차가운 음식을 먹으면 인후통과 편도선염이 생긴다는 게 사실인가요?

(댄 트리) - 더운 날씨에 차가운 음식을 자주 먹으면 오히려 편도선에 염증을 일으켜 장기간 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

더운 날에는 많은 사람들이 "더위를 식히기" 위해 얼음물, 아이스크림, 차가운 음식을 찾곤 합니다. 하지만 이러한 습관은 때때로 건강 문제, 특히 인후통, 발열, 편도선염을 유발할 수 있습니다.

구개편도라고도 불리는 편도선은 목구멍 양쪽에 위치한 두 개의 림프 조직 덩어리입니다. 편도는 신체의 첫 번째 "방패"로 여겨지며, 박테리아와 바이러스가 호흡기로 유입되는 것을 막는 역할을 합니다.

편도염은 편도선이 세균이나 바이러스로 인해 붓고 붉어지며 고름이 차는 경우 발생합니다. 이 질환은 어린이와 성인 모두에게 매우 흔하며, 특히 날씨가 변하거나 면역력이 저하될 때 더욱 흔합니다.

편도염은 날씨가 변하거나 면역력이 약해졌을 때 자주 발생할 수 있습니다. (사진: Unsplash)

호치민시 의과대학병원 3호점 레 응옥 차우 박사에 따르면, 편도선염은 갑자기 시작될 수도 있고(급성) 오랫동안 지속될 수도 있습니다(만성). 가장 흔한 증상은 특히 삼킬 때 목이 아프고, 미열이나 고열이 동반됩니다. 양쪽 편도선이 붉게 부어오르는 경우가 많으며, 심지어 충치 부위에 흰 고름이 생길 수도 있습니다.

환자들은 또한 구취, 쉰 목소리 또는 음성 상실, 목 림프절 부종, 피로, 식욕 부진 등의 증상을 보입니다. 어린아이의 경우, 편도선염은 종종 울음, 식욕 부진, 수면 장애, 또는 밤에 쌕쌕거리는 증상을 유발합니다.

차우 박사는 편도염 환자의 약 70%가 바이러스로 인해 발생하고, 나머지는 A군 연쇄상구균을 포함한 박테리아로 인해 발생한다고 말했습니다.

그러나 이 질병은 날씨가 갑자기 변해 신체가 적응하기 어렵거나, 면역 체계가 약해지거나, 생활 환경이 오염되고, 먼지, 담배 연기나 ​​화학 물질이 목 점막을 쉽게 손상시켜 박테리아가 자랄 수 있는 환경을 조성하는 등 다른 여러 위험 요소와 합쳐졌을 때 시작되거나 악화되는 경우가 많습니다.

또한, 너무 차가운 물을 마시거나, 아이스크림을 자주 먹거나, 온도가 너무 낮은 에어컨이 설치된 방에서 자거나, 밤에 목욕하는 등 건강에 해로운 생활 습관도 위험을 증가시킵니다.

구강 위생이 좋지 않은 것도 중요한 원인인데, 목과 편도선에 박테리아가 축적되어 감염을 일으킬 수 있기 때문입니다.

레 응옥 차우 박사에 따르면, 차가운 음식은 편도선염을 직접적으로 유발하지는 않지만 질병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 몸이 덥고 땀을 많이 흘리면 인후 점막이 확장된 상태이며, 찬물이 목으로 들어오면 혈관이 급격히 수축됩니다. 이러한 현상은 혈류와 국소 면역을 감소시켜 인후 점막을 바이러스와 박테리아에 민감하게 만들고 편도선염을 유발합니다.

더운 날씨에 편도선과 호흡기를 보호하기 위해, 차우 박사는 매우 차가운 물의 섭취를 제한하고 대신 시원한 물이나 실온의 물을 사용할 것을 권장합니다.

구강 위생도 중요합니다. 하루에 최소 두 번 양치질을 하고, 식사 후나 잠자리에 들기 전에는 생리식염수로 양치질을 하세요.

또한, 건강한 생활 습관을 통해 저항력을 강화해야 합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 충분히 마시고, 오렌지, 자몽, 딸기 등 비타민 C가 풍부한 녹색 야채와 과일을 많이 섭취하세요. 동시에 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 유지하세요.

사람들은 또한 주변 온도의 급격한 변화를 피하도록 주의해야 합니다. 예를 들어, 몸이 아직 땀을 흘리거나 햇볕에서 막 돌아온 경우 에어컨이 켜진 방에 바로 들어가지 말고, 잠을 자는 동안 선풍기나 에어컨 바람이 얼굴에 직접 닿지 않도록 해야 합니다.

인후통, 발열, 편도선이나 림프절이 붓는 등의 증상이 나타나면 질병이 진행되는 것을 막기 위해 조기에 병원을 찾아 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/su-that-thuc-pham-lanh-gay-dau-hong-viem-amidan-20250830075344475.htm