폐경기 여드름의 원인

폐경은 난소의 내분비 활동이 점진적으로 감소하는 자연스러운 생리적 단계입니다. 이 시기에 접어든 많은 여성들은 수면 장애, 안면 홍조, 피부 건조증부터 기분 장애까지 다양한 신체 변화를 경험합니다. 많은 여성들을 가장 불편하게 만드는 것은 오랫동안 "여드름이 없어진" 후에도 재발하는 여드름입니다.

사실, 폐경기에 여드름이 생기는 것은 드문 일이 아니며 주로 호르몬 변화와 피부 기능과 관련이 있습니다.

여성이 폐경기에 들어서면서 여드름이 생기기 쉬운 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다.

1. 에스트로겐 감소 - 피부를 더 민감하게 만들고 여드름이 생기기 쉽게 만드는 주요 원인

에스트로겐은 피부 유수분 균형을 유지하여 피부를 촉촉하고 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 폐경 전과 폐경기에 접어들면 에스트로겐 수치가 급격히 감소하여 다음과 같은 변화가 나타납니다.

피지선이 제대로 기능하지 않습니다.
피부는 건조해지지만 역설적으로 막힘이 생기기 쉽습니다.
피부의 보호층은 얇고 약해서 쉽게 염증이 생깁니다.
에스트로겐이 부족하면 안드로겐(남성 호르몬)이 상대적으로 우세해져 피지 분비가 늘어나고 여드름이 생기고 염증이 생깁니다.

2. 에스트로겐과 안드로겐(테스토스테론)의 불균형

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — 폐경기에 여드름이 생기는 것은 드문 일이 아니며 주로 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

여성의 몸에는 여전히 테스토스테론이 존재하지만, 에스트로겐이 감소함에 따라 이러한 차이는 더욱 두드러집니다. 상대적으로 높은 테스토스테론은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

T존(이마, 코, 턱)에 기름이 많이 분비되는 것은 피지선이 과활동하기 때문이며, 이로 인해 기름기가 많고 모공이 막히며 블랙헤드와 여드름이 생기기 쉽습니다.
크고 통증을 동반하는 낭포성 여드름.
여드름은 턱과 턱선 주변에 자주 나타나는데, 이는 호르몬성 여드름의 특징입니다. 많은 여성들이 여드름이 얼굴 아랫부분에 "집중되어 있다"고 말하는 이유이기도 합니다.

3. 스트레스와 수면 장애는 여드름을 악화시킨다

폐경이행기와 폐경기에는 종종 안면홍조, 신경과민, 불안, 불면증이 동반됩니다. 스트레스가 지속되면 신체는 피지선을 자극하여 활동성을 높이는 호르몬인 코르티솔 생성을 증가시킵니다.

피지선이 과도하게 활동하면 모공이 막히고 염증성 여드름이 생기기 쉽습니다. 이러한 유형의 여드름은 지속적이며 스트레스를 관리하지 않으면 치료가 어렵습니다.

4. 피부 노화는 재생 과정을 늦추어 모공 막힘 위험을 증가시킵니다.

40~50세가 지나면 피부 세포 재생 과정이 현저히 느려집니다. 두껍고 잘 벗겨지지 않는 각질층과 과도한 유분은 블랙헤드, 화이트헤드, 그리고 심한 염증성 여드름을 쉽게 유발할 수 있습니다.

또한, 콜라겐이 급격히 감소하면 피부 손상이 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸리고 여드름 후 검은 반점과 흉터가 쉽게 남습니다.

5. 중년이 되면 생활방식과 식단을 바꾸세요

폐경기를 맞이하는 많은 여성들은 다음과 같은 경향이 있습니다.

스트레스를 줄이려면 과자나 전분이 많은 음식을 섭취하세요.
이동성이 제한됨.
충분한 수면을 취하지 못함.
체중 증가, 복부 지방 축적.

이러한 요인들은 모두 대사 장애를 유발하고 피부에 여드름을 유발합니다. 특히 당분이 높은 음식은 인슐린 분비를 증가시키는데, 이는 피지선을 자극하여 여드름이 오래 지속되고 퍼지게 합니다.

6. 내 피부에 맞지 않는 화장품

폐경기에 접어들면 피부는 건조해지지만 피지선은 더욱 활발해집니다. 젊었을 때처럼 화장품을 계속 사용하면 다음과 같은 문제가 발생할 가능성이 높습니다.

크림이 너무 걸쭉해서 막힘이 발생합니다.
고농도의 노화방지 제품을 사용하면 자극을 받을 수 있습니다.
너무 강한 세안제는 피부를 건조하게 만들고, 기름을 과도하게 분비하게 만듭니다.
생리학적 변화에 따라, 부드럽고, 면포를 생성하지 않으며, 성숙한 피부에 적합한 제품을 선택해야 합니다.

7. 일부 내분비 질환 및 치료제

다음을 포함한 특정 건강 상태는 폐경기 동안 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

다낭성 난소 증후군(PCOS).
갑상선 질환.
대사증후군.
코르티코스테로이드나 호르몬 치료의 무분별한 사용.

요약: 폐경기 여드름은 흔한 질환이며, 원인을 정확히 이해하면 완전히 개선될 수 있습니다. 따라서 폐경기 여드름이 있다면 다음 사항에 유의하세요.

피부를 부드럽게 깨끗하게 유지하고 pH 5.5~6의 클렌저를 선택하세요.
식물성 에스트로겐을 보충하세요(콩나물, 아마씨, 두부 등).
설탕, 동물성 우유, 패스트푸드를 제한하세요.
충분한 수면을 취하고, 요가를 하거나 하루 30분씩 산책을 하세요.
코메도제닉하지 않은 화장품을 사용하세요.

폐경기 여드름은 위험하지는 않지만, 미용과 심리에 큰 영향을 미치는 피부 질환입니다. 염증성 여드름은 피부를 거칠게 만들고, 일상생활에 불편함을 초래하며, 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 하지만 폐경기 여드름은 다낭성 난소 증후군과 같은 내분비 질환의 징후일 수 있으므로 주관적인 판단을 내려서는 안 됩니다. 따라서 염증성 여드름이 6~8주 이상 지속되면 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

출처: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm