하루 10만원에 3~4가지 요리로 구성된 30끼의 저렴한 식사, 레스토랑처럼 맛있고 집처럼 따뜻함

어린 시절에는 누구나 레스토랑에 가는 것이 행복이라고 생각했을 것입니다. 하지만 자라면서 대부분의 사람들은 깨닫게 됩니다. 가장 행복한 순간은 문을 열고 뜨거운 밥, 삶은 생선, 볶은 야채의 김이 모락모락 나는 향을 맡을 때라는 것을요. 점점 더 바빠지는 세상 에서, 가족과 함께하는 식사는 재충전의 장소일 뿐만 아니라 사랑하는 마음의 고동을 유지하는 장소이기도 합니다.

조금만 시간과 애정, 그리고 적절한 제안만 있다면, 매일 경제적이고 영양가 있고 레스토랑 못지않게 맛있는 요리를 완벽하게 만들 수 있습니다. 아래에 추천하는 맛있는 일일 요리로 구성된 베트남식 가족 식사 30가지를 통해 바쁜 사람이든, 현대의 주부든, 대가족이든, 매일 집에서 요리한 식사를 기대할 만한 맛있는 요리법을 찾을 수 있습니다.

점점 더 바빠지는 세상에서, 가족과 함께하는 식사는 재충전의 장소일 뿐만 아니라 사랑하는 마음의 고동을 간직하는 장소이기도 합니다.

왜 가족 식사는 여전히 대체할 수 없는 맛있는 요리인가

맛있는 음식은 식당이 아닌 주방에서 시작됩니다

모든 고급 음식이 맛있는 것은 아닙니다. 가끔은 다진 고기와 황금빛 피클을 곁들인 시금치 수프 한 그릇만으로도 온 가족이 저녁 식탁에 모이기에 충분합니다.

식사는 사랑의 언어입니다

베트남 사람들은 "사랑해요"라고 말하는 습관이 없지만, 항상 "밥 먹었어?"라고 묻습니다. 모든 식사는 말로 표현할 수 없는 애정의 교환입니다. 돈이나 패스트푸드로는 결코 대체할 수 없는 것이죠.

집에서 식사하는 것이 더 경제적이고 안전합니다.

10만 VND로 4인분의 맛있고 깔끔한 식사를 요리할 수 있습니다. 계산해보세요. 매일 밖에서 식사하는 데 20만~30만 달러가 들고, 직접 요리하면 한 달에 300만~400만 달러를 절약할 수 있습니다.

맛있는 일일 메뉴를 계획할 때의 황금률

음식의 색깔과 질감의 조화

식사에는 다음이 포함되어야 합니다.

- 풍미 있는 요리(풍부하고 지루하지 않은)

- 볶음 요리/야채 (시원한 녹색, 밝은색)

- 수프 (따뜻하고 밥과 잘 어울립니다)

- 반찬(계란, 두부, 장아찌)

지역 및 취향에 따라 유연하게 대응 가능

- 북쪽 : 중간 정도의 풍미, 시원하고 상쾌함

- 중앙: 굵은, 매운, 날카로운

- 남부 : 달콤한 뒷맛, 지방질과 향긋함

원자재 최적화

- 제안: 일주일에 한 번씩 시장에 가서 모든 것을 미리 준비하세요.

- 계절에 맞는 저렴하고 맛있는 음식을 우선시하세요

- 고기 - 생선 - 계란 - 콩의 유연한 조합

"베트남" 풍미 가득한 맛있는 요리로 가족 식사 30가지 제안

맛있는 음식 1

- 새우튀김

- 삶은 계란

- 구운 고기

- 삶은 호박

- 새우 호박 수프

매일 맛있는 요리를 제공하고, 풍미가 풍부하며, 일반적인 집밥입니다.

맛있는 음식 2

- 삶은 채소

- 튀긴 생선

- 사테를 곁들인 구운 오징어

- 샐러드

- 파파야

바삭하게 튀긴 생선은 베트남 식사에 없어서는 안 될 맛있고 영양가 있는 요리입니다.

맛있는 음식 3

- 닭고기 죽

- 치킨 샐러드

- 야채 샐러드

닭고기는 맛있고 영양가 있는 요리로, 샐러드와 함께 먹으면 온 가족이 섬유질과 비타민을 섭취할 수 있습니다.

맛있는 음식 4

- 새우와 고기 볶음

- 삶은 콩

- 코끼리 귀로 요리한 갈비

- 절인 가지

- 사과

오늘은 무엇을 먹을까요? 엄마들이 너무 고민하지 않고도 만들 수 있는 3~4가지 맛있는 요리로 구성된 가족 식사를 제안합니다.

맛있는 음식 5

- 튀긴 생선

- 볶음 쇠고기

- 토마토 소고기 수프

- 모닝글로리 샐러드

- 김치

- 수박

맛있고 영양가 있는 요리로 가득한 가족 식사.

맛있는 음식 6

- 파인애플을 곁들인 생선찜

- 미트볼을 곁들인 양배추 수프

- 삶은 호박

- 핑크 구아바

파인애플을 넣은 생선찜은 따뜻한 밥과 함께 먹으면 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 7

- 다진 고기와 양배추 수프

- 꼬치튀김

- 버섯을 곁들인 쇠고기 볶음

- 절인 가지

- 디저트 포도

오늘 밤은 무엇을 먹을까요? 가족과 함께 편안한 식사를 위한 맛있는 요리를 추천합니다.

맛있는 음식 8

- 파기름으로 튀긴 두부

- 생선찜

신맛 수프

- 삶은 차요테

- 바나나

파기름에 튀긴 두부는 추운 날씨에 밥과 함께 먹기에 좋은 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 9

- 아스파라거스 버섯 수프

- 삶은 고구마 잎

- 구운 고기

- 망고 디저트

구운 고기는 모든 가족 구성원이 좋아하는 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 10

- 삶은 땅콩

- 마늘을 넣어 볶은 고구마 잎

- 레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기

- 절인 가지

매일 3~4가지 요리로 저렴하고 맛있는 식사를 제공합니다.

맛있는 음식 11

- 삶은 옥수수

- 돼지고기 조림

- 가지볶음

- 수세미 수프

- 새우튀김

가족 식사를 위한 맛있고 영양가 있는 요리.

맛있는 음식 12

신맛 수프

- 삶은 호박

- 구운 고기

- 콩나물 볶음

- 절인 가지

뱀장어 신맛 수프 - 달콤함과 신맛이 조화롭게 어우러진 서양의 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 13

- 절인 가지

- 튀긴 춘권

- 구운 롤롯 잎

- 보라색 찹쌀

- 수세미 수프

동과수프 - 은은한 향이 나는 맛있고 상쾌한 요리입니다.

맛있는 음식 14

- 볶음 일본식 당면

- 생야채

- 오징어 요리

신맛 수프

- 멸치 튀김

- 주황색

바다의 풍미가 가득한 맛있는 요리로 구성된 가족 식사입니다.

맛있는 음식 15

- 바나나와 달팽이로 만든 콩 요리

- 볶음 쇠고기

- 삶은 채소와 버섯

- 식물성 물

콩과 달팽이 - 추운 날에 먹기 좋은 요리.

맛있는 음식 16

- 말라바르 시금치 수프

- 피클

- 삶은 돼지 발

- 세스반 꽃과 함께 볶은 닭똥집

- 배

조화로운 색상 조합으로 이루어진 맛있는 요리가 담긴 트레이.

맛있는 음식 17

- 튀긴 닭고기

- 웨스트 레이크 새우 케이크

- 생야채

- 뼈수프

- 커스터드 애플

웨스트 레이크 새우 케이크는 수도 하노이 의 맛있는 특선 요리로, 절인 야채와 달콤하고 신맛이 나는 소스를 곁들여 제공됩니다.

맛있는 음식 18

- 새우와 고기 볶음

- 야채 뼈 수프

- 아스파라거스 볶음

- 삶은 호박

4가지 맛있는 요리로 베트남 가족의 식사를 만들어 보세요.

맛있는 음식 19

- 볶음 버섯

- 볶은 녹두

- 절인 가지

- 볶음밥

- 체리 과일

- 뷰티티

볶은 녹두콩 - 섬유질이 가득한 맛있는 요리.

맛있는 음식 20

- 땅콩 찹쌀밥

- 생선 소스를 곁들인 삶은 야채

- 오이

- 감자와 죽순 수프

맛있고 다채로운 요리로 가족 식사를 즐기세요. 영양가도 높고 경제적이며 안전합니다.

맛있는 음식 21

- 삶은 완두콩

- 타버린 고기

- 파인애플을 곁들인 쇠고기 볶음

- 콩을 채운 요리

- 복숭아

단백질, 섬유질, 지방이 풍부한 3~4가지 맛있는 요리로 구성된 가족 식사

맛있는 음식 22

-- 쇠고기와 함께 볶은 녹두

- 김치

- 아보카도 샐러드

- 닭가슴살

- 현미

- 시리얼

- 사과

다이어트 중인 2인을 위한 건강식 점심 도시락입니다.

맛있는 음식 23

- 녹두와 함께 볶은 쇠고기

- 부드러운 두부수프

- 튀긴 생선

- 절인 오이

추운 날씨에 가족과 함께 먹기 좋은 맛있는 요리입니다.

맛있는 음식 24

- 구운 롤롯 잎

- 삶은 돼지 내장

- 미트볼을 넣은 야채 수프

- 쇠고기와 함께 볶은 호박

- 생야채

영양이 풍부하고 간단하면서도 맛있는 요리로 구성된 가족 식사입니다.

맛있는 음식 25

- 튀긴 생선

- 새우와 함께 볶은 아스파라거스

- 호박

- 야채 뼈 수프

- 귤

가족을 위한 맛있고 영양가 있는 요리.

맛있는 음식 26

- 조개 호박 수프

- 브로콜리

- 양고기

- 새콤달콤 갈비

힘든 하루를 보낸 후 맛있고 영양가 있는 요리로 구성된 간단하고 경제적인 가족 식사입니다.

맛있는 음식 27

- 말린 생선 튀김

- 사테와 함께 볶은 오징어

- 구운 가지

- 삶은 아마란스

- 아마란스 물

- 주황색

베트남 가족의 식사를 위한 맛있는 요리.

맛있는 음식 28

- 토마토와 버섯 수프

- 고기가 들어간 말라바르 시금치 수프

- 소금에 절인 튀긴 연골

- 삶은 양배추

그 열매

모든 식사에 맛있고 요리하기 쉬운 요리.

맛있는 음식 29

- 삶은 돼지 내장

- 신맛 홍합 수프

- 파인애플 오징어 볶음

- 브로콜리

- 절인 가지

맛있고 영양가 있는 요리로 눈과 소화기관에 좋습니다.

맛있는 음식 30

- 장아찌로 만든 연골 요리

- 쇠고기와 함께 볶은 녹두

- 피클

- 버섯찜

맛있고 매력적인 요리로 온 가족이 즐길 수 있는 밥을 제공합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mam-com-gia-re-chi-voi-100k-moi-ngay-du-3-4-mon-ngon-nhu-nha-hang-am-nhu-gia-dinh-172250330111209187.htm