ការហាត់យូហ្គាគឺជាអាថ៌កំបាំងដែលធ្វើឲ្យ Predrag Radosavljevic លេងក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុតរយៈពេលប្រាំឆ្នាំទៀត និងឈ្នះពានរង្វាន់ MLS Player of the Season ក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ ខណៈដែល Gareth Barry បានបង្កើតកំណត់ត្រាសម្រាប់ការបង្ហាញខ្លួនច្រើនបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ Premier League ជាមួយនឹងការប្រកួត 653 លើក។
យូហ្គាកំពុងក្លាយជានិន្នាការមួយនៅក្នុងបាល់ទាត់អឺរ៉ុបកម្រិតខ្ពស់។ រូបថត៖ The Athletic
នៅពេលដែលក្តីស្រមៃរបស់ Sharon Heidaripour ក្នុងការលេងឱ្យក្រុមជម្រើសជាតិនារីស៊ុយអែតត្រូវបានបំផ្លាញដោយរបួស យូហ្គាបានផ្តល់នូវសេចក្តីសង្គ្រោះ និងការលើកទឹកចិត្តថ្មីដល់នាង។ Mohamed Salah ធ្លាប់បានអបអរគ្រាប់បាល់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយក្នុងអាជីពរបស់គាត់ដោយធ្វើត្រាប់តាមចលនាយូហ្គាដ៏ល្បីល្បាញមួយ។ Cristiano Ronaldo, Lionel Messi និងសូម្បីតែ Antonio Conte សុទ្ធតែជាអ្នកកាន់សាសនានៃការអនុវត្តនេះ។
នៅក្នុងបាល់ទាត់សម័យទំនើប ខណៈដែលកីឡាករស្វែងរកមធ្យោបាយកាន់តែច្រើនដើម្បីបង្កើនសម្បទារាងកាយរបស់ពួកគេ តួនាទីរបស់យូហ្គាកាន់តែស៊ីជម្រៅជាងពេលណាៗទាំងអស់។ កាសែតអង់គ្លេស The Athletic បាននិយាយជាមួយអ្នកអនុវត្ត និងគ្រូបង្វឹកដែលជឿថាយូហ្គាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេទាំងនៅលើ និងក្រៅទីលាន។
ដោយលេងឱ្យក្លឹបកំពូលស៊ុយអែត Jitex BK ដែលមានមូលដ្ឋាននៅខាងក្រៅទីក្រុង Gothenburg ក្នុងនាមជាខ្សែបម្រើស្លាបស្តាំដ៏ស្វាហាប់ ជីវិតរបស់ Sharon Heidaripour ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបាល់ទាត់។ តាំងពីក្មេងមក នាងស្រមៃចង់ក្លាយជាកីឡាករអាជីព។
នេះមានន័យថា Heidaripour ត្រូវខិតខំធ្វើការដើម្បីជាសះស្បើយពីសរសៃពួរខាងមុខ (ACL) ដែលរហែកនៅជង្គង់របស់នាង និងប្រណាំងប្រជែងនឹងពេលវេលាដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អសម្រាប់កាតព្វកិច្ចអន្តរជាតិនៅអាយុត្រឹមតែ 19 ឆ្នាំ។ "ខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់ពីរដង ហើយបានជំរុញខ្លួនឯងដល់កម្រិតកំណត់ ប៉ុន្តែថ្ងៃមួយ" នាងបានរំលឹក។ "ខ្ញុំត្រូវបានគេនាំទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ ហើយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ACL ហើយវាពិតជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចណាស់។ បាល់ទាត់ហាក់ដូចជាចប់ហើយ។ ខ្ញុំបានបាត់បង់ផ្នែកមួយនៃអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្ញុំ ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរណ្តៅខ្មៅ"។
ប៉ុន្តែយូហ្គាបានផ្តល់ឱ្យ Heidaripour នូវផ្លូវត្រឡប់មកវិញ។ នាងបានផ្លាស់ទៅទីក្រុងឡុងដ៍ ហើយរវាងពេលវេលារបស់នាងនៅទីនោះ និងពេលត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅទីក្រុង Gothenburg នាងបានដឹងថានាងចង់ធ្វើការក្នុងបរិយាកាសបាល់ទាត់ដែលនាងនៅតែស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើមិនអាចលេងបានទេ Heidaripour នឹងប្រើប្រាស់ចំណង់ចំណូលចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងរបស់នាងចំពោះការហ្វឹកហាត់របស់ឥណ្ឌាបុរាណដើម្បីជួយកីឡាករឱ្យអភិវឌ្ឍ។
បន្ទាប់ពីទទួលបានសញ្ញាបត្រផ្នែកព្យាបាល កីឡា ពីសាកលវិទ្យាល័យ London Metropolitan និងសញ្ញាបត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកស្តារនីតិសម្បទាបាល់ទាត់ Heidaripour បានបន្តធ្វើការឱ្យក្លឹប Premier League គឺ Chelsea និង Arsenal ដោយព្យាបាលកីឡាករយុវជនសាលា និងតារាឆ្នើមក្រុមដំបូង។ បន្ទាប់មកនាងបានចាកចេញដើម្បីចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវចំណង់ចំណូលចិត្តទាំងពីររបស់នាង៖ យូហ្គាបាល់ទាត់។
«នៅក្លឹប Arsenal យើងអាចនាំកីឡាករត្រឡប់មកវិញមុនកាលវិភាគ» Heidaripour បាននិយាយ។ នាងមិនបង្រៀនយូហ្គានៅក្លឹបឡុងដ៍ទេ ប៉ុន្តែបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនរបស់ក្លឹបនេះនៅក្នុងការងាររបស់នាង។ «វាភាគច្រើននិយាយអំពីការព្យាបាលរបួស ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានគម្លាតធំរវាងវេជ្ជសាស្ត្របាល់ទាត់ និង វិទ្យាសាស្ត្រ និងរបៀបជួយកីឡាករឱ្យកាន់តែទូលំទូលាយ» អ្នកជំនាញរូបនេះបានបន្ថែម។
ស្ទូឌីយោយូហ្គាឯកជនរបស់ Heidaripour ទាក់ទាញអតិថិជនដូចជា Robert Pires, Santi Cazorla និង Laurent Koscielny របស់ក្រុម Arsenal ហើយកំពុងពង្រីកខ្លួន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងព្យាយាមនាំយករឿងនោះបន្ថែមទៀតមកក្នុងតួនាទីរបស់នាងនៅឯកីឡដ្ឋាន Emirates Heidaripour មិនសូវទទួលបានការឆ្លើយតបទេ។
Heidaripour ណែនាំកីឡាករអាមេរិក Yunus Musah របស់ Valencia តាមរយៈក្បាច់យូហ្គា។ រូបថត៖ Sharon Heidaripour
ដូច្នេះហើយ Heidaripour បានចាកចេញពីក្រុម Arsenal ក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ ដើម្បីចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសិក្សាដោយខ្លួនឯងរយៈពេលមួយឆ្នាំ ដោយធ្វើការជាមួយកីឡាករ គ្រូបង្វឹក សូម្បីតែភ្នាក់ងារ និងអ្នកសារព័ត៌មាននៅជុំវិញ ពិភពលោក ។ អតីតកីឡាករស៊ុយអែតរូបនេះបានពង្រឹងការសិក្សាយូហ្គារបស់នាងនៅប្រទេសម៉ិកស៊ិក ហើយថែមទាំងបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ក្លឹបកំពូលរបស់ប្រទេសកូស្តារីកាគឺ Deportivo Saprissa ជាកន្លែងដែលកីឡាករវិលត្រឡប់ពីរបួស ACL ក្នុងរយៈពេលប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃរយៈពេលប្រាំបួនខែធម្មតានៅអឺរ៉ុប។
លោក Heidaripour បាននិយាយថា "វាជាបញ្ហានៃផ្នត់គំនិត។ ព្រះអាទិត្យតែងតែរះ ហើយកីឡាករដែលរងរបួសចាប់ផ្តើមអ្វីៗដោយស្នាមញញឹម និងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។ យូហ្គាពិតជាជួយក្នុងរឿងនោះ ហើយអ្នកត្រូវព្យាបាលរាងកាយ ចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់កីឡាករឱ្យស្មើៗគ្នា"។
រឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងដំបូងដែល Heidaripour លើកឡើងនៅពេលដែលអត្តពលិកអនុវត្តឥរិយាបថយូហ្គាគឺការដកដង្ហើម។ នាងពន្យល់ថា "មនុស្សភាគច្រើនមិនដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវទេ។ ដង្ហើមរបស់ពួកគេរាក់ពេក។ កីឡាករបាល់ទាត់ក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ តាមរយៈយូហ្គា និងការសមាធិ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមពីពោះ និងដ្យាក្រាមពិតជាជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិចសកម្ម។ នេះគឺជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្រាកបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃភាពតានតឹង ឬគ្រោះថ្នាក់ ហើយជួយដំណើរការទ្រទ្រង់ជីវិត ដូចជាការរំលាយអាហារ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសម្រាក"។
ពេលត្រឡប់មកប្រទេសអង់គ្លេសវិញ Heidaripour បាននាំមកនូវកម្រិតនៃការយល់ដឹងថ្មីមួយដល់អតិថិជន Premier League នៅពេលដែល Yoga Football ចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ។ នាងបានចាប់ផ្តើមដោយការជួយកីឡាករអន្តរជាតិបារាំង Koscielny ដែលបានរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរខណៈពេលកំពុងលេងឱ្យក្រុម Arsenal ត្រឹមតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនព្រឹត្តិការណ៍ FIFA World Cup 2018។
«Koscielny បានរហែកសរសៃពួរ Achilles របស់គាត់នៅក្នុងវគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រ Europa League ទល់នឹង Atletico» នាងបានរៀបរាប់។ «វាជាខែឧសភា ហើយគាត់នឹងមិនអាចលេងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ World Cup នៅប្រទេសរុស្ស៊ីបានទេ ដែលជាការប្រកួតដែលបារាំងបានឈ្នះ។ ដូច្នេះវាពិតជាគួរឱ្យសោកស្ដាយសម្រាប់ Koscielny និងក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ Koscielny គឺជាកីឡាករដ៏រឹងមាំ រាបសារ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ នៅពេលដែលគាត់អាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន យើងបានចាប់ផ្តើមត្រលប់ទៅហាត់យូហ្គាវិញបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ»។
លោកស្រី Heidaripour បាននិយាយថា អតីតខ្សែការពារកណ្តាលរបស់ក្រុម Arsenal រូបនេះបានហ្វឹកហាត់យូហ្គាពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់សរសៃពួរ Achilles របស់គាត់។ យោងតាមលោកស្រី បច្ចេកទេសដកដង្ហើមជួយឱ្យ Koscielny ជាសះស្បើយពីខាងក្នុង ផ្លូវចិត្ត ពីព្រោះដំណើរការជាសះស្បើយពីរបួសបែបនេះគឺវែងឆ្ងាយ និងឯកោ។
លោក Heidaripour បានបន្ថែមថា "Koscielny បានមកដល់ទីលានហ្វឹកហាត់ ប៉ុន្តែមិនអាចចូលរួមជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់បានទេ"។ "មានភាពសោកសៅ និងការខកចិត្តជាច្រើន ប៉ុន្តែយូហ្គាបានជួយគាត់ឱ្យស្ងប់ចិត្ត និងបង្កើតផ្នត់គំនិតឱ្យត្រលប់មកវិញកាន់តែរឹងមាំ។ អារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនោះពិតជាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកត្រលប់មកវិញ។ កីឡាករក៏ជាមនុស្សដែលមានជីវិតធម្មតា ដែលអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ សន្តិភាពខាងក្នុងនោះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់"។
Heidaripour ណែនាំ Kocielny ក្នុងការអនុវត្តយូហ្គា។ រូបថត៖ sharon_footballyoga
ជាងបួនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ហើយមហិច្ឆតារបស់ Heidaripour ក្នុងការផ្សព្វផ្សាយយូហ្គានៅតែមិនថយចុះ។ នាងនិយាយថា "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរពិភពបាល់ទាត់"។ "គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺចង់ឱ្យមានសាលាបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែច្រើននៅអឺរ៉ុប និងអាមេរិក ដាក់បញ្ចូលយូហ្គាទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់កីឡាកររបស់ពួកគេ។ ក្នុងនាមជាកីឡាករបាល់ទាត់វ័យក្មេង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់បាន។ នៅពេលពួកគេធំឡើង កីឡាករវ័យក្មេងនៅតែអាចមានភាពមិនស្មើគ្នានៅក្នុងអាងត្រគាក និងត្រគាករបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេទាត់ញឹកញាប់ជាងមុនដោយជើងម្ខាង វាអាចបង្កើតភាពមិនស្មើគ្នា ហើយយូហ្គាដោះស្រាយបញ្ហានោះ"។
លោក Heidaripour ដែលឥឡូវនេះបានវិលត្រឡប់ទៅប្រទេសស៊ុយអែតវិញ បានជួលគ្រូបង្វឹកម្នាក់នៅប្រទេសអង់គ្លេស ដែលអាចរៀបចំវគ្គហ្វឹកហាត់ជាក្រុម ឬជាលក្ខណៈបុគ្គល។ វគ្គទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដោយលោក Heidaripour ឬបានធ្វើឡើងតាមរយៈវីដេអូនៅលើ Zoom ដែលកីឡាករអាចតាមដានជាមួយគ្រូបង្វឹកនៅទីលានហ្វឹកហាត់ ឬនៅផ្ទះ។
«យូហ្គាជួយការពាររបួសក៏ដូចជាជួយដល់ការស្តារនីតិសម្បទា» នាងបានបន្តថា។ យោងតាមលោកស្រី Heidaripour នៅពេលជាសះស្បើយពីរបួស កីឡាករជាធម្មតាត្រូវបានចាត់តាំងជាអ្នកព្យាបាលរាងកាយដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេត្រឡប់ទៅក្រុមវិញ ហើយបន្តការហ្វឹកហាត់ធម្មតាវិញ ការគាំទ្របន្ថែមនោះមិនតែងតែមាននោះទេ។ តាមឧត្ដមគតិ នៅពេលត្រឡប់មកវិញ កីឡាករគួរតែត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់រយៈពេល 18 ខែបន្ទាប់ ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃរបួស។ អារម្មណ៍ទូទៅបំផុតដែលកីឡាករជួបប្រទះបន្ទាប់ពីវគ្គយូហ្គាគឺអារម្មណ៍នៃ «ការរំដោះ» នៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ «ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត ចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំតែងតែនាំរឿងនោះទៅកាន់សាលា។ វាអាចក្លាយជាឧបករណ៍ដែលពួកគេអាចប្រើនៅពេលចាំបាច់ក្នុងជីវិត ដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេស្ងប់។ សូមមើលថាតើកីឡាករប៉ុន្មាននាក់តស៊ូនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានក្លឹបរបស់ពួកគេដោះលែង; វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់» Heidaripour បានពន្យល់បន្ថែម។
សម្រាប់លោក Radosavljevic អតីតខ្សែបម្រើក្រុម Everton និង Portsmouth ការហាត់យូហ្គាបានកើតឡើងនៅចុងអាជីពរបស់គាត់ នៅពេលដែលគាត់ជិតចូលនិវត្តន៍ក្នុងអាយុ 38 ឆ្នាំ។ កីឡាករស៊ែប៊ីរូបនេះនៅពេលនោះកំពុងលេងនៅ MLS សម្រាប់ក្រុម Kansas City Wizards ដែលឥឡូវជា Sporting Kansas City ជាកន្លែងដែលគាត់បានឈ្នះពានរង្វាន់ MLS MVP ក្នុងឆ្នាំ 1997 ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់គាត់ចុះខ្សោយនៅចុងរដូវកាលឆ្នាំ 2001។
«ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំបានត្រឡប់មកពីហ្វឹកហាត់វិញ ហើយប្រាប់ប្រពន្ធខ្ញុំថា ខ្ញុំហត់នឿយណាស់» Radosavljevic បានរៀបរាប់។ «វាចំណាយពេលពីរថ្ងៃសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីជាសះស្បើយពីការហាត់ប្រាណធ្ងន់ៗ។ វាជាខែកញ្ញា ហើយរដូវកាលបានបញ្ចប់នៅខែតុលា។ នាងចង់ឱ្យខ្ញុំសាកល្បងយូហ្គា ហើយខ្ញុំបាននិយាយថា 'អ្វីហ្នឹង?' ខ្ញុំបានចំអកឱ្យនាង ប៉ុន្តែបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងវាដើម្បីមើលថាតើយូហ្គាអាចនាំខ្ញុំទៅណា»។
«លើកដំបូងដែលខ្ញុំហាត់យូហ្គា ខ្ញុំចង់យំបន្ទាប់ពី ២០ នាទី» អតីតខ្សែបម្រើក្រុម Everton បាននិយាយទាំងលេងសើចបន្តិច។ «ខ្ញុំជាបុរសតែម្នាក់គត់នៅទីនោះ ហើយខណៈពេលដែលស្ត្រីដទៃទៀតកំពុងធ្វើរឿងអស្ចារ្យជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ ខ្ញុំញ័រនៅជ្រុងផ្លូវ។ ខ្ញុំចង់ចាកចេញ ប៉ុន្តែខ្ញុំរឹងរូស បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីវគ្គហ្វឹកហាត់ ខ្ញុំបានងូតទឹក ហើយមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយផលប៉ះពាល់មកលើខ្ញុំគឺអស្ចារ្យណាស់។ ដល់មុនរដូវកាល ខ្ញុំបានហាត់ប្រាណពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអាយុ ២២ ឆ្នាំម្តងទៀត»។
Radosavljevic ស្លៀកអាវក្រុម Kansas City ក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ - ពេលដែលគាត់ឈ្នះពាន MLS MVP ក្នុងឆ្នាំ 2003។ រូបថត៖ MLS
អរគុណចំពោះយូហ្គា Radosavljevic បានលេងរយៈពេលបួនឆ្នាំទៀតនៅ MLS ហើយត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា MVP ម្តងទៀតក្នុងឆ្នាំ 2003។ "បាល់ទាត់គឺនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅខាងក្រៅទីលាន" គាត់និយាយ។ "ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមយូហ្គាតាំងពីខ្ញុំនៅក្មេង។ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពបត់បែននោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំលេងនៅថ្ងៃសៅរ៍ សម្រាកនៅថ្ងៃអាទិត្យ ធ្វើយូហ្គាខ្លាំងនៅថ្ងៃច័ន្ទ និងវគ្គមួយទៀតនៅថ្ងៃពុធ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Radosavljevic ក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរថា យូហ្គាគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ មិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់មួយចំនួនបានព្យាយាម ហើយបោះបង់ចោល។ "បន្ទាប់ពីវគ្គយូហ្គា 90 នាទី អ្នកបែកញើសពីរដងច្រើនជាងពេលដែលអ្នកលេងបាល់ទាត់។ អ្នកកំពុងកាន់ឥរិយាបថរយៈពេល 45 វិនាទី ហើយក្នុងនាមជាបុរស យើងអាចមានអារម្មណ៍រឹងនៅត្រគាករបស់យើង ដូច្នេះវាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់" រឿងព្រេងនិទានបានបន្ថែម។
លោក Radosavljevic ដែលឥឡូវមានអាយុ ៥៩ ឆ្នាំ និងជាគ្រូបង្វឹកជំនួយសម្រាប់ក្លឹប Seattle Sounders ក្នុងលីគ MLS បាននិយាយថា ការហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់បែបប្រពៃណីជួយឲ្យសាច់ដុំខ្លី និងអភិវឌ្ឍ ខណៈដែលយូហ្គាជួយឲ្យសាច់ដុំវែង និងលាតសន្ធឹង។ លោកបានព្យាករណ៍ថា "ខ្ញុំគិតថាការប្រកួតនឹងកាន់តែលឿនទៅៗនៅពេលអនាគត ប្រសិនបើកីឡាករវ័យក្មេងបញ្ចូលយូហ្គាទៅក្នុងការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេ"។
Barry បានពង្រីកអាជីពរបស់គាត់ស្រដៀងគ្នានេះនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌ Premier League។ តារាបាល់ទាត់អង់គ្លេសរូបនេះបានចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គានៅពេលដែលនៅ Aston Villa ហើយរក្សាទម្លាប់នេះនៅពេលដែលឈ្នះពានរង្វាន់ Premier League ក្នុងរដូវកាល 2011-2012 ជាមួយ Man City ក៏ដូចជាក្នុងអំឡុងពេលដែលគាត់លេងឱ្យ Everton និង West Brom។
«អាជីពរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកាលក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា» Barry បានចែករំលែក។ «ជម្រើសគឺ 'ធ្វើអ្វីដែលអ្នកតែងតែធ្វើ ឬសាកល្បងរឿងថ្មីៗតាមផ្លូវ' ហើយខ្ញុំក៏នឹងសាកល្បងដែរ។ យូហ្គាពិតជាបានជួយនៅចុងបញ្ចប់នៃអាជីពរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានហ្វឹកហាត់តាំងពីដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000។ នៅចុងបញ្ចប់នៃអាជីពរបស់ខ្ញុំនៅ West Brom ខ្ញុំនៅតែហាត់យូហ្គាម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយពួកគេបានប្រើខ្ញុំជាគំរូដើម្បីលើកទឹកចិត្តកីឡាករវ័យក្មេងឱ្យចូលរួម។ អ្នកខ្លះនឹងសាកល្បងវាហើយចូលចិត្តវា ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើននឹងរំលងវា។ កីឡាករបាល់ទាត់មានអបិយជំនឿខ្លាំងណាស់ ហើយប្រសិនបើពួកគេសម្តែងបានល្អបន្ទាប់ពីវគ្គយូហ្គា ពួកគេនឹងបន្ត ហើយច្រាសមកវិញ»។
នៅថ្ងៃប្រកួត Barry នឹងចាប់ផ្តើមដោយការលាតសន្ធឹងជាមួយនឹងឥរិយាបថយូហ្គានៅផ្ទះមុនពេលចូលរួមក្រុម។ គាត់និយាយថា "យូហ្គាអប់រំអ្នកអំពីរាងកាយរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចសម្រេចបានពីវា"។ "ខ្ញុំបញ្ចូលយូហ្គាទៅក្នុងទម្លាប់របស់ខ្ញុំមុនការប្រកួត។ បន្ទាប់មក វគ្គយូហ្គាពេញមួយសប្តាហ៍ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលអ្នកដកដង្ហើម និងសម្រាកចិត្តរបស់អ្នក"។
Barry (ពាក់អាវពណ៌ខៀវ - កណ្តាល) អំឡុងពេលហាត់យូហ្គានៅ West Bromwich Albion FC។ រូបថត៖ expressandstar
លោក Nedum Onuoha អតីតកីឡាករ Man City ម្នាក់ទៀត ក៏ជឿជាក់លើតម្លៃនៃយូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណ pilates ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប៉ុន្តែខ្លាំងក្លាជាង។ លោកបាននិយាយថា "Ryan Giggs ដែលបានលេងឱ្យ Man Utd រហូតដល់គាត់មានអាយុ 40 ឆ្នាំ បានជម្រុញទឹកចិត្តខ្ញុំឱ្យហ្វឹកហាត់បែបនោះ"។ "របៀបដែលវាមានរយៈពេលយូរក្នុងអាជីពរបស់ Giggs គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយវាបានចាប់ផ្តើមកម្រិតថ្មីនៃការរៀបចំសម្រាប់កីឡាករ។ ជំនួសឱ្យការបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់វគ្គហ្វឹកហាត់ម៉ោង 10 ព្រឹកនៅម៉ោង 9:45 ព្រឹក និងចាកចេញនៅម៉ោង 12 ថ្ងៃត្រង់ កីឡាករបានចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែម ដូចជាយូហ្គា និង pilates។ វាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅ Man City ហើយបន្ទាប់មកនៅ Sunderland"។
អ្នកស្រី Sheila McVitty គឺជាគ្រូបង្រៀនម្នាក់ដែលធ្លាប់ធ្វើការនៅក្លឹបមួយចំនួននៅភាគពាយ័ព្យនៃប្រទេសអង់គ្លេស រួមមានក្លឹប Everton, Wigan Athletic, Blackburn Rovers និងក្រុមនារី Manchester United។ សម្រាប់អ្នកស្រី បដិវត្តន៍យូហ្គាកំពុងកើតឡើងយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
«ខ្ញុំឃើញកីឡាករវ័យក្មេងនៅក្នុងសាលាហ្វឹកហាត់យូហ្គានៅសាលារៀន សូម្បីតែមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់ក៏ដោយ។ នោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ពីព្រោះពួកគេយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍តាំងពីដំបូង ហើយពេញចិត្តចំពោះរបៀបដែលយូហ្គាជួយដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ» McVitty បាននិយាយ។ «ប្រសិនបើអ្នកជាកីឡាករបាល់ទាត់ ជាធម្មតាអ្នកហ្វឹកហាត់ជាលីនេអ៊ែរច្រើន ដូចជាការរត់។ នោះមានន័យថាសាច់ដុំភ្លៅរបស់ពួកគេអាចតឹងណែនខ្លាំង សាច់ដុំភ្លៅ (quadriceps) របស់ពួកគេអាចលេចធ្លោខ្លាំង ហើយវាអាចបង្កបញ្ហា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបន្ធូរបន្ថយការរឹតបន្តឹងដែលភ្ជាប់មកជាមួយកីឡានេះ។ ខ្ញុំក៏ធ្វើការជាមួយអ្នករាំបាឡេដែរ ហើយទោះបីជាវាខុសគ្នាខ្លាំងក៏ដោយ ជាធម្មតាពួកគេមានភាពបត់បែនខ្លាំង អ្នកនៅតែជួយពួកគេយកឈ្នះលើការរឹតបន្តឹងទាំងនោះ។ ជាមួយអ្នករាំ ក្នុងន័យមួយ អ្នកកំពុងព្យាយាមរឹតបន្តឹងពួកគេ និងបង្កើនស្ថេរភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេមានភាពបត់បែនខ្លាំងពេក ហើយសន្លាក់របស់ពួកគេមិនស្ថិតស្ថេរ។ ពេលខ្លះកីឡាករបាល់ទាត់ត្រូវការភាពបត់បែនជាងមុន»។
ដូច Radosavljevic ដែរ McVitty ស្គាល់អារម្មណ៍ទូទៅនៅពេលដែលអត្តពលិកបោះជំហានលើកម្រាលយូហ្គា។ នាងសើចថា "ប្រសិនបើខ្ញុំមានប្រាក់ 1 ដុល្លារសម្រាប់គ្រូបង្វឹក ឬអតីតកីឡាករម្នាក់ៗដែលនិយាយថាពួកគេចង់បានហាត់យូហ្គាច្រើនជាងនេះ ឬមុននេះក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ ខ្ញុំនឹងមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនណាស់"។
ហុង យី (យោងតាម The Athletic )
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)