4 ສັນຍານເຕືອນຂອງຫົວໃຈຢຸດໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີນິໄສການໄປ gym ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ. ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາໃຫ້ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູຫົວໃຈ. ເມື່ອເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດແທ້ໆຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

4 dấu hiệu cảnh báo ngưng tim khi tập thể dục- Ảnh 1. — ອາການເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະຫົວໃຈຢຸດ, ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເຈັບເອິກ

ຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງບັນຫາຫົວໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຫນ້າເອິກ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນ, ແຫນ້ນ, ຄວາມກົດດັນຫຼືຫາຍໃຈໃນຫນ້າເອິກ.

ບາງຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ແຂນ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ຫຼືຫຼັງ. ຖ້າທ່ານມີອາການປວດ ຫຼືບໍ່ສະບາຍໃນໜ້າເອິກໃນເວລາ ຫຼືຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ຫາຍໃຈຝືດ

ລົມຫາຍໃຈສັ້ນເປັນສັນຍານເຕືອນອີກອັນໜຶ່ງຂອງຫົວໃຈຢຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາຍໃຈສັ້ນບໍ່ພໍເທົ່າໃດກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການຫາຍໃຈຝືດ ຫຼືໄອ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງຜິດປົກກະຕິຫຼືໄວແມ່ນສັນຍານເຕືອນອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງຫົວໃຈຢຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ ແລະໃຊ້ເວລາດົນໆຈຶ່ງຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ ຍັງເປັນຄໍາເຕືອນວ່າຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ວິນຫົວ

ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ຫຼືລົ້ມໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງບັນຫາຫົວໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍທັນທີແລະໄປພົບແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ.

ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຈະຟັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ຍູ້ຕົວເອງເກີນຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ສົນໃຈເຖິງແມ່ນວ່າອາການເລັກນ້ອຍຫຼືທັນທີທັນໃດ. ນອກຈາກນີ້ຜູ້ອອກກຳລັງກາຍຄວນອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງລະອຽດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມຄຽດກະທັນຫັນໃສ່ຫົວໃຈແລະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.

ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ສາມາດນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເພື່ອຕິດຕາມຕົວກໍານົດການທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດເພື່ອກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນໄວ, ອີງຕາມ ການຂ່າວທາງການແພດໃນມື້ນີ້ (UK).

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm