내 아이가 시험공부를 위해 오전 3시에 일어나서 집안이 난장판인데, 어떻게 하면 아이의 건강을 지킬 수 있을까요?

학생들이 Bui Thi Xuan 고등학교 시험 위원회에서 10학년 시험 절차를 치르러 옵니다 - 사진: MY DUNG

시험 준비 기간에는 아이들이 늦게까지 깨어 공부하고 피곤할 뿐만 아니라, 많은 부모들이 걱정하고 지쳐 있습니다.

오전 3시 리뷰

P.D.D.씨 (44세, 호치민시 투덕시 거주) 딸이 올해 12학년에 다닌다고 했습니다. 그의 딸은 방금 2학기 시험인 능력평가 1차 ​​시험에 합격했습니다. 그녀는 처음에 700점을 받았기 때문에 지금은 두 번째 역량 평가 시험을 위해 공부를 계속하고 있습니다.

그의 딸은 공부에 대해 늘 걱정이 많아서 늦게까지 깨어 있고 일찍 일어나는 경우가 많습니다. 예전에는 공부를 하기 위해 새벽 4시 30분에서 5시 30분에 일어났습니다. 최근 몇 주 동안 저는 일어나서 공부하기 위해 항상 오전 3시에 알람을 맞춰 두었습니다.

전날 밤 늦게까지 공부를 했기 때문에, 아직 먹고 자는 나이인데, 공부하려고 새벽 3시에 알람을 맞춰 놓았는데도 일어나지 못하는 날이 많습니다. 그래서 종소리가 계속 크게 울렸고, 온 집안이 "방해"를 받았습니다.

D씨는 딸에게 알람 시계를 일찍 맞추지 말고, 더 이상 일찍 일어나지 말라고 조언했지만, 딸은 동의하지 않았습니다. 나는 아직 숙제가 많다고, 일찍 일어나야 한다고 말했다. 그래서 모든 일이 평소와 같이 진행되었습니다. 그와 그의 아내는 둘 다 지쳐 있었고, 이 시험 준비 기간이 빨리 지나가기를 바랐습니다.

반면, 10군에 거주하는 40세의 NTV 씨의 가족은 또 다른 면에서 '극단적'이다. 올해 V 씨의 딸은 영어 전공 시험을 볼 예정이라 수학, 문학, 영어에 대한 추가 수업을 들어야 합니다.

수학만 놓고 보면, 제 아이는 주당 4회, 영어는 주당 2회, 문학은 주당 1회 공부합니다. 일주일에 7일이 있으므로, 그녀의 아이는 7일 저녁에 추가 수업을 받아야 합니다. 부부는 번갈아 가며 자녀를 과외 수업에 데려간다.

보통 아이는 저녁 8~9시가 되어서야 집에 와서 저녁을 먹기 때문에, 저는 항상 아이에게 영양가 있고 먹기 편한 요리를 생각해내야 합니다. V 씨의 가족 모두는 올해 그녀의 딸이 영어 전공 시험에 합격하기를 바라고 있습니다.

"그런 과외 수업을 듣지 않으면 아이가 전문학교의 특수반 입학 시험에 합격하기 어려울 거예요. 시험에 합격하려면 세 과목 모두 잘해야 해요."라고 V 씨는 말했습니다.

V 씨에 따르면, 그녀의 가족은 요즘처럼 스트레스를 받고 바빴던 적은 없었다고 합니다. 왜냐하면 그녀에게는 큰 아이 외에도 올해 5학년이고 곧 6학년으로 올라갈 어린 아이가 있기 때문입니다. 그녀의 아이는 혼자 시험공부를 하고 있지만, 온 가족은 바쁘고 스트레스를 받고 있습니다.

빈탄군에 거주하는 NTK 씨(36세)는 4학년 아들이 있는데, 학기말고사 날이 올 때마다 아들처럼 지친다고 말했습니다. 그녀는 아이들에게 숙제를 가르치고 점검해줍니다. 엄마와 딸은 매일 밤 11시까지 숙제와 씨름합니다.

건강을 유지하고 스트레스를 피하려면 일찍 잠자리에 드세요

NTL 씨(44세, 푸누안 구 거주)는 대학 1학년 자녀를 두고 있습니다. 그녀는 자녀의 학업 성취도가 평균에 불과함에도 불구하고 10학년 시험, 졸업 시험, 대학 입학 시험에 쉽게 합격했다고 말했습니다.

그녀의 아이가 9학년 때 반에서 20등이었지만, 10학년 입학 시험 점수는 반에서 가장 높아서 학교의 많은 친구와 선생님들을 놀라게 했습니다.

L 씨는 아이가 마지막 학년이든 아니든 항상 아이를 일찍 잠자리에 들이는 원칙을 적용합니다. 제 아이는 오후 10시 이후에는 공부를 하지 않아요. 저는 그에게 오후 9시에 잠자리에 들도록 권장합니다.

그녀는 어릴 때부터 아이가 일찍 잠자리에 들도록 훈련시켰고, 그 결과 아이도 일찍 잠자리에 드는 습관을 가지게 되었습니다. L 씨에 따르면, 아이들은 자라나고 있으며, 다음 날 학교에서 잘 공부하려면 잘 자야 합니다.

L 씨는 시험에서 좋은 성적을 거두려면 아이들이 건강하고 정신력이 좋아야 한다고 믿습니다. 그녀는 일찍 잠자리에 드는 것 외에도 아기를 위해 건강한 음식을 요리합니다.

게다가 아기는 매일 활동적이어야 합니다. 아침과 오후에 아이는 자전거를 타고 학교에 갑니다. 학교는 집에서 4km 떨어져 있습니다. 그는 집에 도착하자마자 아파트 수영장에서 수영을 했습니다.

L 씨의 자녀가 고등학교 입학 시험을 선택할 때, 어머니는 그 아이를 위해 선택지를 분석해 주시고 이렇게 말씀해 주셨습니다. "최선을 다하면 시험 끝나고 어떤 선택지든 통과할 수 있을 거야. 네가 최선을 다했으니 비난할 필요 없어. 인생에는 선택할 수 있는 길이 많으니까."

언니가 말하길, 자기 반에 공부는 잘하는 학생들이 많은데, 너무 열심히 공부해서 잠도 못 자고, 걱정이 많다고 하더라고요... 시험날이 다가오니까 아픈 아이들도 있고, 피곤한 아이들도 있고, 마음도 안 좋은 상태로 시험장에 들어오는 아이들도 있어서 기말고사 성적이 예상과 다르게 나왔다고 하더군요.

L 씨의 아이는 마음이 매우 편안하고 건강한 상태로 시험을 보러 갔기 때문에 시험장에 들어갔을 때 성적이 매우 좋았습니다. 그해 시험 결과, 우리 아이는 시내 유명 전문학교 입학 시험에 합격해 L 씨를 포함한 많은 사람들을 놀라게 했습니다.

출처: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm