하루 10만원으로 3~4가지 요리로 구성된 30끼의 저렴한 식사, 레스토랑처럼 맛있고 집처럼 따뜻함

GĐXH - 바쁜 현대 생활 속에서도 사람들이 집에 돌아오게 하는 사소해 보이는 것이 있습니다. 바로 가족 식사입니다. 영양가 있고, 가성비 좋고, 준비하기 쉬운 맛있는 요리로 매일 가족 식사를 위한 30가지 제안을 통해 "오늘 뭐 먹지?"라고 고민할 필요 없이, 집에서 편안하게 레스토랑 수준의 아늑한 식사를 즐길 수 있습니다.

어린 시절, 아마도 누구나 식당에 가서 밥을 먹는 것이 행복이라고 생각했을 것입니다. 하지만 자라면서 대부분의 사람들은 깨달았습니다. 가장 큰 행복은 집 문을 열고 따끈한 밥, 생선 조림, 그리고 볶은 채소의 김이 모락모락 나는 냄새를 맡을 때라는 것을요. 점점 더 정신없이 바쁜 세상 에서 가족 식사는 재충전의 장소일 뿐만 아니라 사랑하는 마음을 간직하는 장소이기도 합니다.

약간의 시간, 약간의 애정, 그리고 적절한 제안만 있다면 매일 맛있는 요리를 완벽하게 만들 수 있습니다. 돈도 절약하고, 영양분도 충분하며, 레스토랑 못지않은 맛입니다. 저희가 추천하는 매일 맛있는 베트남식 가족 요리 30가지를 통해 바쁜 현대인, 주부, 대가족 등 누구든 매일 집밥을 기대하게 만드는 맛있는 레시피를 찾으실 수 있습니다.

점점 더 바빠지는 세상에서, 가족과 함께하는 식사는 재충전의 장소일 뿐만 아니라 사랑하는 마음의 고동을 유지하는 장소이기도 합니다.

왜 가족 식사는 여전히 대체할 수 없는 맛있는 요리인가

맛있는 음식은 식당이 아닌 주방에서 시작됩니다

모든 고급 요리가 맛있는 건 아닙니다. 때로는 다진 고기와 황금빛 피클을 곁들인 시금치 수프 한 그릇만으로도 온 가족이 저녁 식탁에 모이기에 충분합니다.

식사는 사랑의 언어입니다

베트남 사람들은 "사랑해"라고 말하는 습관이 없지만, 항상 "밥 먹었어?"라고 묻습니다. 모든 식사는 말로 표현할 수 없는 감정의 교환입니다. 돈이나 패스트푸드로는 결코 대체할 수 없는 것입니다.

집에서 식사하는 것이 더 경제적이고 안전합니다

10만 동이면 4인분 맛있고 깔끔한 식사를 만들 수 있습니다. 계산해 볼까요? 매일 외식하는 데 20만~30만 동이 들고, 직접 요리하면 한 달에 300만~400만 동을 절약할 수 있습니다.

맛있는 일일 메뉴를 계획할 때의 황금률

음식의 색깔과 질감의 조화

식사에는 다음이 포함되어야 합니다.

- 풍미있는 요리(풍부하고 지루하지 않음)

- 볶음 요리/야채 (녹색, 밝은색)

- 수프(따뜻하고 밥과 잘 어울림)

- 반찬(계란, 두부, 장아찌)

지역 및 취향에 따라 유연하게 대응 가능

- 북쪽 : 중간맛, 시원하고 상쾌함

- 중부지방 : 굵은맛, 매운맛, 매콤한맛

- 남부 : 달콤한 뒷맛, 지방질과 향긋함

원자재 최적화

- 제안: 주 초에 한 번 시장에 가서 재료를 미리 준비하세요.

