당신이 알아야 할 알칼리성 음료의 이점

GĐXH - 물만 마시는 대신, 아래 알칼리성 음료 목록을 참고하여 음료를 다양화해 보세요. 당신은 분명 그것이 가져다주는 혜택에 놀랄 것입니다.

알칼리 이온수

알칼리 이온수는 일본, 한국, 미국, 중국, 베트남 등 많은 선진국에서 인기 있는 제품이 되었습니다. 이 음료는 신체의 과도한 산도를 조절하고, 혈액 pH를 7.3~7.4로 이상적인 수준으로 유지하여 속쓰림, 복통, 복부 팽창, 소화불량 등 건강에 해로운 증상을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

알칼리수는 자연적으로 알칼리성을 띠고 pH가 7.0~8.0으로, 산성-알칼리성 환경의 균형을 맞춰 신체를 알칼리화하는 데 도움이 됩니다.

순수한 소다수

소다수는 약간 알칼리성이어서 체내 요산 수치가 높은 사람에게 좋습니다. 적당히 사용하면 소다수는 소변을 알칼리화하고 요산 결정을 용해시켜 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

끓인 물을 마시고 싶지 않은 사람이라면 소다수가 적합한 대체물이 될 수 있습니다. 삽화

플레인 소다의 장점 중 하나는 칼로리가 매우 낮아서 칼로리 섭취에 대한 걱정 없이 체중을 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다. 특히 끓인 물을 마시기 싫어하는 사람이라면 소다수가 적합한 대체물이 될 것입니다.

광천수

미네랄워터의 pH는 원산지에 따라 다르지만, 일반적으로 7.4 정도입니다. 이 pH 수치는 다른 많은 음료보다 높으며 전 세계 대부분 국가에서 섭취해도 안전한 것으로 간주됩니다.

꿀 레몬 물

허니 레몬 워터는 신체에서 요산을 제거하는 과정을 돕는 천연 알칼리성 음료입니다. 상쾌하고 마시기 편한 맛은 면역 체계를 강화하고 자연적인 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다.

꿀 레몬 물은 통풍 환자에게 매우 유익하며, 건강한 사람들은 통풍을 효과적으로 예방하는 데 도움이 됩니다.

특히 이런 종류의 물에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있는데, 이 성분은 요산을 중화하고 요산이 신체에 축적되는 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이런 효능 덕분에 꿀레몬물은 통풍 환자에게 매우 유익하며, 건강한 사람이 통풍을 효과적으로 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 꿀 레몬 물은 여성에게 적합한 노화 방지 미용 음료 중 하나이기도 합니다.

그러나 위장 질환, 특히 위궤양이 있는 사람의 경우 레몬의 산이 위장을 자극할 수 있으므로 꿀 레몬물을 마실 때는 주의해야 합니다.

녹차수

녹차는 약간 알칼리성 음료로, 강력한 항산화 성질을 지닌 것으로 유명합니다. 이 성분은 신체의 염증을 줄이고, 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 통풍 위험이 있는 사람에게 좋습니다.

녹차는 건강에 좋지만, 너무 많이 마시면 ​​카페인 함량으로 인해 불면증이나 소화 장애와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

녹차는 혈압을 안정적으로 유지하고 혈관 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 하며, 스트레스를 줄이고 사용자에게 편안한 느낌을 가져다줍니다.

녹차는 건강에 좋지만, 너무 많이 마시면 ​​카페인 함량으로 인해 불면증이나 소화 장애와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

우유

식물성 우유 중에서 아몬드 우유는 pH 6.9~7.6으로 가장 알칼리성이 강해 신체의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 되므로 락토오스 불내증이 있는 사람에게 좋은 선택입니다. 코코넛 밀크나 두유와 같은 다른 우유도 비슷한 알칼리성 형성 특성을 가지고 있습니다.

초본 차

허브차는 약차라고도 불리며, 식물, 꽃, 잎 또는 뿌리로 만든 음료로 맛이 좋고 건강에 많은 이점을 제공합니다.

허브차는 약차라고도 불리며, 식물, 꽃, 잎 또는 뿌리로 만든 음료로 맛이 좋고 건강에 많은 이점을 제공합니다.

그 중에서도 회향, 민트, 세이지로 만든 차는 자연적으로 알칼리성인 것으로 유명하며, pH 수치는 6.4~7.2입니다. 이러한 특성 덕분에 연구에 따르면 이 차들은 치아 법랑질에 해를 끼치지 않아 구강 건강에 도움이 된다고 합니다. 하지만 어떤 사람들은 차의 성분에 민감할 수 있으므로 차를 마실 때는 주의해야 합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm