임산부에게 예상치 못한 더위의 영향
주변 온도가 상승하면 신체는 땀을 통해 쉽게 수분을 잃습니다. 임산부는 태아에게 영양을 공급하기 위해 신체의 혈액량이 늘어나므로 탈수 위험이 더 높습니다. 탈수증은 피로, 현기증, 무기력증, 심지어 실신까지 초래할 수 있습니다. 임신 기간 동안 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
탈수나 열사병은 조산의 위험을 증가시키거나 태아 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 과도한 더위는 특히 임신 3개월차의 임산부에게 조산 위험을 높일 수 있다고 합니다. 고온은 신체에 스트레스를 주어 코르티솔 수치(스트레스 호르몬)를 증가시키고, 이는 태아 발달에 영향을 미치고 자궁 수축을 자극합니다.
임산부는 특히 더운 날에는 체온을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 임산부의 체온이 안전 수준(39°C 이상)을 초과하면 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 여기에는 선천적 결손이나 뇌 발달 문제의 위험이 포함됩니다.
충분한 물을 마시지 않으면 탈수 증상이 나타나 피부가 건조해지고 양수의 질도 저하됩니다. 이는 자궁 내 태아의 보호와 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
더운 여름철, 임산부는 무엇을 해야 할까요?
트란 빅 니 박사 - 산부인과 진료소 315 박리우 지점장 : 여름은 임산부에게 많은 건강 위험을 초래할 수 있지만, 올바른 건강 관리 방법을 안다면 완전히 예방할 수 있습니다. 충분한 물을 마시고, 시원하게 지내고, 위생적으로 식사하고, 이상 징후에 주의하는 것은 여름철에 엄마와 아기를 보호하는 중요한 조치입니다.
임산부는 하루에 최소 2.5~3리터의 물을 충분히 마셔야 합니다. 햇빛이 가장 강한 시간(오전 10시~오후 4시)에는 외출을 피하세요. 가볍고 통풍이 잘되는 옷을 입고, 땀을 더 잘 흡수하는 면직물을 선택하세요. 더운 날에는 격렬한 신체 활동을 제한하고 충분한 휴식을 취하세요. 잘 먹고, 소화하기 쉬운 음식을 선택하고, 탈수를 유발할 수 있는 음식은 피하세요.
임산부는 언제 병원을 방문해야 하나요?
임산부는 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 찾아야 합니다.
• 고열, 장기간의 설사, 심각한 탈수증.
• 비정상적인 자궁 수축.
• 현기증, 실신, 호흡곤란.
• 가려움증, 악취가 나는 비정상적인 질 분비물.
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