장기간 어깨 통증, 검사 결과 경추의 생리적 곡률 소실 발견

H씨에 따르면, 통증이 둔해지고 점점 심해져서 수면, 집중력, 업무 수행에 영향을 미쳤다고 합니다. 그는 집에서 반창고와 기름을 바르고 휴식을 취하며 치료를 받았지만 아무런 호전이 없었습니다.

H씨는 하루 8시간 이상 컴퓨터 화면을 눈높이보다 낮게 두고 목을 앞으로 구부린 채 앉아서 일하는 경우가 많은데, 이러한 나쁜 자세가 수개월 동안 지속된 것으로 알려졌습니다. 그는 또한 높은 베개를 베고 옆으로 누워 목을 구부린 채 자는 습관이 있습니다.

검사와 엑스레이 촬영 결과, H씨의 경추는 생리적 곡률(곧은 목이라고도 함)을 완전히 잃어버려 경추가 정상적인 앞으로 굽어지는 대신 거의 수직에 가까워졌습니다.

어깨 통증, 경추의 생리적 곡률이 완전히 사라지는 것은 오늘날 흔한 질병입니다.

사진: AI

호치민시 의약대학병원 3번 캠퍼스 침술건강관리과 부원장인 응오 티 킴 오안 박사는 "건강한 성인의 경추는 약간 앞으로 굽어 있습니다. 이 굽음이 사라지면 척추가 '막대기처럼 곧게 펴져' 목 주변의 디스크, 관절, 인대, 근육에 가해지는 압력이 증가합니다. 장기적으로는 조기 퇴행, 경추 추간판 탈출증, 신경근 또는 척수 압박으로 이어져 통증, 손 저림, 현기증, 심지어 근력 약화까지 초래할 수 있습니다."라고 말했습니다. 결과는 무시할 수 없습니다

H. 씨는 부상 정도를 평가한 후, 재활과 함께 전통 의학 및 비전통 의학 방법을 병행하여 치료를 받았습니다. 치료 내용은 다음과 같습니다.

침술 - 전침술 - 수침술 : 목과 어깨 부위의 근육 경직을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

기계를 이용한 경추 견인 : 생리적 곡률을 회복합니다.

마사지, 침술, 적외선 : 통증 완화 및 근육 이완에 도움이 됩니다.

물리치료 및 건강관리 운동 : 앉은 자세, 누워 있는 자세, 일하는 자세를 조정하세요.

3주간의 치료 후, H씨의 통증은 현저히 줄었습니다.

목의 생리적 곡선이 손상되면 통증뿐만 아니라 수면 장애 등 많은 잠재적인 신경학적 위험이 있습니다.

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신경학적 및 근골격계 위험

김 오안 박사에 따르면, 목의 생리학적 곡선이 손상되면 통증이 발생할 뿐만 아니라 신경과 근골격계에 다음과 같은 많은 잠재적 위험이 초래됩니다.

만성적인 목과 어깨 통증.

신경 뿌리가 압박되어 팔 아래쪽에 마비감이 생깁니다.

두통, 현기증, 균형 장애.

척추의 조기 퇴행, 경추 디스크 탈출의 위험.

수면 장애, 업무 성과 저하.

신속하게 치료하지 않으면 수술이나 장기적인 재활이 필요한 심각한 상태로 진행될 수 있습니다.

경추는 생리학적 곡률을 잃습니다.

의사들은 목의 곡선 상실이 더 이상 노인들의 질병이 아니며, 앉아서 생활하는 방식과 전자 기기에 대한 의존으로 인해 20~35세 사이에 퍼지고 있다고 경고합니다. 따라서 건강을 보호하기 위해 청소년은 다음을 수행해야 합니다.

자체 점검 작업 자세 : 화면을 눈높이에 맞추고, 목을 오랫동안 구부리지 마세요.

움직임 유지 : 목-어깨-등 근육을 강화하기 위한 스트레칭 운동을 연습하세요.

규칙적으로 휴식을 취하세요 . 적어도 30~45분마다 자세를 바꾸세요.

적절한 베개를 선택하세요 : 너무 높거나 너무 딱딱하지 않은 베개입니다.

출처: https://thanhnien.vn/dau-moi-vai-keo-dai-di-kham-thay-cot-song-co-mat-do-cong-sinh-ly-185250520233114009.htm