더운 날씨에는 사탕수수 주스가 갈증을 해소하는 데 인기가 있지만, 누가 마시면 안 될까요?

사탕수수 주스는 많은 나라에서 인기 있는 달콤하고 설탕이 많은 음료입니다. 전통 의학에서는 사탕수수 주스를 간, 신장 및 기타 여러 질병을 치료하는 데 사용합니다.

더운 날에는 사탕수수 주스가 더욱 인기가 많습니다. 상인들은 종종 사탕수수 주스에 레몬즙, 금귤, 얼음을 첨가하여 음료의 풍미를 더합니다.

사탕수수 주스에는 페놀과 플라보노이드 항산화제가 풍부합니다.

사탕수수 주스의 이점

사탕수수 주스는 약 70-75%가 물, 약 10-15%가 섬유질, 13-15%가 자당 형태의 설탕으로 구성되어 있습니다. 이는 일반 설탕과 같습니다.

Healthline 에 따르면 사탕수수 주스 240ml에는 183칼로리, 설탕 50g이 들어 있습니다.

사탕수수 주스에는 페놀과 플라보노이드 항산화제가 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

사탕수수 주스에는 칼륨과 같은 전해질도 들어 있습니다. 15명의 자전거 선수를 대상으로 한 연구에서는 사탕수수 주스가 운동 성능과 수분 보충을 개선하는 데스포츠 음료만큼 효과적인 것으로 나타났습니다.

하지만 사탕수수 주스는 운동 중 운동선수의 혈당 수치를 증가시키기도 합니다.

사탕수수 주스를 마시면 안 되는 사람은 누구인가요?

이런 종류의 물에는 어느 정도 건강상의 이점이 있지만, 건강 전문가들은 어떤 사람들은 이 음료를 마시면 안 된다고 조언합니다.

다른 고당분 음료와 마찬가지로 사탕수수 주스는 당뇨병 환자에게는 좋지 않은 선택입니다. Healthline 에 따르면, 사탕수수 주스의 설탕 함량은 혈당 수치를 높일 수 있으며 당뇨병 환자의 경우 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

또한, 소화기 문제가 있는 사람은 사탕수수 주스를 마셔서는 안 됩니다. 특히, 약을 복용하고 있다면 이런 종류의 물을 마시고 싶다면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nang-nong-nuoc-mia-duoc-ua-chuong-de-giai-khat-nhung-ai-khong-nen-uong-185240411115805951.htm