기침과 감기의 원인은 다양합니다. 담배 연기, 먼지, 애완동물 털, 박테리아나 바이러스 같은 감염원 등... 감기는 다양한 종류의 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다. 감기 증상으로는 기침, 인후통, 코막힘, 콧물, 재채기 등이 있습니다.
대부분의 기침은 치료 없이도 저절로 사라지며 며칠 안에 괜찮아집니다. 기침이나 감기로 고생하고 있다면, 민간요법이 이 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기침과 감기를 완화하는 데 도움이 되는 향신료는 다음과 같습니다.
1. 검은 후추는 기침과 감기 치료에 도움이 됩니다.
검은 후추에는 항균 및 항염 효과가 있어 감염을 예방하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
검은 후추는 기침과 감기에 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
검은 후추에는 항산화제인 비타민 C가 풍부하여 면역력을 자연스럽게 강화하고 천연 항생제 역할을 하여 신체가 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.
대부분의 기침은 치료 없이도 저절로 사라집니다. 하지만 후추에는 거담 효과가 있어 기침과 감기 증상을 더 빨리 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 후추는 코막힘을 완화하고 비강을 뚫어주는 것으로 알려져 있습니다. 효과를 극대화하려면 후추를 으깨는 것이 가장 좋습니다.
만드는 법: 후추 ½작은술, 생강 ½작은술, 물 1컵을 넣고 끓입니다. 단맛을 더하려면 꿀 1작은술을 넣으세요. 따뜻할 때 드세요.
또는 강황 우유에 갓 갈은 후추나 후추 가루를 넣어도 됩니다. 우유가 싫다면 갓 갈은 후추와 홍차를 섞은 후 바다 소금으로 간을 맞춰도 됩니다.
2. 계피
계피에는 감염을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 성분이 함유되어 있어 목 통증과 감기 완화에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 계피와 꿀을 넣어 마시면 목 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
사용 방법: 뜨거운 물 한 컵에 계피 1/2작은술과 생강 간 것을 넣고 꿀을 넣어 잘 저어주세요. 하루 두 번 드시면 됩니다.
계피는 목의 통증을 진정시키는 데 효과적입니다.
3. 정향
정향은 염증을 완화하는 성분이 가득한 향신료로, 목 통증, 기침, 감기 완화에 적합합니다.
사용 방법: 정향을 씹거나 뜨거운 물에 타서 마셔도 됩니다. 정향은 차에도 넣어 마시기도 합니다. 또한, 정향 오일로 마사지하면 막힌 코를 뚫어주는 데 도움이 됩니다.
정향에는 많은 항염 성분이 들어 있어 기침과 감기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. 카다멈
그린 카다멈과 블랙 카다멈은 면역력을 강화하는 데 탁월한 향신료입니다. 특히 블랙 카다멈은 기침과 감기 치료에 효과적입니다. 카다멈은 차와 같은 음료에 넣거나 직접 씹어 먹을 수 있습니다.
카다멈은 면역력을 강화합니다.
5. 생강
감기 치료제로 생강차는 몸을 따뜻하게 하는 효과로 잘 알려져 있습니다. 그래서 생강차는 몸이 좋지 않을 때 마시면 아주 좋습니다.
사용: 뜨거운 물에 다진 생강을 넣고 살짝 식힌 후 꿀을 조금 넣어 마시면 목이 아플 때 마시기에 좋습니다.
6. 강황
강황에는 강력한 항산화 성분과 항염증 성분이 함유되어 있어 감기와 독감 예방에 도움이 됩니다. 또한 면역 체계 강화와 관절 건강 유지에도 좋습니다.
사용 방법: 물 한 컵에 생강을 약간 넣고 끓인 후 식힌 다음 강황 가루 한 티스푼과 레몬 반 개를 넣고 즐기세요.
[광고_2]
원천
댓글 (0)