구아바는 맛이 좋고 비타민 C 함량이 높아 잘 알려져 있습니다. 하지만 구아바 잎의 건강 효능에 대해서는 잘 모르는 사람들이 많습니다. "매일 구아바 잎차를 마시면 어떤 효능이 있을까?" 궁금하시다면, 여기 여러분이 몰랐을 수도 있는 답이 있습니다.
매일 구아바 잎차를 마시면 어떤 이점이 있을까요?
건강과 삶을 주제로 한 전통 의학 전문가인 트란 당 타이(Tran Dang Tai)가 기고한 글에 따르면, 구아바 잎차를 마시면 다음과 같은 효과가 있다고 합니다.
설사 치료: 어린 구아바 잎에는 항균 작용을 하는 탄닌 성분이 풍부하여 황색포도상구균과 대장균의 활동을 억제합니다. 또한, 구아바 잎은 섬유질이 풍부하여 설사 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
활성산소 예방 및 산화 스트레스 완화: 구아바 잎에는 강력한 항산화제가 함유되어 있어 암세포 발생의 원인 중 하나인 활성산소 생성을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 예비 연구에 따르면 구아바 잎의 리코펜은 유방암과 남성 전립선암의 예방 및 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.
체중 감량: 구아바 잎은 신진대사를 촉진하여 체내 당 대사를 줄여줍니다. 또한 칼로리 소모를 촉진하여 체형 개선에 매우 효과적입니다.
면역력 증진 및 시력 개선: 구아바 잎은 비타민 C와 A, 항산화 물질이 풍부하여 신체 면역력을 강화하고 질병과 싸우며 체력을 증진시키고 눈 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
많은 사람들이 매일 구아바 잎차를 마시는 것의 효능이 무엇인지 궁금해합니다.
스트레스 감소: 구아바 잎에는 신경계를 진정시키고 스트레스를 줄여 수면의 질을 개선하고 안정시키는 효능이 있습니다.
여성의 생리통 완화에 도움: 구아바 잎차를 마시면 생리 기간 동안 불편함과 복통을 줄여 생리 주기를 더 편안하고 수월하게 보낼 수 있습니다.
구강 건강 증진: 구아바 잎에는 수렴 성분이 함유되어 있어 치아 뿌리를 강화하고 염증과 감염을 줄이며 잇몸 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
알레르기 증상 완화: 구아바 잎은 히스타민 분비를 억제하고 예방하는 효능이 있습니다. 이는 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.
전통 의학 전문가인 쩐 당 타이(Tran Dang Tai)에 따르면, 구아바 잎차는 소화기관에 좋지만, 그렇다고 무분별하게 마셔도 된다는 뜻은 아닙니다. 구아바 잎차를 너무 많이 마시거나 장기간 꾸준히 마시면 소화 효소의 균형이 깨져 소화 장애와 변비를 유발할 수 있습니다.
구아바 잎물 사용에 대한 참고 사항
건강 및 생활 신문은 내과 전문의인 후인 탄 부 박사의 말을 인용하여 구아바 잎차가 건강에 좋지만 섭취 시 다음과 같은 사항에 유의해야 한다고 보도했습니다.
- 구아바 잎은 적당량만 사용하세요: 구아바 잎을 과도하게 사용하면 부작용이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
습진이 있는 사람은 구아바 잎 추출물이 피부를 자극할 수 있으므로 구아바 잎을 사용할 때 특히 주의해야 합니다.
심혈관 질환, 골다공증 또는 신장 질환과 같은 만성 질환이 있는 경우 구아바 잎을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 서양 의약품 치료 중에 구아바 잎을 사용하면 약효가 떨어질 수 있습니다.
정신적, 신체적 건강에 부작용을 일으키지 않도록 주의가 필요하며, 이 약을 일시적 또는 장기간 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
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출처: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-oi-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar905849.html
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