ໝາກໄມ້ 4 ຊະນິດທີ່ທ່ານຄວນຈຳກັດການກິນໃກ້ເຂົ້ານອນ

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດມີນໍ້າຕານສູງ. ການກິນພວກມັນໃກ້ເຂົ້ານອນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ນໍ້າຕານທັງໝົດນີ້ ແລະປ່ຽນເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ອີງຕາມເວັບໄຊສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

4 loại trái cây cần hạn chế ăn gần giờ ngủ- Ảnh 1. — ໝາກນັດມີເອນໄຊ bromelain ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງເວລານອນ.

ໝາກໄມ້ທີ່ຄວນຈຳກັດໃນການຮັບປະທານໃກ້ເຂົ້ານອນປະກອບມີ:

ໝາກນາວ

ຫມາກນາວເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, grapefruits, ແລະນາວແມ່ນເປັນກົດສູງ. ການກິນພວກມັນໃກ້ກັບເວລານອນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ ຫຼືກົດໄຫຼວຽນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ. ລະດັບນໍ້າສົ້ມສູງໃນໝາກນາວຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ. .

ໝາກນັດ

ໝາກນັດມີເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ bromelain ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເອນໄຊນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະເພາະອາຫານໄດ້ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍຫຼືຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, enzyme bromelain ຍັງກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງກົດກະເພາະອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ reflux.

ໝາກໂມ

ໝາກໂມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳສະນັ້ນມີຜົນດີໃນການແກ້ຫິວນໍ້າ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ . ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຮົາບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເມື່ອໃກ້ເຂົ້ານອນ.

ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບຖ່າຍທາງເດີນປັດສະວະຫຼາຍຂື້ນ ເຮັດໃຫ້ການໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍໆ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນບໍ່ຫລັບ. ການກິນໝາກໂມໃກ້ໆກັບເວລານອນຫຼາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ກ້ວຍ

ໝາກກ້ວຍມັກຖືກແນະນຳໃຫ້ກິນໃກ້ເຂົ້ານອນ ເພາະມີໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນກິນໝາກກ້ວຍຫຼາຍ ເພາະໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໄວ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເຮົາຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳຕານທີ່ເກີນນີ້ຈະປ່ຽນໄປເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕາມ ຂ່າວການແພດວັນນີ້ .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