커피에서 매우 좋은 활성 성분을 발견했습니다.

'커피와 초콜릿, 레드와인과 같은 음식에서 놀이를 더 많이 나누면 설명하기 쉬운 위험을 최대 23%까지 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.' 이 기사를 더 자세히 살펴보며 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 작가들은 다음과 같은 다른 기사도 이해할 수 있습니다: 피부의 반점, 정말 무해할까요?; 건강하고 아름답게 걷는 방법?; 뼈가 빨리 움직이기 쉽게 4가지 경고 신호...

50 좋은 소식

위원회는 평균 연령이 50세에 많게 6,378명의 사용자의 데이터를 분석하여 응용 프로그램을 확장하고 알리는 위험, 혼자 있는 위험 요소들에 대해 살펴보았습니다.

대사는 여러 활동이 함께 발생하여 활동적으로, 제2형의 위험을 증가시키는 현상입니다. 이러한 안정성에는 고혈당, 긴급 구조, 특별 부품 또는 중성 부위가 포함됩니다. 이러한 활동은 활동하는 활동의 가장 활동적인 위험 요인입니다.

새로운 연구에서 커피의 또 다른 놀라운 일이 일어났습니다.

폴리곤은 잘 알려진 병력 및 항적 오른쪽염을 사냥 활성 물질로, 커피와 과일, 초콜릿, 와인 등 일부 다른 음식에서 유일하게 발견됩니다.

여러분은 커피를 포함한 폴리 경쟁이 풍부한 92가지 음식을 먹기와 식습관에 대한 보내기 작성을 요청 받았습니다.

8년 이상 평균 추적 조사 기간 동안 2,031명의 내부에는 고통받고 있습니다. 주요 부분은 다음 중 3가지 이상을 받는 것을 의미합니다: 가동 범위, 꺼짐, 고혈당, 고중성 지방, 고지질증(이상지질혈증).

연구 결과에 따르면, 커피와 초콜릿, 적포도주, 차, 과일(적포도, 딸기, 오렌지 포함) 식품에서 폴리에스테르를 더 많이 포함하면 위험성을 최대 23%까지 더할 수 있는 경우가 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 2월 22일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

건강을 유지하고 어떻게 걷는가?

걷기에는 체중 감량에 도움이 되지 않는 운동이라는 별명이 있습니다. 그러나 전문가들은 원칙적으로 계획을 세우는 경우 분리와 건강을 유지하는 데 매우 불편하다고 생각합니다.

저거 말고 이거 먹어! 에 걷기는 체중 감량에 좋은 운동을 하고, 습관으로 조정하고, 규칙적으로 계획을 잘 세우는 것이 더 효과적이라고 합니다.

확실히 즐기는 것은 확실히 체중 감량에 도움이 됩니다.

하지만 이 코치는 많은 사람에게 "상상 할 수 없는", 즉 하루에 10,000보를 걷는 것과 규칙적으로 실행하기 어려운 계획은 권장하지 않습니다. 힘들고 부담이 될 수 있습니다.

고층 빌딩을 통해 먼저 규칙적인 운동을 통해 지구력을 찾는 데 집중해야 합니다. 학습 세션에는 목표를 설정해야 합니다. 처음에는 15분으로 시작하여 2~3주마다 10분씩 득점하여 1시간에 도달하는 것이 었습니다.

또한, 이 트레이너는 쫓겨날 수 있는 촉진제뿐만 아니라 속도와 분당 추진 수를 결합하고, 팔을 더 빨리 휘두르는 데 힘쓰고 있습니다. 특히, 근육에 무리가 있는 새로운 형상(산길, 울퉁불퉁한 길, 공원)을 걸으면 운동이 더욱 흥미롭습니다. 이 글의 다음 내용은 2월 22일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

뼈가 빨리 움직이기 쉽게 4가지 경고 신호

뼈는 몸을 지탱하고, 유연하게 구성하며, 중요한 장기를 보호하는 뼈입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 뼈는 자연적인 과정으로 인해 점차 약해집니다.

빠르게 반응하는 뼈대의 경고 신호를 즉각적으로 공격할 수 있는 위험을 감수하고 건강도 보호할 수 있습니다. 적절한 조치를 취하는 경우 뼈대를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

뼈가 약해지는 것은 뼈가 약해진다는 신호입니다.

움직임이 있는 뼈대의 경고 신호는 다음과 같습니다.

통증 완화. 관절 통증은 활동을 활성화하는 것입니다. 통증은 무릎, 엉덩이, 척추, 손목과 함께 체중을 지탱하는 장치에 집적되는 경우입니다. 골밀도 문제, 관절 손상 또는 밴드가 원인이 될 수 있습니다. 엄지손가락 통증이 있는 경우 뼈다공증이나 관절염을 작용시킬 수 있습니다.

키감. 시간이 지남에 따라 키가 있다는 것을 알면 골다공증의 행위일 수 있습니다. 뼈가 빠르게 회복되면 척추가 손상되고 손상을 복구하는 데 도움이 됩니다. 경우에 따라서 기둥추나 척추측만증이 발생할 수도 있습니다. 특히 50세 이상인 경우 뼈가 약해지고 있다는 증상이 있습니다. 이 글을 더 자세히 살펴보세요 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-hoat-chat-cuc-tot-trong-ca-phe-185250222000428932.htm