- 계절에 맞는 저렴하고 맛있는 음식을 우선시하세요

- 고기 - 생선 - 계란 - 콩의 유연한 조합

"베트남" 풍미 가득한 맛있는 요리로 가족 식사 30가지 제안

맛있는 음식 1

- 새우튀김

- 삶은 계란

- 구운 고기

- 삶은 호박

- 호박새우수프

매일 맛있는 요리, 풍부한 맛, 표준적인 집밥.

맛있는 음식 2

- 삶은 채소

- 튀긴 생선

- 사테 소스를 곁들인 구운 오징어

- 샐러드

- 파파야

바삭하게 튀긴 생선은 베트남 요리에 없어서는 안 될 맛있고 영양가 있는 요리입니다.

맛있는 음식 3

닭고기 죽

치킨 샐러드

- 야채 샐러드

닭고기는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 샐러드와 함께 먹으면 온 가족이 섬유질과 비타민을 섭취할 수 있습니다.

맛있는 음식 4

- 새우와 돼지고기 볶음

- 삶은 콩

- 코끼리 귀로 요리한 갈비

- 절인 가지

- 사과

오늘은 뭘 먹지? 엄마들이 고민하지 않아도 되는 3~4가지 맛있는 요리로 구성된 온 가족 식사 추천.

맛있는 음식 5

- 튀긴 생선

- 볶음 쇠고기

- 쇠고기와 토마토 수프

- 물 시금치 샐러드

김치

- 수박

맛있고 영양가 있는 요리로 가득한 가족 식사.

맛있는 음식 6

- 파인애플을 곁들인 생선찜

- 양배추와 버섯 수프

- 삶은 호박

- 핑크 구아바

파인애플을 넣은 생선찜은 따뜻한 밥과 함께 먹으면 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 7

- 다진 고기와 양배추 수프

- 볶음밥

- 버섯을 곁들인 쇠고기 볶음

- 절인 가지

- 디저트 포도

오늘 밤은 뭘 드실까요? 가족과 함께 편안하고 맛있는 식사를 위한 추천 음식.

맛있는 음식 8

- 파기름에 튀긴 두부

- 생선찜

신맛 수프

- 삶은 차요테

- 바나나

파기름에 튀긴 두부는 추운 날씨에 밥과 함께 먹기에 좋은 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 9

- 아스파라거스 버섯 수프

- 삶은 고구마 잎

- 구운 고기

- 망고 디저트

구운 고기는 모든 가족 구성원이 좋아하는 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 10

- 삶은 땅콩

- 마늘을 넣어 볶은 고구마 잎

- 레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기

- 절인 가지

하루 3~4가지 요리로 저렴하고 맛있는 식사를 제공합니다.

맛있는 음식 11

- 삶은 옥수수

돼지고기 조림

- 가지볶음

- 수세미 수프

- 새우튀김

가족과 함께 먹기 좋은 맛있고 영양가 있는 요리.

맛있는 음식 12

신맛 수프

- 삶은 호박

- 구운 고기

- 콩나물 볶음

- 절인 가지

뱀장어 신맛 수프 - 달콤함과 신맛이 조화롭게 어우러진 맛있는 서양 요리입니다.

맛있는 음식 13

- 절인 가지

- 튀긴 춘권

- 베텔 잎을 곁들인 구운 돼지고기 구이

보라색 찹쌀

- 수세미 수프

동과수프 - 맛있고 상쾌하며 약간 향긋한 요리입니다.

맛있는 음식 14

- 볶음밥

- 생야채

- 오징어 요리

신맛 수프

- 멸치 튀김

- 주황색

바다의 풍미가 가득한 맛있는 요리로 구성된 가족 식사입니다.

맛있는 음식 15

- 바나나와 달팽이로 조리한 콩

- 볶음 쇠고기

- 삶은 채소와 버섯

- 식물성 물

콩과 달팽이 - 추운 날씨에 딱 맞는 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 16

- 말라바르 시금치 수프

- 절인 멜론

- 삶은 돼지 발

- 물미모사 꽃과 함께 볶은 닭똥집

- 배

조화로운 색상 조합으로 이루어진 맛있는 요리가 담긴 트레이.

