖ «ដោយសារធម្មជាតិនៃការងារការិយាល័យ ស្ត្រីក្នុងក្រុមហ៊ុនត្រូវអង្គុយ និងធ្វើការលើកុំព្យូទ័រច្រើន ហាត់ប្រាណតិចតួច ធ្វើឱ្យរាងកាយតែងតែមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងងងុយគេង ជាពិសេស "ចង្កេះ" ឡើងខ្លាញ់... ដូច្នេះហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការខ្ញុំចំណាយពេល ១ ម៉ោងដើម្បីធ្វើយូហ្គា តាំងពីហាត់ មានអារម្មណ៍ថាសុខភាពខ្ញុំប្រសើរឡើងច្រើន"។

ចំណែកលោកស្រី Cao Thi Chung (អាយុ ៦២ឆ្នាំ) វួដ Phu Son (ទីក្រុង Thanh Hoa) បាននិយាយថា “ខ្ញុំបានហាត់ Yoga អស់រយៈពេលជាង ៨ ឆ្នាំហើយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំចំណាយពេល ១ ម៉ោងហាត់នៅពេលរសៀល។ អរគុណចំពោះការហាត់ Yoga ដែលខ្ញុំតែងតែរក្សាបាននូវសុខភាព និងស្មារតី រូបរាងរបស់ខ្ញុំក៏ក្មេងជាងវ័យ និងសុភាពជាងអាយុរបស់ខ្ញុំ”។

មានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌា និងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ យូហ្គាបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ហើយត្រូវបានទទួល និងស្រឡាញ់យ៉ាងពេញចិត្តពីមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការហាត់យូហ្គាបានត្រឹមត្រូវ នឹងជួយឱ្យយើងមានរូបរាងកាយស្រស់ស្អាត ភាពអត់ធ្មត់ខាងរាងកាយ ក៏ដូចជាការសម្រាកផ្លូវចិត្ត និងការលួងលោម។ នៅក្នុងខេត្តរបស់យើង ចលនាហាត់យូហ្គាបាននិងកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង ដែលទាក់ទាញស្ត្រីជាច្រើនដែលចូលចិត្តប្រធានបទនេះ។ មជ្ឈមណ្ឌលទំនើបៗ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងក្លឹបជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ប្រជាជន ជាធម្មតាមជ្ឈមណ្ឌល ZIVA - Yoga & Dance តំបន់ទីក្រុងថ្មី Dong Son (វួដ An Hung); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (វួដ Lam Son); Leonyx Fitness Gym, New Urban Area (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (វួដ Dong Huong); មជ្ឈមណ្ឌលលំហាត់ប្រាណ Panda (Dien Bien Ward ទីក្រុង Thanh Hoa); Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son ward (Sam Son)... ដើម្បីបំពេញតម្រូវការសិស្សានុសិស្សកាន់តែកើនឡើង មជ្ឈមណ្ឌលមានថ្នាក់រៀនពី 5 ទៅ 7 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយត្រូវបានបែងចែកទៅជាថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖ ថ្នាក់មូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ថ្នាក់កម្រិតខ្ពស់ ថ្នាក់ព្យាបាល... សមរម្យសម្រាប់តម្រូវការ និងកម្រិតរបស់សិស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងតែងតែវិនិយោគលើសម្ភារៈបរិក្ខារទំនើបៗ និងមានក្រុមគ្រូបង្វឹកជនជាតិឥណ្ឌា និងវៀតណាម ដែលបង្រៀន និងណែនាំដោយផ្ទាល់ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ រីករាយ និងបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឥតឈប់ឈរនូវជំនាញ និងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។

យូហ្គាកំពុងទាក់ទាញស្ត្រីគ្រប់វ័យឱ្យអនុវត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងចំពោះសុខភាព កាយសម្បទា និងស្មារតីដែល កីឡា នេះនាំមក។ តាមរយៈចលនារាងកាយ ឥរិយាបថ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត យូហ្គាជួយនាំយករាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ប្រព័ន្ធឈាមរត់បានល្អប្រសើរ ឈាមរត់បានស្មើៗគ្នា ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ដល់ស្បែក ជួយឱ្យស្បែកមានពណ៌ផ្កាឈូក និងក្មេងជាងវ័យ។ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ពង្រឹងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយជំងឺ។ ផ្លូវចិត្ត ការសម្របសម្រួលរវាងចិត្ត (ការគិត) និងរាងកាយ (សកម្មភាព) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្មារតី និងសុខភាពទូទៅរបស់បុគ្គល... អាចនិយាយបានថា ការអនុវត្តយូហ្គា គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជិតស្និទ្ធ និងងាយស្រួលសម្រាប់ជីវិតមនុស្សគ្រប់រូប។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏រឹងមាំ និងតម្លៃដ៏អស្ចារ្យនៃយូហ្គា នៅថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2014 មហាសន្និបាតអង្គការសហប្រជាជាតិបានប្រកាសថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ជាទិវាយោគៈអន្តរជាតិ។ រួមជាមួយបណ្តាខេត្ត ក្រុងនានាទូទាំងប្រទេស ចលនាយោគៈក៏មានការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខេត្តរបស់យើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដោយទាក់ទាញមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងមកហាត់ ដោយមានក្លឹប និងក្រុមយូហ្គារាប់រយត្រូវបានបង្កើតឡើង និងរក្សាសកម្មភាពជាប្រចាំ និងរស់រវើក។ ជាពិសេស នៅខែមិថុនា ឆ្នាំ 2024 ទិវា Yoga អន្តរជាតិ និងព្រឹត្តិការណ៍ Yoga Club Championship ឆ្នាំ 2024 លើកទីមួយរបស់ខេត្ត Thanh Hoa នឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅទីក្រុង Thanh Hoa។ នេះជាភ័ស្តុតាងដ៏រស់រវើកនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនាហាត់យោគៈនៅ Thanh Hoa ហើយក៏ជាឱកាសសម្រាប់ប្រជាជន Thanh Hoa យល់កាន់តែច្បាស់ និងស្រលាញ់ប្រទេសជាតិ ប្រជាជនឥណ្ឌា និង Yoga។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងក្លានៃចលនាហាត់យូហ្គា គឺជាឱកាសមួយដើម្បីបន្តជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍កិច្ចសហប្រតិបត្តិការល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពរវាងខេត្ត Thanh Hoa ជាមួយដៃគូ និងតំបន់នានានៃប្រទេសឥណ្ឌា។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនាយូហ្គាបង្ហាញថាមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីសុខភាព និងគុណភាពនៃជីវិត។ ដូច្នេះហើយ សកម្មភាពរបស់មជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គា និងក្លឹបក្នុងតំបន់ចាំបាច់ត្រូវមានការព្រួយបារម្ភ លើកទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍដោយអាជ្ញាធរ ដើម្បីក្លាយជាការអប់រំកាយ និងកីឡាដ៏ធំដែលមានសុខភាពល្អ និងទាក់ទាញ។

អត្ថបទ និងរូបថត៖ ត្រឹង ហង្ស

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm