붕따우 주자, 올해 마라톤 300회 돌파

끈기와 규율 덕분에 36세의 주자 레티항은 2023년에 기금을 모으기 위해 매일 마라톤을 달리는 목표에 점차 다가가고 있습니다.

10월 29일, 레티항은 마라톤 코스 302개를 달성했고, 올해를 그녀의 인생에서 기억에 남는 이정표로 만들겠다는 목표를 달성하기 위해 63개 코스를 더 남겨두고 있습니다. 신체적으로 강하지도 않고 달리기를 시작한 지 겨우 1년밖에 되지 않았던 광빈 출신의 소녀가 점차 불가능해 보였던 목표를 현실로 만들고 있습니다.

러너 레티항은 2023년 365개 풀 마라톤을 완주해 기금을 모으는 여정의 5분의 4를 완주했습니다. 사진: NVCC

2022년 365일 동안 매일 마라톤을 달려 자선 단체에 120만 달러를 모금한 영국인 주자 게리 맥키에게 영감을 받은 행은 2023년 새해 전날 여정을 시작했습니다. 이 여성 주자는 외로운 노인과 고아를 돕기 위한 기금을 모으는 동시에 지역 사회에 영감을 주고 싶어합니다.

"친구들은 제가 미쳤다고 했어요." 항 씨가 VnExpress 에 말했다. "낙담할 때도 있었어요. 하지만 그 영국 선수가 제게 큰 동기를 부여해 줬어요. 그가 할 수 있는데 왜 나도 못할까? 그래서 계속 달렸죠. 이제 5분의 4 이상 왔네요. 다행히 남은 스테이지가 없어요."

다른 많은 주자들과 마찬가지로, 달리기는 헹이 다시 삶의 기쁨을 찾는 데 도움이 됩니다. 2021년 말, 사업에 실패하고 빚에 시달리던 그녀는 친구가 스트레스를 해소할 수 있는 스포츠라고 해서 달리기를 결심했습니다. 그녀가 처음 시도한 날 아침, 그녀는 숨이 차서 겨우 수백 미터만 달릴 수 있었습니다. 하지만 포기하지 않기로 결심한 그녀는 다음날 아침 일찍 일어나 이번에는 3km를 달렸습니다. 점차적으로 그녀의 성과는 향상되었습니다.

붕따우에서 살고 일하는 항은 VBRC 클럽(붕따우 해변 달리기 클럽)의 활동에 참여하고 새로운 친구를 사귀었습니다. 이들은 또한 2023년에 365개 마라톤을 정복하는 여정을 시작하도록 헹을 격려한 최초의 사람들이었습니다. 2023년 새해 전날 달리기에서 VBRC의 모든 사람들이 주자 게리 맥키의 이야기를 논의했고, 헹은 자신도 똑같이 할 수 있다고 생각했습니다.

"초창기에는 체력도 없고 달리기에 대한 지식도 없어서 관절염이 있었어요. 몇 킬로그램씩이나 연속으로 감량했죠. 친구의 권유로 제가 너무 지쳐서 몸을 어떻게 관리해야 할지 몰랐다는 걸 깨달았어요. 그때부터 이 여정을 최대한 효율적으로 완수하기 위해 매일 잠자고, 쉬고, 먹는 스케줄을 스스로 정했어요."라고 그녀는 말했다.

Le Thi Hang이 2023 VMM 여자 100km 경기에서 2위를 차지했을 때의 모습입니다. 사진: VMM

항 박사에 따르면, 정기적으로 마라톤을 하는 선수에게는 수면이 가장 중요하다고 합니다 . 그녀는 커피를 마시거나 친구들과 채팅하는 것을 건너뛰고 오후 7시 30분이나 8시, 아니면 오후 9시에 잠자리에 듭니다. 늦어도. 그녀는 오전 0시 30분쯤에 일어나 산에 올라가 연습을 하고, 오전 6시 30분이나 7시에 집으로 돌아옵니다. 그녀는 약 10~15분 동안 바닷물에 발을 담가 회복합니다. 36세의 이 주자는 너무 많이 달리면 뼈와 관절에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 자신의 몸에 귀를 기울이는 데 주의를 기울입니다. 자신의 몸이 준비되지 않았다고 느끼면, 그녀는 달리기를 멈출 것이다.

혼자 있는 시간 외에도, 행은 가끔 다른 주자들과 함께 달리기도 합니다. 그녀도 대회에 참가했다. 그때마다 여행에 하루씩 시간을 허비했기 때문에 항은 거리를 잃었고 그것을 메워야 했고, 어떤 날에는 풀 마라톤을 두 번이나 달려야 했습니다.

"가장 기억에 남는 건 올해 3월이었어요. 그때는 세 번 연속으로 대회에 참가했는데, 모두 멀리 가야 하는 대회였죠. 라이쩌우 티엔퐁 마라톤만 해도 풀 마라톤 다섯 번이나 완주해야 하는 부담이 컸어요. 나중에 경험이 쌓이면서 충분히 준비할 수 있었어요. 지난달 베트남 산악 마라톤(VMM)에 참가하기 위해 사파에 갔을 때도 수요일 오전과 오후에 풀 마라톤 두 번을 완주하고 다음 날 출발했어요."라고 그녀는 밝혔다.

풀 마라톤을 두 번 뛰는 날에는, 행은 오후 3시나 4시에 출발해 다음날 아침 6시까지 계속해서 달린다. 목표를 달성하는 데 총 15시간이 소요되었습니다. 여성 주자는 산에서 달리는 것을 좋아하며, 주로 트레일 달리기, 걷기, 등반을 합니다.

항은 신체적 힘을 강화하기 위해 스스로 영양 계획을 연구하고 만들었습니다. 매일 아침 달리기를 마친 후, 그녀는 바나나, 고구마 또는 코코넛 라이스 스무디를 마신다. 행은 견과류도 좋아해서, 그녀가 가장 좋아하는 견과류 중 일부를 온라인에서 판매하고 있습니다. 그녀는 또한 건강 보조 식품을 섭취합니다.

"저는 씨앗을 많이 먹어요. 씨앗으로 열 가지가 넘는 케이크를 만들 수 있죠. 달리기를 시작한 후 식욕이 세 배로 늘었어요. 지금은 아주 건강해진 기분이에요. 매일 달리기 전에 소금을 넣은 물 한 잔만 마시고, 물 한 병만 챙겨도 지치지 않고 여정을 마칠 수 있어요. 자기 자신보다 자기 몸에 더 신경 쓰는 사람은 없다고 생각해요. 그리고 각자의 몸을 이해하는 과정은 다르다고 생각해요." 항 씨는 이렇게 말했습니다.

레티항은 달릴 때 신발 대신 샌들을 신는 경우가 많습니다. 그녀는 올해 아홉 번째 신발을 가져왔습니다. 그녀는 2023년 VMM 여자 100km 경기에서 2위를 차지했을 때 샌들을 신고 결승선을 통과해 많은 주자들을 기쁘게 했습니다. 마찬가지로, 2022년 12월 란 트레일 경기에서 레티항은 75km를 완주한다는 꿈을 이루었을 때, 폭우와 미끄러운 날씨에도 불구하고 샌들을 신었습니다.

부러진 샌들 덕분에 르티항은 365일 동안 마라톤을 완주하는 목표를 달성할 수 있었습니다. 사진: NVCC

"달리기를 시작한 후 가장 기억에 남는 순간이었어요. 소나무 뿌리에 다리가 찔려 엄청 아팠거든요. 그런데 놀랍게도 남자 선수 한 명이 저를 격려해 줬어요. 결승선에 가까워지자 선두에 섰다는 걸 알고 많은 선수들이 환호해 줘서 정말 감동적이었어요. 선두가 될 줄은 몰랐거든요. 전날 밤 숲속에 텐트를 치고 출발 시간까지 기다렸어요. 그때 제 안의 씨앗이 싹을 틔우고 나무가 된 것 같아요."라고 항은 말했다.

비슷한 여정을 정복하고자 하는 사람들에게 조언을 구했을 때, 항 씨는 세 가지 요소가 필요하다고 말했습니다. 시간적 여유, 규율, 관계에 얽매이지 않는 것입니다.

달리는 여정은 레티항이 직면한 현실을 잊지 못하게 했다. 친척과 친구들은 반복해서 중단하라고 권고했습니다. 그녀의 어깨에는 이전에 실패한 사업으로 인한 빚이 남아 있었습니다. 그녀는 출마하기 위해 좋은 급여를 주는 안정적인 직업을 거부하고, 시간을 효율적으로 관리하기 위해 온라인 판매를 받아들였습니다.

지금까지 항은 붕따우에 20년 동안 살았고, 관광 , 아파트 판매, 러시아 기업에서의 근무 등 다양한 직업을 경험했습니다. 한 달 전, 어머니께서 전화하셔서 이 마라톤 여정을 멈추고 돈을 벌기 위해 일하러 가라고 권하셨어요. 하지만 저는 이미 3분의 2 이상 왔다고 스스로 확신했어요. 몇 달 후면 평소처럼 일하러 갈 거예요. 저 자신을 위해 살기 전에 지역 사회를 위해 뭔가 해야겠다고 생각했어요." 그녀는 속마음을 털어놓았습니다.

퀸 치

소스 링크: https://vnexpress.net/runner-vung-tau-vuot-moc-300-cu-marathon-trong-nam-nay-4663961.html