El limón y la miel son alimentos populares, que se suelen usar para dar sabor a comidas y bebidas. Muchos expertos creen que combinar estos dos ingredientes en bebidas puede ayudar a curar diversas dolencias comunes, como problemas digestivos, acné y ayudar a perder peso.
A continuación se presentan algunos beneficios del limón, la miel y el té de miel y limón, según el sitio de salud Healthline (EE. UU.).
El limón y la miel son muy buenos para la salud.
Beneficios del limón y la miel
La miel es uno de los alimentos más antiguos del mundo . Se dice que es eficaz para curar heridas, como quemaduras y úlceras del pie diabético.
De hecho, los estudios demuestran que la miel puede ser eficaz contra más de 60 tipos diferentes de bacterias. Además, se utiliza a menudo para tratar resfriados y tos, especialmente en niños.
Mientras tanto, el jugo de limón es una excelente fuente de vitamina C, contiene pequeñas cantidades de vitaminas B y potasio. Los limones también contienen compuestos vegetales beneficiosos como ácido cítrico y antioxidantes.
Los estudios demuestran que los limones pueden prevenir los cálculos renales y son buenos para el corazón.
Beneficios del té de miel y limón
Combinar limón y miel puede proporcionar muchos beneficios para la salud, según Healthline .
1. Ayuda a perder peso
Varios estudios han demostrado que aumentar la ingesta de agua puede estimular el metabolismo y hacer que te sientas más lleno durante más tiempo, lo que puede ayudarte a perder peso.
Por lo tanto, beber agua de limón puede ayudar a controlar el peso. Además, beber agua de limón con miel puede ayudarte a sentirte lleno antes de las comidas, lo que resulta en una menor ingesta de calorías.
2. Ayuda a crear una sensación de comodidad.
Debido a las propiedades calmantes de la miel y la gran cantidad de vitamina C del limón, beber agua con miel y limón puede hacerte sentir mejor en los días de enfermedad.
La vitamina C contribuye a mantener el sistema inmunitario sano. Además, algunos estudios demuestran que puede reducir los síntomas del resfriado común.
El agua tibia con miel y limón también es un remedio para aliviar el dolor de garganta, ayudando al cuerpo a sentirse más cómodo durante los momentos de náuseas.
3. Mejorar la salud digestiva
Beber agua de limón con miel puede ayudar a aliviar el estreñimiento porque hidrata el cuerpo. Algunos estudios han demostrado que la miel es beneficiosa para las bacterias intestinales, ayudando a mantener el sistema digestivo sano y equilibrado.
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