기관지염 환자를 위한 식단

1. 기관지염 환자의 식단의 중요성

중앙이비인후과 병원의 Pham Thi Bich Thuy 박사에 따르면, 급성 기관지염은 급성 호흡기 감염에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 기관지염에 걸리기 쉬운 사람은 면역력이 약한 어린아이와 노인입니다.

기관지염은 일찍 치료하고 올바르게 치료하면 완치가 가능합니다. 환자는 의사의 처방에 따라 약을 복용하고, 좋은 영양 관리와 병행하여 건강과 저항력을 향상시켜 빠르게 회복할 수 있도록 도와야 합니다.

기관지염에 걸리면 신체는 감염과 싸우고 회복하기 위해 많은 영양소가 필요합니다. 영양소가 풍부한 건강한 식단은 에너지를 공급하고, 점액을 묽게 하고, 염증을 줄이고, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

기관지염 증상의 주요 원인은 염증입니다. 어떤 음식에는 염증을 줄이고 증상을 개선하는 데 도움이 되는 항염 성분이 들어 있습니다. 건강한 면역체계는 감염에 맞서는 무기입니다. 비타민 C, 비타민 A, 아연이 풍부한 특정 음식은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 일부 다른 유형은 점액을 묽게 하고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

기관지염 환자는 액체 형태의 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다.

기관지염이 있는 사람들은 종종 열이 나고, 기침이 심하고, 콧물이 나고, 코가 막히고, 호흡이 힘들어서 매우 피곤하고 식욕이 없습니다. 따라서 환자는 소량의 식사를 여러 번 나누어서 섭취하고, 액체이고 소화하기 쉬운 음식을 섭취해야 합니다.

어린아이의 경우 기침이 심하고 목에 가래가 많이 끼어 구토할 가능성이 높습니다. 따라서 아기에게 수유하기 전에 물 몇 스푼을 주거나, 아기를 쓰다듬어 점액을 분비시켜 숨쉬기를 편하게 하고, 식사 중 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 기관지염 환자에게 필요한 필수 영양소

기관지염 환자는 전분, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 모든 영양소가 함유된 영양가 있고 안전하며 신선한 음식을 섭취해야 합니다. 음식은 죽, 국 등 부드럽고 액체로 조리하여 먹기 편하고, 소화가 잘 되며, 점액을 묽게 하고, 환자가 너무 많이 기침하는 것을 예방해야 합니다. 이 밖에도 다음과 같은 음식을 보충해야 합니다.

면역력 강화 식품

신선한 과일과 채소 등 면역력을 높이는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 음식은 기관지염을 포함한 호흡기 감염을 치료하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

환자는 감염에 대한 면역 체계를 강화하고, 호흡기 점막을 보호하고, 폐 기능을 지원하기 위해 비타민 A, C, 아연 등이 풍부한 음식을 보충해야 합니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 음식 공급원으로는 야채와 과일, 특히 짙은 색깔의 야채와 녹색 잎이 많은 야채가 있습니다: 말라바르 시금치, 시금치, 케일, 브로콜리...; 비타민, 특히 비타민 A와 C가 풍부한 과일: 오렌지, 귤, 포도, 딸기, 파파야, 사과, 배, 바나나...

항염식품

항염증 식품이 풍부한 식단은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 기관지염 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 동시에 건강한 장내 미생물총을 증진하고 면역체계를 강화합니다.

일반적인 항염식품으로는 항산화제가 풍부한 식품이 있습니다. 올리브 오일, 베리류, 통곡물, 견과류, 지방이 많은 생선 등 건강에 좋은 지방

지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 우리가 이러한 지방산을 섭취하면 우리 몸은 이를 항염 효과가 있는 화합물로 전환합니다. 모든 생선에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있지만 연어, 정어리, 청어, 고등어, 멸치와 같은 지방이 많은 생선이 오메가-3 지방산의 가장 좋은 공급원입니다.

물을 많이 마시세요

기관지염 환자는 발열과 구토로 인해 탈수 증상이 나타나기 쉽기 때문에 신체에 수분을 보충하기 위해 물을 많이 마셔야 합니다. 물을 많이 마시면 ​​목이 편안해지고, 점액이 묽어지며, 환자가 기침을 통해 배출하기가 더 쉬워집니다.

환자는 물, 수프, 신선한 과일 주스를 마셔야 합니다. 또한 기침과 가래를 줄이는 데 도움이 되는 약초 음료도 치료 지원 효과가 좋습니다.

기관지염이 있는 사람들은 다음 사항에 유의해야 합니다.

• 사탕이나 청량음료 등 설탕이 많이 함유된 음식은 제한하세요.
• 메스꺼움과 소화불량을 일으킬 수 있는 매콤하고 기름진 음식 섭취를 피하세요.
• 차가운 음식이나 음료를 섭취하지 마세요.
• 술, 맥주, 커피, 탄산음료 등 각성제를 마시지 마세요.

3. 기관지염 환자에게 좋은 음식과 음료를 추천해주세요.

닭고기 수프

닭고기 수프는 감기, 독감, 기관지염 등 호흡기 감염을 치료하는 데 사용되는 전통 요리입니다. 그 이유는 면역 체계를 강화하고 호흡기 점액을 묽게 하는 영양소가 들어 있기 때문입니다.

닭고기 수프에는 비타민, 미네랄, 단백질이 들어 있습니다. 이는 신체가 질병에서 회복하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 이 요리에는 물과 전해질이 많이 들어 있어 구토와 발열로 인한 탈수 위험을 예방하는 데 매우 좋습니다.

닭고기에는 시스테인이라는 아미노산도 들어있습니다. 점액을 분해하는 데 도움이 되는 시스테인 형태인 N-아세틸시스테인은 항바이러스, 항염증 및 항산화 효과가 있어 기관지염 환자에게 필수적입니다.

계란죽

계란 죽은 단백질과 비타민 B가 풍부합니다. 단백질은 신체 회복을 돕고, 비타민 B는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

아몬드 죽

아몬드 죽을 쌀과 함께 끓여서 아침 일찍이나 오후 늦게 따뜻하게 먹으면 기관지염이 있는 사람에게 매우 좋으며, 기침, 호흡 곤란, 가슴 답답함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강차는 기관지염 환자에게 매우 좋습니다.

생강차

생강은 항염, 진경제, 구토방지, 기침 및 인후통 완화 효과가 있습니다. 전통 의학에서 생강은 감기, 두통, 코막힘, 복부 팽창, 소화불량, 기침, 가래, 기관지염으로 인한 기침 등을 치료하는 데 매우 효과적인 약으로 자주 사용됩니다.

생강차 마시는 방법: 신선한 생강 10g을 씻어서 으깨고 끓는 물을 부거나 찻주전자에 넣고 끓는 물을 부어 10분간 우려낸 후 설탕을 넣고 따뜻하게 마신다.

암석 설탕으로 만든 배 주스

신선한 배 1개를 씻어서 다진 다음, 암석 설탕을 넣고 끓여서 물을 만드세요. 하루에 두 번 따뜻하게 마시면 목을 진정시키고 가래를 묽게 하며 기침을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/che-do-dinh-duong-cho-nguoi-benh-viem-phe-quan-172240616174936985.htm