식사 후 작은 습관은 뇌졸중 예방에 의외로 매우 중요합니다.

그러므로 뇌졸중을 예방하는 것이 매우 중요한 역할을 하며, 놀랍게도 매일 작은 습관 하나만 실천해도 뇌졸중 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

치실 사용은 치아를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 특히 뇌졸중을 예방하는 데 있어 건강에 큰 도움이 됩니다.

전문가들은 이런 작은 습관이 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이의 박테리아와 플라그를 제거하는 데 도움이 되며, 염증을 줄이고 뇌혈관을 보호하는 데 도움이 된다고 말합니다.

Thói quen nhỏ sau khi ăn không ngờ rất quan trọng để ngừa đột quỵ - Ảnh 1. — 치실을 사용하면 치아를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 특히 뇌졸중을 예방하는 데 있어 건강에 큰 도움이 됩니다.

최근 미국 심장 협회의 국제 뇌졸중 컨퍼런스에서 발표된 연구에 따르면, 일주일에 한 번 이상 치실을 사용하면 심장에서 나오는 혈전과 불규칙한 심장 박동(심방 세동)으로 인한 뇌졸중 위험이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 이 두 가지 요인은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

미국 사우스캐롤라이나 대학교 연구진은 25년 동안 6,278명을 추적 관찰했는데, 그중 65%가 매주 치실을 사용했습니다. 미국심장협회(AHA) 웹사이트에 따르면, 연구 결과 치실 사용은 허혈성 뇌졸중 위험을 22%, 심방세동 위험을 12% 감소시키는 데 도움이 되었으며, 특히 심장에서 혈전으로 인한 뇌졸중 발생률을 44% 감소시키는 것으로 나타 났습니다.

뇌졸중을 예방하기 위해 치실을 사용해야 하는 이유는 무엇입니까?

"저희 연구는 치실 사용이 건강한 생활 습관의 중요한 부분임을 보여줍니다."라고 이 연구를 주도한 사우스캐롤라이나 대학교 신경과 학과장인 소빅 센 교수는 말했습니다. 그는 이전 연구에서 구강 감염과 잇몸 질환이 뇌의 작은 혈관 손상 및 동맥 내 플라그 축적과 관련이 있으며, 이는 뇌졸중으로 이어질 수 있다는 사실이 밝혀졌다고 덧붙였습니다.

브라운 대학교 보건의과대학(미국) 신경과장인 캐런 퓨리 박사는 다음과 같이 강조했습니다. 치실은 양치질로 완전히 제거할 수 없는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 음식물 찌꺼기를 제거하지 않으면 치은염을 유발하여 신체 염증을 유발하고 혈관에 영향을 미치며 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

또한, 치실 사용은 당뇨병 환자의 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 당뇨병 환자에게 치실 사용은 매우 중요합니다. 잇몸 질환은 혈당 조절을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 타임스 오브 인디아에 따르면, 정기적인 치실 사용은 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 되어 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한 치실 사용은 면역력 강화, 체중 조절, 구취 방지, 잇몸 보호, 치아 상실 방지 등 다양한 이점을 제공합니다.

전문가에 따르면, 안정적인 체중, 혈압, 콜레스테롤을 유지하는 것 외에도 적절한 구강 위생, 특히 정기적인 치실 사용은 심장을 보호하고 뇌졸중을 예방하며 장기적으로 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 중요한 조치입니다.

출처: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm