좋은 '러너'에게 필요한 자질은 무엇인가?

시간 엄수, 지원, 질투심이 없거나 동등한 수준... 이런 자질은 주자가 함께 훈련하는 사람에게서 필요로 합니다.

시간을 잘 지키세요 . 약속 시간에 맞춰 도착했는데 러닝 파트너를 기다려야 하는 것보다 더 짜증 나는 일이 있을까요? 운동 파트너를 선택할 때 시간을 잘 지키는 것은 중요한 자질입니다. 서로의 시간을 낭비하지 않도록 함께 계획하고 실행하세요.

지지 . 약간의 선의의 경쟁은 나쁘지 않지만, 러너들은 항상 자신의 목표와 계획을 지지해 주기를 원합니다. 더 짧거나 더 긴 거리를 달리고 싶어 하는 것도 포함됩니다. 또는 부상이나 질병으로 훈련 일정을 조정할 의향이 있는 러너를 원할 수도 있습니다. 혹은 한 사람이 성공하면 다른 사람도 기뻐해 주기를 바랍니다.

2019년 VnExpress Marathon Quy Nhon에서 결승선에 도달하면서 깃발을 함께 든 두 명의 "동지". 사진: VnExpress Marathon

즐겁게 운동하세요 . 목표가 무엇이든 운동은 즐거워야 합니다. 운동 중에 웃을 수 있다는 뜻은 아니지만, 즐거운 분위기를 유지하면 힘든 순간도 조금 더 견딜 수 있을 거예요.

같은 실력 . 꼭 필요한 건 아니지만, 비슷한 실력의 사람과 함께 달리면 조금 더 수월해질 거예요. 그렇게 하면 서로에게 솔직하게 다가가고, 비슷한 페이스와 운동량을 유지하며, 궁극적으로 함께하는 경험을 더 즐길 수 있어요.

계획을 고수하세요 . 각 운동마다 구체적인 계획이 있는데, 상대방이 계획을 바꿔서 언덕 스프린트로 달리고 싶어 한다면? 그런 사람과 함께 달리면 집중력과 훈련 시간이 모두 소모됩니다.

너무 경쟁적으로 달리지 마세요 . 러닝 파트너가 항상 당신보다 앞서야 하거나 모든 운동에서 1등을 하려고 하나요? 스피드 러닝이 결승선을 향한 경쟁으로 변질되나요? 그렇다면 이 사람은 러닝 파트너가 아니며, 다른 사람을 찾는 것이 좋습니다.

취소하지 마세요 . 오늘 밤 운동할 계획이었는데, 마지막 순간에 연락이 와서 사과를 했어요. 다음 주는 어떻게 할까요? 비슷한 일정의 운동 파트너를 고르고, 마지막 순간에 취소하지 말고 그대로 하세요.

질투하지 마세요 . 큰 대회에서 우승하거나 더 좋고 비싼 운동화를 사면 상대방이 화를 내나요? 그렇다면 다른 사람과 함께 훈련하세요. 러닝 파트너는 질투하거나 화를 내서는 안 되고, 당신의 성공을 축하해야 합니다.

홍두이 ( Runner's World 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/mot-dong-run-tot-can-nhung-pham-chat-gi-4621826.html