맛있는 음식 17

- 튀긴 닭고기

- 서호 새우케이크

- 생야채

뼈수프

- 커스터드 애플

웨스트 레이크 새우 케이크는 하노이 의 맛있는 특선 요리로, 절인 야채와 달콤하고 신맛이 나는 소스를 곁들여 제공됩니다.

맛있는 음식 18

- 새우와 돼지고기 볶음

- 야채 뼈 수프

- 볶음 아스파라거스

- 삶은 호박

4가지 맛있는 요리로 베트남 가족의 식사를 만들어 보세요.

맛있는 음식 19

- 볶음 버섯

- 볶은 녹두

- 절인 가지

- 볶음밥

- 체리 과일

- 뷰티티

볶은 녹두콩 - 섬유질이 가득한 맛있는 요리.

맛있는 음식 20

- 땅콩 찹쌀밥

- 생선 소스를 곁들인 삶은 야채

- 오이

- 감자와 죽순 수프

맛있고 다채로운 요리로 가족 식사를 즐기세요. 영양가도 높고 경제적이며 안전합니다.

맛있는 음식 21

- 삶은 완두콩

- 바삭하게 튀긴 고기

- 파인애플을 곁들인 쇠고기 볶음

- 콩을 채운 요리

- 복숭아

단백질, 섬유질, 지방이 풍부한 3~4가지 맛있는 요리로 구성된 가족 식사

맛있는 음식 22

-- 쇠고기와 함께 볶은 녹두

김치

- 아보카도 샐러드

- 닭가슴살

- 현미

- 시리얼

- 사과

다이어트 중인 2인을 위한 건강식 점심 도시락입니다.

맛있는 음식 23

- 녹두와 함께 볶은 쇠고기

- 부드러운 두부수프

- 튀긴 생선

- 절인 오이

추운 날씨에 가족끼리 먹기 좋은 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 24

- 베텔 잎을 곁들인 구운 돼지고기 구이

- 삶은 돼지 내장

- 미트볼을 넣은 야채 수프

- 쇠고기와 함께 볶은 호박

- 생야채

영양이 풍부하고 간단하면서도 맛있는 요리로 구성된 가족 식사입니다.

맛있는 음식 25

- 튀긴 생선

- 새우를 곁들인 아스파라거스 볶음

- 호박

- 야채 뼈 수프

- 귤

가족을 위한 맛있고 영양가 있는 요리.

맛있는 음식 26

- 호박과 조개 수프

- 브로콜리

- 양 심장

새콤달콤 갈비

힘든 하루를 보낸 후 맛있고 영양가 있는 요리로 구성된 간단하고 경제적인 가족 식사입니다.

맛있는 음식 27

- 말린 생선 튀김

- 칠리소스 오징어 볶음

- 구운 가지

- 삶은 아마란스

- 아마란스수

- 주황색

베트남 가족의 맛있는 식사 요리.

맛있는 음식 28

- 토마토 버섯 수프

- 고기가 들어간 말라바르 시금치 수프

- 소금구이 연골

- 삶은 양배추

그 열매

모든 식사에 맛있고 요리하기 쉬운 요리.

맛있는 음식 29

- 삶은 돼지 내장

- 신맛 홍합 수프

- 파인애플 오징어 볶음

- 브로콜리

- 절인 가지

맛있고 영양가 있는 요리로, 눈과 소화기관에 좋습니다.

맛있는 음식 30

- 장아찌로 만든 연골 요리

- 쇠고기와 함께 볶은 녹두

- 피클

- 버섯찜

온 가족이 즐길 수 있는 맛있고 매력적인 요리입니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mam-com-gia-re-chi-voi-100k-moi-ngay-du-3-4-mon-ngon-nhu-nha-hang-am-nhu-gia-dinh-172250330111209187.htm