4 ເຄັດລັບຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ

ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ E. coli. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດນີ້ປົກກະຕິອາໄສຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ. ແມ່ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະຍ້ອນວ່າ urethra ສັ້ນກວ່າຜູ້ຊາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ Healthline .

4 lời khuyên giúp tránh nhiễm trùng đường tiết niệu vào mùa hè- Ảnh 1. — ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນ, ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ

ການໃຫ້ນໍ້າຢູ່ສະເໝີ, ແມ່ນແຕ່ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການສ້າງທາງຍ່ຽວໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍ, ຍ່ຽວໃນພົກຍ່ຽວຈະເຈືອຈາງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອໃນປັດສະວະຈະບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນຖືຍ່ຽວດົນເກີນໄປ, ແຕ່ຍ່ຽວຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ. ການຍ່ຽວເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ພົກຍ່ຽວບໍ່ເກັບປັດສະວະດົນເກີນໄປ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພົກຍ່ຽວ.

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫາຍໃຈໄດ້

ການນຸ່ງເສື້ອທີ່ວ່າງ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດເທິງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕເທິງຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະໃນອະໄວຍະວະເພດ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ປ່ຽນໄວເມື່ອເຄື່ອງນຸ່ງປຽກ

ໃນລະດູຮ້ອນ, ປະຊາຊົນມັກຈະໄປລອຍນ້ໍາແລະອາບນ້ໍາທະເລ. ເມື່ອເຄື່ອງນຸ່ງປຽກ, ພວກມັນຕ້ອງປ່ຽນທັນທີ. ກົດລະບຽບທົ່ວໄປແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກລອຍນ້ໍາ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປຽກຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີ. ເນື່ອງຈາກວ່າການນຸ່ງເສື້ອປຽກຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີຫຼັງຈາກລອຍນ້ໍາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນສະລອຍນ້ໍາຫຼືຫາດຊາຍ, ອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກລອຍ.

ການລ້າງດ້ວຍນ້ຳສະອາດຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງລະຄາຍເຄືອງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນ: chlorine ໃນສະລອຍນ້ຳ, ເກືອໃນນ້ຳທະເລ ຫຼືດິນຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຊັດພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຄົນເຮົາຄວນເຊັດຈາກຫນ້າໄປຫາຫລັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າການເຊັດຈາກດ້ານຫລັງໄປດ້ານຫນ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກຮູທະວານເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຍ່ຽວໄດ້ງ່າຍ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/4-loi-khuyen-giup-tranh-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-185240528165254136.htm