기침과 감기를 이겨내는 데 도움이 되는 6가지 향신료

기침과 감기의 원인은 다양합니다. 담배 연기, 먼지, 애완동물 털, 박테리아나 바이러스 같은 감염원 등... 감기는 다양한 종류의 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다. 감기 증상으로는 기침, 인후통, 코막힘, 콧물, 재채기 등이 있습니다.

대부분의 기침은 치료 없이도 저절로 사라지며 며칠 안에 괜찮아집니다. 기침과 감기로 고생하고 있다면, 민간요법이 이 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기침과 감기를 완화하는 데 도움이 되는 향신료는 다음과 같습니다.

1. 검은 후추는 기침과 감기 치료에 도움이 됩니다.

검은 후추에는 항균 및 항염 효과가 있어 감염을 예방하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

검은 후추는 기침과 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

검은 후추에는 항산화제인 비타민 C가 풍부하여 면역력을 자연스럽게 높이는 데 도움이 되고, 천연 항생제 역할을 하여 신체가 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 기침은 치료 없이도 저절로 사라집니다. 하지만 후추에는 거담 효과가 있어 기침과 감기 증상을 더 빨리 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 후추는 코막힘을 완화하고 비강을 깨끗하게 하는 것으로 알려져 있습니다. 효과를 극대화하려면 후추를 으깨는 것이 가장 좋습니다.

만드는 법: 후추 ½작은술, 생강 ½작은술, 물 1컵을 끓입니다. 단맛을 더하려면 꿀 1작은술을 넣으세요. 따뜻할 때 드세요.

또는 강황 우유에 갓 갈은 후추나 후추 가루를 넣어도 됩니다. 우유가 싫다면 갓 갈은 후추와 홍차를 섞은 후 바다 소금으로 간을 하세요.

2. 계피

계피에는 감염을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 성분이 함유되어 있어 목 통증과 감기 완화에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 계피와 꿀을 넣어 마시면 목 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

사용 방법: 뜨거운 물 한 컵에 계피 1/2작은술과 생강 간 것을 넣고 꿀을 넣어 잘 저어주세요. 하루 두 번 드시면 됩니다.

계피는 목의 통증을 진정시키는 데 효과적입니다.

3. 정향

정향은 항염 성분이 가득한 향신료로, 목 통증, 기침, 감기 완화에 적합합니다.

사용 방법: 정향을 씹거나 뜨거운 물에 타서 마셔도 됩니다. 정향은 차에도 넣어 마시기도 합니다. 또한, 정향 오일로 마사지하면 막힌 코를 뚫어주는 데 도움이 됩니다.

정향에는 많은 항염 성분이 들어 있어 기침과 감기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 카다멈

카다멈(그린 카다멈과 블랙 카다멈)은 면역력을 강화하는 데 효과적인 향신료입니다. 특히 블랙 카다멈은 기침과 감기 치료에 효과적입니다. 카다멈은 차와 같은 음료에 넣거나 직접 씹어 먹을 수 있습니다.

카다멈은 면역력을 강화합니다.

5. 생강

감기 치료제로 생강차는 몸을 따뜻하게 하는 효과로 잘 알려져 있습니다. 그래서 생강차는 몸이 좋지 않을 때 마시면 좋습니다.

사용: 뜨거운 물에 다진 생강을 넣고 살짝 식힌 후 꿀을 조금 넣어 마시면 목이 아플 때 도움이 됩니다.

6. 강황

강황에는 강력한 항산화 성분과 항염증 성분이 함유되어 있어 감기와 ​​독감 예방에 도움이 됩니다. 또한 면역 체계 강화와 관절 건강 유지에도 좋습니다.

사용 방법: 물 한 컵에 생강을 약간 넣고 끓인 후 식힌 다음 강황가루 한 티스푼과 레몬 반 개를 넣고 즐기세요.

원천: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-gia-vi-giup-danh-bai-ho-va-cam-lanh-172240221221448027.htm