실내에서 관엽식물을 키우는 것의 이점.

하지만 모든 식물이 실내에 적합한 것은 아닙니다. 미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인 (Healthline)에 따르면 실내에 두기에 적합한 식물로는 스파이더 플랜트, 드라세나, 포토스, 아이비, 스파티필룸, 알로에 베라, 산세베리아 등이 있습니다.

실내에서 관엽식물을 키우는 것에는 몇 가지 주목할 만한 이점이 있습니다.

많은 종류의 실내 식물은 공기 정화 기능을 가지고 있습니다.

1. 스트레스 감소에 도움이 됩니다

생리인류학 저널에 발표된 한 연구에 따르면 실내나 사무실에 식물을 두면 신체가 더 편안하고 안정된 느낌을 받을 수 있다고 합니다.

이 연구에서 참가자들은 사무실에서 화분을 갈아 심는 것과 간단한 컴퓨터 작업을 완료하는 것, 이렇게 두 가지 과제를 수행했습니다. 각 과제가 끝난 후 연구원들은 심박수와 혈압과 같은 스트레스 관련 생체 지표를 측정했습니다.

연구진은 식물을 돌보는 것이 참가자들의 스트레스 감소에 도움이 되는 반면, 컴퓨터 작업은 익숙한 작업임에도 불구하고 심박수와 혈압을 급격히 상승시키는 것으로 나타났다는 사실을 발견했습니다. 연구진은 식물을 돌보는 것이 신체적, 정신적 스트레스를 모두 줄일 수 있다는 결론을 내렸습니다.

2. 집중력과 업무 생산성을 향상시킵니다.

23명의 학생을 대상으로 한 소규모 연구에서, 녹지가 있는 공간에서 공부한 학생들이 일반 교실에서 공부한 학생들보다 강의에 더 집중하고 집중력 수준이 더 높은 것으로 나타났습니다.

수많은 연구에서 작업 공간에 식물을 배치하면 생산성과 창의성이 향상된다는 사실이 밝혀졌습니다. 1996년 한 연구에서는 학교 컴퓨터실에서 작업하는 학생들이 작업 공간 근처에 식물을 두었을 때 작업 속도가 12% 빨라지고 스트레스도 덜 받았다는 결과를 보여주었습니다.

3. 정신 건강 치료 지원

Healthline 에 따르면, 실내 식물을 돌보는 것은 정신 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 식물 관리 요법을 통해 우울증, 불안, 치매 및 기타 정신 건강 문제를 가진 사람들의 행복감을 증진시키는 데 성공했습니다.

4. 환자의 회복 속도를 높여줍니다.

식물과 꽃을 바라보는 것은 질병, 부상 또는 수술 후 신체의 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 2002년 연구에 따르면 질병이나 수술 후 정기적으로 식물을 바라본 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 진통제 복용량이 적고 입원 기간도 짧았습니다.

5. 공기 여과

1989년 미국 항공우주국(NASA)은 실내 식물이 공기 중의 유해 물질을 흡수할 수 있다는 사실을 발견했는데, 특히 공기 순환이 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 더욱 그러했습니다.

포토스, 알로에 베라, 피스 릴리, 스파이더 플랜트와 같은 많은 실내 식물은 높은 수준의 산소를 생성하고 포름알데히드, 자일렌, 벤젠, 트리클로로에틸렌과 같은 유해 물질을 공기 중에서 제거하는 능력을 가지고 있습니다.

출처 링크: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-trong-cay-xanh-trong-nha-185230601160104918.htm