누구나 집에서 실천할 수 있는 복통 완화 방법

복통은 종종 메스꺼움, 소화불량, 트림 등의 증상을 동반하며, 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

동양의학에서는 복통을 종종 복통, 심장통, 복통 등의 이름으로 부릅니다.

이것은 비장과 위의 허약함, 간 울혈, 음식물 정체 등 다양한 원인에 따라 분류되는 상태입니다. 동양의학에 따르면, 복통 치료는 약물에만 의존하는 것이 아니라 통증을 완화하고 소화를 돕기 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 자연 요법과 결합할 수도 있습니다.

아래는 동양의학과 자연요법을 결합하여 집에서 복통을 완화하는 방법입니다.

복통 완화를 위한 따뜻한 찜질

온찜질은 복통을 완화하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 따뜻한 물병이나 핫팩을 상복부에 대면 열이 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하며 복통을 줄이는 데 도움이 됩니다.

온열은 소화계를 진정시키고, 비장과 위 기능을 강화하여 소화를 돕고 통증을 빠르게 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 이 방법은 대부분의 원인으로 인한 복통을 완화할 수 있으며, 특히 비장과 위가 차가워서 발생하는 통증에 효과적입니다.

상복부에 열을 가하면 복통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

배 문지르기

복부 마사지는 소화를 돕고 복통을 완화하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 손을 사용하여 배꼽과 상복부 주변을 중심으로 시계 방향으로 위에서 아래로 부드럽게 누르고 문지릅니다.

이 동작은 혈액 순환을 촉진하고 복부를 따뜻하게 하며 복부 팽만감과 소화불량을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 부드러운 마사지는 복통을 완화하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 특히 감기와 소화 불량으로 인한 복통을 겪는 사람들에게 적합합니다.

지압

지압은 전통 의학에서 다양한 질병을 치료하는 효과적인 방법입니다. 복통 치료 시, 지압은 통증 완화, 소화 촉진, 그리고 원인 치료 효과를 높일 수 있습니다. 아래는 복통 완화에 효과적인 몇 가지 지압점입니다.

위산리혈 : 무릎 아래 7.5cm(약 4개 손가락 너비) 정강이뼈 바깥쪽에 위치합니다. 이 혈은 비장과 위를 보호하고, 소화 기능을 강화하며, 위궤양을 개선하고, 혈액 순환을 촉진합니다.

중관혈 : 배꼽에서 약 10cm 위, 복부 중앙, 신체 정중앙에 위치합니다. 중관혈은 위경련을 완화하고 소화를 도우며 통증을 효과적으로 완화하는 데 도움이 되는 국소적인 혈입니다.

양추혈(梁秋穴) : 무릎 바깥쪽, 약 5cm 위쪽에 위치합니다. 이 혈자리는 위장 기능을 조절하고 궤양과 복부 팽만감을 치료하는 데 도움을 줍니다.

태충혈 : 엄지발가락과 둘째 발가락 사이, 발등 부분, 발가락에서 1.5인치(약 4.5cm) 위에 위치한 혈자리입니다. 이 혈자리는 간을 맑게 하고, 우울증을 완화하며, 스트레스를 줄이고, 혈액 순환을 조절하며, 스트레스로 인한 복통 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

티엔쿠 혈 : 배꼽에서 양쪽으로 약 5cm 떨어진 곳에 위치합니다. 이 혈은 소화를 촉진하고 복통을 줄이며 배변 활동에 도움을 줍니다.

경혈을 누를 때는 적당한 힘을 가하고, 30초에서 1분간 유지해야 하며, 하루 2~3회 실시하면 가장 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

허브를 사용하세요
약초는 오랫동안 민간요법에서 통증을 완화하고 위장 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 한의학에서는 위장 통증을 치료하기 위해 각 질환에 맞는 치료법과 적절한 약재를 사용합니다.

하지만 간단한 복통은 익숙한 약초로 해결할 수 있습니다. 집에서 쉽게 구할 수 있는 약초로는 강황, 헤어리 드림 잎, 코이 잎, 생강, 호장근, 알로에 베라, 꿀 등이 있습니다.

위의 방법들은 일시적으로 통증을 완화하고 복통 치료에 도움이 될 수 있지만, 위장 질환에 대해서는 주관적이어서는 안 됩니다.

어떤 경우든 가정 치료는 단지 임시방편일 뿐입니다.

통증이 지속되거나 토혈, 설명할 수 없는 체중 감소, 삼키기 어려움 등 더 심각한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

응우옌 후이 호앙 박사

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phuong-phap-giam-dau-da-day-tai-nha-ai-cung-co-the-ap-dung-172241001092031285.htm