전문가: 신장이 약한 사람도 오메가-3 생선기름을 섭취해야 할까요?

많은 사람들이 보충제를 복용하면 건강 증진과 영양소 보충에 도움이 된다고 생각합니다. 하지만 신장 질환이 있는 사람들에게 보충제, 특히 오메가-3 생선 오일을 복용하는 것이 정말 안전할까요?

미국에서 활동하는 영양학자 수잔 피셔가 신장이 약한 사람이 보충제를 복용하면 어떤 일이 일어나는지 설명합니다.

신장 질환이 있는 경우, 의사는 건강 상태, 식단, 그리고 질병 단계에 따라 특정 보충제를 권장할 수 있습니다. 신장 질환은 필요한 영양분을 변화시켜 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.

안전을 위해 신장 질환이 있는 사람은 건강 보조 식품을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

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보충제 사용이 신장 질환에 미치는 영향

신장은 체내 수분, 미네랄, 독소, 노폐물을 조절하는 역할을 합니다. 신장 기능이 저하되면 보충제를 복용하여 손실된 영양소를 보충할 수 있습니다. 하지만 보충제는 다음과 같은 부작용을 유발할 수도 있습니다. 노폐물을 걸러내는 신장의 부담 증가, 약물과의 상호작용, 또는 축적되어 독성을 유발하는 경우.

신장이 제대로 여과하지 못하면 수용성 비타민이나 미네랄을 정상 용량으로 섭취하더라도 체내에 축적되어 독성을 나타낼 수 있습니다. 일부 보충제에는 신장 질환이 있는 사람들이 배설하기 어려운 칼륨이나 인이 함유되어 있습니다.

신체가 어떻게 반응하는지는 보충제 종류, 복용량, 신장 기능, 복용하는 약물, 식단에 따라 달라집니다.

오메가-3 생선기름은 어떤가요?

오메가-3 어유의 경우 Fisher는 다음과 같이 말합니다. 건강 뉴스 사이트인 Verywell Health에 따르면, 오메가-3 지방산은 만성 신장 환자의 염증을 줄이고 심장 건강을 보호하는 데 도움이 되지만, 고용량은 혈액을 묽게 할 수 있습니다.

피해야 할 보충제

또한, 다음을 포함한 일부 보충제는 약한 신장에 해로울 수 있습니다.

칼륨과 인: 심장 리듬 장애나 혈관 손상을 일으킬 수 있습니다.

비타민 A, E, K: 만성 신장 질환에 쉽게 축적되어 독성을 유발합니다.

고용량의 비타민 C(하루 500mg 이상): 신장 결석이 발생할 수 있습니다.

크레아틴과 감초, 말꼬리풀과 같은 "클렌징" 허브: 신장에 부담을 주거나 독성 중금속을 함유하고 있습니다.

콜라겐: 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Verywell Health에 따르면, 안전을 위해 신장 질환이 있는 사람은 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-than-yeu-co-nen-uong-dau-ca-omega-3-185251102161759258.htm