초과근무는 뇌 구조에 변화를 일으킬 수 있다

많은 기업에서는 직원들이 항상 온라인에 접속해 있고 근무 시간 이후에도 응답할 준비가 되어 있기를 원하기 때문에 근무 시간 이후에도 작업을 완료해야 한다는 압박을 받습니다. - 사진: AI

현대 사회에서 점점 흔해지고 있는 주당 너무 많은 시간 일하는 것은 육체적 피로를 유발할 뿐만 아니라 뇌에 심각한 변화를 일으킬 수도 있습니다. 이는 직업 및 환경 의학 저널에 게재된 국제 연구에서 나온 경고입니다.

연세대학교(대한민국)의 과학자들은 장기 건강 연구 데이터를 분석하여 자기공명영상(MRI)을 결합해 110명의 의료 종사자의 뇌 구조를 평가했는데, 이 중 32명은 주당 52시간 이상 정기적으로 근무하는 사람이었습니다.

연구 결과에 따르면, 초과 근무를 한 그룹은 실행 기능 과 감정 조절 에 관련된 뇌 영역에서 상당한 변화가 나타났습니다. 이 영역들은 집중력, 기억력, 의사 결정, 사회적 행동에 중요한 역할을 합니다.

특히, 단기 기억, 주의, 언어 처리에 역할을 하는 전두엽의 한 영역 인 좌측 중앙 전두회는 표준 작업 그룹과 비교했을 때 과로한 그룹에서 그 양이 19% 증가했습니다 .

또한 계획, 의사 결정, 감정 처리, 사회적 인지에 관여하는 다른 영역에서도 비정상적인 변화가 기록되었습니다.

과로한 사람들은 인지적, 감정적 조절을 담당하는 뇌 영역에서 현저한 변화를 보인다. 이러한 결과는 장시간의 지속적인 근무가 뇌 구조의 변화로 이어질 수 있으며, 이로 인해 기억력, 집중력, 의사 결정과 같은 인지 기능에 부정적인 영향을 미치고 근로자의 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 초기 신경과학적 증거를 제공합니다.

과학자 팀은 과로가 뇌 구조와 기능에 미치는 장기적 영향을 평가하고, 근무 시간을 적정 수준으로 조정했을 때 뇌가 회복할 수 있는 능력을 알아보기 위해 추가적인 장기 연구를 실시할 것을 요구했습니다.

동시에 그들은 이번 발견이 점점 더 대중화되고 많은 산업에서 암묵적으로 수용되고 있는 "쉬지 않고 일하는" 문화의 맥락에서 직업 건강 문제에 대한 심각한 경고 신호라고 강조했습니다.

초과근무의 '팬데믹'

국제산업안전보건기구(IOSH)의 정책 및 홍보 책임자인 루스 윌킨슨 은 "세계보건기구(WHO)와 국제노동기구(ILO)의 글로벌 분석에 따르면 과도한 근무 시간이 증가하고 있으며 전 세계적으로 모든 직업병의 약 3분의 1을 차지하고 있습니다."라고 말했습니다.

그 이유 중 하나는 현대 기업 문화에 내재된 기대 때문입니다. 즉, 직원들이 항상 온라인에 접속해 있어야 하고, 근무 시간 이후에도 응답할 준비가 되어 있어야 하며, 근무 시간 이후에도 업무를 완료해야 한다는 압력이 있습니다.

위의 연구 결과를 바탕으로 전문가들은 기업이 업무를 조직하는 방식을 더 투명하게 해야 하며, 심리적, 사회적 위험 요소를 직업 안전 평가에 통합해야 한다고 촉구합니다.

윌킨슨 씨는 "심각한 정신 건강, 생산성, 삶의 질 문제를 야기하는 조용한 원인이 되기 전에 '과로'의 유행을 통제하기 위해 신속하게 조치를 취해야 합니다."라고 강조했습니다.

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민하이

출처: https://tuoitre.vn/lam-viec-qua-gio-co-the-gay-bien-doi-cau-truc-nao-20250514125550512.htm