구아바 잎의 6가지 건강 효능

구아바 잎이 인체 건강에 미치는 영향

하노이 한의학 협회의 부이 닥 상(Bui Dac Sang) 의사는 구아바 잎이 많은 유익한 성분을 함유하고 있어 "기적의 약"으로 불린다고 말했습니다. 어린 구아바 잎이나 어린 새싹에는 약 3%의 수지와 7~10%의 타닌, 비타민 C와 플라보노이드와 같은 항산화제, 항균 및 항염증 성분이 함유되어 있습니다.

구아바 잎의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

혈당을 낮추다

일본 야쿠르트 연구소의 연구에 따르면 구아바 잎은 혈당 수치를 낮춰 자당과 엿당의 체내 흡수를 방해합니다. 이 연구는 또한 구아바 잎이 인슐린 증가 및 인슐린 저항성과 같은 당뇨병 증상을 개선할 수 있음을 보여줍니다. 확실한 효과를 보려면 구아바 잎을 차로 끓여 12주 동안 매일 마셔보세요.

잇몸 질환을 치료하다

구아바 잎은 항염 효과가 있어 입안을 시원하게 하고, 치통을 완화하며, 잇몸 질환, 구내염, 인후통을 치료하는 치약의 재료로 자주 사용됩니다. 구아바 잎차는 구강 청결제로 사용하거나, 집에서 천연 치약을 만들어 양치질에 사용할 수 있습니다.

구아바 잎차는 건강에 매우 좋습니다.

알레르기 치료

구아바 잎의 또 다른 건강상의 이점은 알레르기 치료입니다. 구아바 잎에 함유된 성분은 알레르기의 주요 원인인 히스타민 분비를 억제합니다. 또한, 구아바 잎은 소화 효소 생성을 촉진하여 장 점막의 박테리아를 죽이고 박테리아로 인한 독성 효소의 증식을 예방합니다.

설사를 치료하다

한의학에서 구아바 잎은 설사 치료에 약초로 사용됩니다. 설사를 치료하려면 구아바 잎 30g과 쌀가루 한 줌을 물 1~2컵에 넣고 끓여 하루 두 번 마시면 됩니다. 이질의 경우, 구아바 나무의 뿌리와 잎을 잘라 약 20분간 끓인 후 걸러서 증상이 호전될 때까지 매일 마시면 됩니다. 복통을 완화하려면 구아바 잎 8장을 물 1.5리터에 넣고 끓여 하루 세 번 마시면 됩니다.

여드름 제거

구아바 잎은 피부의 여드름과 기미 제거에도 효과적입니다. 구아바 잎에는 여드름 유발 박테리아를 죽이는 살균 성분이 함유되어 있습니다. 구아바 잎을 씻어 빻거나 갈아서 세안 후 여드름 부위에 바르면 효과적입니다. 블랙헤드의 경우, 으깬 구아바 잎을 따뜻한 물에 섞어 매일 세안하고 여드름 부위를 부드럽게 문지르면 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다.

간 보호

의사 상(Sang)에 따르면, 최근 인도 크루파니디 의과대학의 과학자들은 구아바 잎 추출물 분말이 간 손상을 예방할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 쥐를 대상으로 한 실험 결과, 구아바 잎 추출물 분말을 섭취한 쥐는 화학물질로 인한 간 손상 위험을 피한 반면, 섭취하지 않은 쥐는 간이 심각하게 손상되었습니다. 전문가들은 구아바 잎의 항산화 성분이 질병 예방에 효과가 있다고 생각합니다.

구아바 잎이 건강에 미치는 효능은 다음과 같습니다. 전문가들은 구아바 잎으로 차를 끓여 매일 마실 것을 권장합니다. 구아바 잎차는 건강에 매우 좋습니다.

구아바 잎차 한 잔을 만들려면 구아바 잎 한 줌을 뜨거운 물에 약 15분간 담가둔 후, 물을 걸러 잎을 제거합니다. 이 물에 차를 넣어 끓여 마시거나, 녹차 잎을 넣은 뜨거운 물에 우려내어 낮에 마시면 건강에 좋습니다.

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출처: https://vtcnews.vn/6-tac-dung-cua-la-oi-voi-suc-khoe-ar914038.html