개인 부위를 올바르게 청소하는 방법은?

푸옹남 병원 산부인과 추 투 푸옹 전문의가 이렇게 답합니다. 이 질문은 당신만의 질문이 아니라 십 대 소녀부터 성인 여성까지 많은 여성들이 공통적으로 궁금해하는 질문입니다. 은밀한 부위를 씻는 것은 간단해 보이지만, 실제로는 많은 오해가 있습니다. 그리고 오늘날 가장 흔한 실수 중 하나는 씻을수록 더 깨끗해진다는 생각입니다.

세척액 과다 사용: "너무 깨끗함"은 해롭다

베트남 여성들이 가장 흔히 저지르는 실수 중 하나는 생리대를 과도하게 사용하거나 하루에 너무 자주 씻는 것입니다. 많은 사람들이 강한 살균 성분이나 향이 강한 생리대를 매일, 심지어 하루에도 여러 번 사용하여 자신의 은밀한 부위를 향기롭고 깨끗하게 유지하고 싶어 합니다.

하지만 질에는 자연적인 자정 작용이 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 질 내부에는 유익균(예: 락토바실러스)을 포함한 미생물총이 존재하며, 이는 약산성 pH(약 3.8~4.5)를 유지하여 질병을 유발하는 박테리아와 곰팡이의 증식을 억제합니다. 너무 자주 씻거나 강한 세제가 함유된 제품을 사용하면 이러한 균형이 깨져 질 주변이 건조해지고 자극을 받기 쉬워지며, 심지어 감염 위험도 높아집니다.

어떤 사람들은 베텔 잎이나 녹차와 같은 잎 물을 사용하여 찜질을 하거나 음부 부위를 씻기도 합니다. 이러한 잎에는 천연 항균 성분이 있지만, 잘못 사용하면 (너무 걸쭉하게 끓이거나, 완전히 걸러내지 않거나, 너무 자주 사용하는 경우) 음부 부위의 매우 민감한 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.

질 내부 세척. 사실 질 내부에는 유해균뿐만 아니라 pH 균형을 맞추고 외부에서 박테리아가 침입하는 것을 막는 유익한 박테리아 시스템도 존재합니다. 질 내부를 너무 깊숙이 세척하는 습관은 유해균과 유익한균을 동시에 파괴하여 질 내 pH 환경의 불균형을 초래합니다. 또한, 유해균이 체내에 침투할 수 있는 환경을 조성하여 질 감염 위험을 증가시킵니다.

Vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cách? - Ảnh 1. — 개인 공간을 청소하는 것은 간단해 보이지만 실제로는 많은 오해가 있습니다.

개인 부위를 올바르게 청소하는 방법은?

적절한 친밀한 관리가 꼭 복잡할 필요는 없습니다. 친밀한 부위를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 기본 원칙을 소개합니다.

생식기 외부를 하루 2~3회(신체 상태와 생활 습관에 따라 아침, 저녁 또는 성교 후) 가볍게 씻으세요.
적절한 pH(3.8~4.5)의 순한 클렌저만 사용하고 강한 향은 첨가하지 마세요. 특별히 필요한 경우가 아니면 정기적으로 사용하지 마세요.
의사의 지시가 없는 한 질 깊숙이 세척하지 마세요. 외부 부위는 흐르는 물에 살짝 씻어주세요.
화장실이나 목욕 후에는 부드러운 수건으로 항문을 앞에서 뒤로 닦아 세균이 항문으로 퍼지는 것을 방지하세요. 안전을 위해 별도의 수건을 사용하고 한 번만 사용하고, 수건을 여러 번 사용하지 마세요.
편안하고 헐렁한 옷을 입으세요. 속옷은 매일 갈아입으세요. 흡수력과 통기성이 좋은 면 소재가 좋습니다.

좋은 위생 관리는 중요하지만, 항상 "좋은" 냄새나 "깨끗한" 냄새에 집착하지 마세요. 질에서는 자연스러운 냄새가 나며, 이는 지극히 정상적인 현상입니다. 질의 색이 변하거나, 이상한 냄새가 나거나, 가려움이나 작열감이 느껴진다면 "더 철저한 세척"이 아닌 산부인과 전문의를 찾아야 할 때입니다.