구아바는 맛있는 과일로 유명하며 비타민 C가 풍부합니다. 하지만 구아바 잎의 건강상 이점을 아는 사람은 많지 않습니다. "매일 구아바 잎물을 마시면 어떤 이점이 있을까요?"라고 궁금하시다면, 아래에 여러분이 몰랐던 답을 알려드립니다.
매일 구아바 잎물을 마시면 어떤 효과가 있나요?
건강과 생활 신문에 실린 Tran Dang Tai 의사의 기사에 따르면, 구아바 잎물을 마시면 다음과 같은 효과가 있습니다.
설사 치료: 어린 구아바 잎에는 항균 효과가 있는 탄닌이 풍부하게 함유되어 있어 황색포도상구균과 대장균의 활동을 억제합니다. 또한, 구아바 잎에는 섬유질이 풍부하여 설사 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
산화 스트레스로 인한 활성산소 생성을 예방하세요. 구아바 잎에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 암세포 생성의 원인 중 하나인 활성산소 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히, 초기 연구에 따르면 구아바 잎의 리코펜은 남성의 유방암과 전립선암을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다.
체중 감량: 구아바 잎은 신진대사를 촉진하여 체내 당 대사를 감소시킵니다. 또한, 칼로리 소모를 촉진하여 체형 개선에 매우 효과적입니다.
면역력 증가, 시력 개선: 구아바 잎에는 비타민 C, A, 항산화제가 다량 함유되어 있어 신체 면역력을 강화하고, 질병과 싸우고, 체력을 증가시키고, 시력을 개선하고, 눈 관련 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다.
매일 구아바 잎물을 마시는 것에 대해 많은 사람들이 우려하고 있습니다.
스트레스 감소: 구아바 잎은 신경계를 진정시키고, 스트레스를 감소시키는 효과가 있어 수면을 개선하고 안정시키는 데 도움이 됩니다.
여성의 생리통 완화에 도움이 됩니다. 구아바 잎물을 마시면 생리 중 불편함과 복통이 줄어들어 생리 주기를 더 쉽고 조절하기 쉬워집니다.
구강 건강 개선: 구아바 잎에는 치아를 강화하고, 염증과 감염을 줄이며, 잇몸 통증을 완화하는 수렴제가 들어 있습니다.
알레르기 증상 완화: 구아바 잎은 히스타민 분비를 억제하고 예방하는 효과가 있어 알레르기 증상을 완화합니다.
전통의학 전문가 쩐 당 타이(Tran Dang Tai)에 따르면, 구아바 잎물은 소화기관에 좋다고 하지만, 그렇다고 해서 마음대로 마셔도 된다는 것은 아닙니다. 구아바 잎물을 너무 많이 마시거나 장기간 꾸준히 마시면 소화 효소의 불균형을 초래하여 소화 장애를 유발하고 변비로 이어질 수 있습니다.
구아바 잎물 사용 시 주의사항
Health & Life 신문은 BSCK2. Huynh Tan Vu의 말을 인용하여 구아바 잎수가 건강에 좋지만, 섭취 시 다음 사항에 유의해야 한다고 권고했습니다.
- 구아바 잎은 적당히 사용하세요. 구아바 잎을 과도하게 사용하면 부작용이나 알레르기가 발생할 수 있습니다.
- 습진이 있는 사람은 구아바 잎을 사용할 때 특히 주의해야 합니다. 구아바 잎 추출물이 피부 자극을 일으킬 수 있기 때문입니다.
- 심혈관 질환, 골다공증, 신장 질환 등 만성 질환이 있는 경우 구아바 잎을 사용하기 전에 의사와 상담하세요.
- 서양 의학으로 치료할 때 구아바 잎을 사용하면 약의 효과를 줄일 수 있습니다.
정신적, 신체적 건강에 영향을 미치지 않도록 일시적 또는 장기간 사용하기 전에 주의를 기울이고 의사와 상담해야 합니다.
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출처: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-oi-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar905849.html
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