간단한 습관은 임산부가 자녀의 자폐증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 전 세계 어린이의 1%에 영향을 미치는 것으로 추정되는 신경학적, 발달적 장애입니다.

미국 정신과 협회에 따르면, 이 질병은 활동과 관심사의 현저한 제한, 인지 및 언어 능력, 지적 장애 등 다양한 증상을 통해 나타날 수 있습니다.

Thói quen đơn giản giúp mẹ bầu sinh con giảm nguy cơ tự kỷ - 1 — 자폐 스펙트럼 장애는 전 세계 어린이의 1%에게 영향을 미칩니다(그림: Unsplash).

세계 보건 기구(WHO)는 자폐 스펙트럼 장애 아동 수가 크게 증가했다고 보고했습니다. 1970년 전 세계 자폐증 유병률은 1만 명당 1명이었습니다. 2000년에는 150명당 1명으로 증가했습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 최신 통계(2023년)에 따르면, 이 비율은 36명당 1명으로, 남녀 비율은 4:1입니다.

베트남 통계청(2019년 1월)에 따르면 자폐 스펙트럼 장애를 앓고 있는 사람이 약 100만 명이며, 태어난 어린이의 약 1%가 자폐 스펙트럼 장애를 앓고 있는 것으로 추산됩니다.

자폐 스펙트럼 장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전, 환경, 임신 중 어머니의 식단과 생활 방식과 같은 요인이 중요한 역할을 하는 것으로 여겨진다.

최근 호주 커틴대학교 과학자들이 중요한 연구 결과를 발표했습니다. 300만 명 이상을 대상으로 한 101건의 연구를 분석한 결과, 엽산과 산전 종합비타민제를 복용하는 산모는 자녀의 자폐 스펙트럼 장애 발병 위험을 최대 30%까지 줄일 수 있다는 결론을 내렸습니다.

연구 저자들은 의사들이 임신 전과 임신 초기에 여성들에게 엽산과 종합 비타민 보충제를 복용하도록 조언할 것을 권고합니다.

엽산은 녹색 잎채소, 계란, 브로콜리, 감귤류에 함유된 비타민 B인 엽산의 합성 형태입니다. 이 미량 영양소는 임신 중이거나 임신을 계획 중인 여성에게 특히 중요합니다.

수많은 연구에 따르면 임신 전과 임신 초기에 엽산 보충제를 복용하면 뇌와 척수에 영향을 미치는 선천적 결함의 위험을 크게 줄이고 산모와 아기의 전반적인 건강을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에 따르면 임신 초기에 엽산을 보충하면 6세가 되면 아이의 언어 및 행동 능력이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.

엽산은 신경 성장과 발달을 돕는 반면, 종합 비타민은 비타민 B12, 비타민 D, 요오드와 같은 다른 필수 미량 영양소도 제공합니다.

이 물질들은 면역력 강화, 염증 조절, 아미노산 대사 촉진에 도움을 줍니다. 이러한 조합은 어린 아이들의 자폐 스펙트럼 장애 발병 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

현재 여성은 특히 임신을 계획 중이거나 출산 가능 연령에 도달한 경우 매일 400mg의 엽산을 보충하는 것이 권장됩니다.

그러나 이러한 복용량은 임신 단계나 임산부의 특정 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

전문가들은 여성들이 의사와 상담하고 필요한 검사를 받아 자신의 건강 상태에 맞는 적절한 엽산과 비타민 복용량을 정하도록 권고합니다.