컴퓨터 비전 증후군의 결과

컴퓨터 비전 증후군이란?

호아이 투옹(27세, 하노이) 씨는 그래픽 디자인 분야에서 일하고 있습니다. 그녀는 자신을 "일 중독자"라고 생각해서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다.

목 Pham Huy Vu Tung 박사가 환자를 진찰하고 있습니다.

그러나 거의 1년 전부터 Thuong 여사는 시력이 불안정해졌고, 때로는 눈물이 나기도 했습니다. 그녀는 병원에 가서 컴퓨터 시각 증후군을 앓고 있다는 사실을 알게 되었습니다.

하노이 안과병원 2호의 황탄응아 박사에 따르면, 컴퓨터 시력 증후군은 컴퓨터, 태블릿, 휴대전화, 텔레비전 등 전자 기기를 장기간 자주 사용함으로써 발생하는 눈과 시력 관련 문제의 집합으로 이해됩니다.

이것은 특정한 질병이 아니지만 눈의 피로 등 다양한 증상이 포함됩니다. 눈이 건조하거나 붉다. 눈 자극 흐릿한 시야 복시 또는 초점 상실 광과민성; 두통 등 전신적 증상을 동반한 눈의 통증 목, 어깨 또는 허리 통증.

컴퓨터와 전자 기기를 사용하는 사람들이 경험하는 시각적 증상 중 다수는 일시적이며 휴식을 취하면 가라앉습니다. 그러나 일부 사람들은 컴퓨터 작업을 멈춘 후에도 원거리 시력이 나빠지는 등 시각 기능 저하를 계속 경험할 수 있습니다.

질병의 원인

호치민시 땀안 종합병원의 안과 전문의인 팜 후이 부 퉁 박사는 컴퓨터 시력 증후군은 위험한 질병은 아니지만 환자에게 불편함을 유발하고 일상 생활에 영향을 미친다고 말했습니다.

대개 화면 시간을 줄이면 화면 시력 증상이 사라지는 데 도움이 됩니다. 하지만 우리가 매일 전자 기기를 계속 사용한다면, 증상은 계속해서 재발하고 악화될 수 있습니다.

Thanh Nga 박사는 컴퓨터 시각 증후군의 원인은 컴퓨터 작업을 할 때 눈이 계속해서 초점을 맞춰야 하기 때문에 눈 깜박임 빈도가 감소하고 눈이 빨리 건조해지고 아프고 피곤해지며 시야가 흐릿해지는 것이라고 설명했습니다.

많은 사람들이 조명이 어두운 환경에서 전자 기기를 규칙적으로 사용합니다. 예를 들어, 불을 끄거나, 담요를 덮고 TV를 보거나, 밤새도록 휴대전화를 보거나, 컴퓨터 화면에 직접 빛을 비추거나, 휴대전화 화면의 밝기를 최대로 높이는 등 너무 강한(눈부신) 조명에서 전자 기기를 사용합니다.

눈과 전자기기 화면 사이의 거리가 적절하지 않고, 너무 가깝거나 너무 멀어 눈이 계속적으로 적응해야 하며, 피로감을 유발합니다.

어떻게 고치나요?

컴퓨터 비전 증후군은 다음과 같은 나쁜 습관을 교정하면 빠르게 극복할 수 있습니다. 앉는 자세, 컴퓨터 화면, 작업 문서를 적절히 조정하여 눈이 계속해서 시점을 바꾸지 않아도 되도록 합니다.

전자기기의 조명과 주변 공간의 조명을 적절히 조절하여 너무 강하거나 약하지 않도록 합니다. 화면 눈부심 방지 필터를 사용하면 화면에서 반사되는 빛의 양을 줄일 수 있습니다.

또한, 사람들은 20-20-20 규칙을 통해 눈을 쉬게 하는 습관을 들일 수 있습니다. 화면을 20분 동안 볼 때마다 20피트(6m) 떨어진 물체를 20초 동안 바라보며 눈을 쉬게 하세요. 그리고 2시간 일한 후에는 자리에서 일어나서 적어도 15~20분 동안 휴식을 취하세요.

자주 눈을 깜빡이거나 인공눈물을 사용해 눈에 수분을 공급하세요. 6개월마다 눈 검사를 받아 시력을 확인하는 습관을 들이면 컴퓨터 시력 증후군과 관련된 증상을 제한하고 안구 질환 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

연구 문서에 따르면 하루 3시간 이상 컴퓨터 화면 앞에서 계속 일하는 대부분의 사람들은 컴퓨터 시각 증후군에 걸릴 위험이 높습니다.

전자기기 사용 빈도가 높아질수록 눈의 자극과 불편함의 정도는 증가합니다. 환자가 적시에 발견되어 치료받지 않을 경우, 업무의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 심각한 시력 상실로 이어질 가능성이 있습니다.

출처: https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm