ຜົນສະທ້ອນທັນທີທັນໃດແລະໄລຍະຍາວຂອງການດື່ມນ້ໍາປະປາທຸກໆມື້

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າສະອາດເພາະວ່າມັນຈະແຈ້ງແລະບໍ່ມີກິ່ນ, ນ້ໍາປະປາຍັງສາມາດເປັນແຫຼ່ງງຽບຂອງອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າຫາກວ່າໃຊ້ສໍາລັບການດື່ມໂດຍກົງທຸກໆມື້.

ນ້ຳປະປາມັກຈະມີຄລໍຣີນ ແລະ ໂລຫະໜັກ, ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານໂດຍທີ່ຜູ້ໃຊ້ຮູ້.

ຜົນສະທ້ອນຫຼາຍຢ່າງຂອງການດື່ມນ້ໍາປະປາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ

ທ່ານໝໍ Vo Thi To Hi, ຫົວໜ້າກົມໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍ Gia An 115 (HCMC), ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ນ້ຳປະປາຢູ່ບັນດາເມືອງໃຫຍ່ຄື HCMC ມັກຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມລະບຽບເຕັກນິກແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງນ້ຳສະອາດທີ່ນຳໃຊ້ຢູ່ພາຍໃນປະເທດ (QCVN 01:2021/BYT). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາດຕະຖານນີ້ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນຈຸດປະສົງຂອງການນໍາໃຊ້ພາຍໃນປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການດື່ມໂດຍກົງ.

ການດື່ມນ້ໍາສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ພາບປະກອບ: AI

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາແຫຼ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເມື່ອມັນຜ່ານທໍ່ເກົ່າ, ຖັງຫຼື faucets, ນ້ໍາສາມາດຖືກປົນເປື້ອນຄືນໃຫມ່ດ້ວຍຈຸລິນຊີເຊັ່ນ E. coli, Giardia, ຫຼືປົນເປື້ອນດ້ວຍໂລຫະຫນັກເຊັ່ນ: ນໍາ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ. ນອກຈາກນັ້ນ, chlorine ທີ່ຕົກຄ້າງທີ່ໃຊ້ໃນການຂ້າເຊື້ອສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບສານອິນຊີໃນນ້ໍາເພື່ອສ້າງ trihalomethanes (THMs) ເຊັ່ນ chloroform - ຖ້າສະສົມເປັນເວລາດົນນານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine.

ຕາມທ່ານໝໍ To Hi, ໃນໄລຍະສັ້ນ, ການບໍລິໂພກນ້ຳປະປາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ, ຮາກ, ແລະຖອກທ້ອງ. chlorine ທີ່ຕົກຄ້າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ.

ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ microflora ລໍາໄສ້, ແລະການດູດຊຶມຂອງຈຸລິນຊີຫຼຸດລົງ (ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ B12). ໂລຫະຫນັກເຊັ່ນ: ຂີ້ກົ່ວແລະອາເຊນິກສາມາດສະສົມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ metabolism ຂອງກະດູກ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ໂດຍສະເພາະ, ບາງກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ:

• ເດັກນ້ອຍ: ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຂາດນ້ໍາ, ການລົບກວນ electrolyte, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ.
• ແມ່ຍິງຖືພາ: ນ້ໍາທີ່ມີ nitrates ຫຼືໂລຫະຫນັກສາມາດລົບກວນການດູດຊຶມ folate, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດລູກຜິດປົກກະຕິ.
• ຜູ້ສູງອາຍຸ: ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຂາດນ້ໍາ, ການຂາດ electrolyte, ຫຼືການສະສົມຂອງສານພິດໃນໄລຍະຍາວ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບຖັງນ້ໍາ

ທ່ານໝໍ To Hi ເນັ້ນໜັກວ່າ ແກ້ວພລາສຕິກທີ່ນຳມາໃຊ້ໃໝ່ໄດ້, ໂດຍສະເພາະ PET ຫຼື PP, ຖ້າລ້າງດ້ວຍມືໂດຍບໍ່ໄດ້ຂ້າເຊື້ອຢ່າງລະອຽດດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງ (> 70°C) ຫຼື ຮັງສີ UV, ສາມາດສະສົມຊີວະພາບໄດ້ງ່າຍ - ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເລີນເຕີບໂຕເຊັ່ນ E. coli ແລະ Pseudomonas.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຂວດພາດສະຕິກຖືກແສງແດດ ຫຼືນໍ້າຮ້ອນ, ສານປະກອບເຊັ່ນ: bisphenol A (BPA), phthalates, ຫຼື antimony ສາມາດຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນຂອງ endocrine, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ. chlorine ທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນນ້ໍາຍັງສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບພາດສະຕິກເພື່ອສ້າງ chloroform, ທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດຖ້າສະສົມໃນໄລຍະເວລາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຄວນໃຊ້ແກ້ວຫຼືຂວດພາດສະຕິກທີ່ສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ (PET1, PC), ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຄືນໃຫມ່ຫຼາຍຄັ້ງແລະປ່ຽນແທນເປັນແຕ່ລະໄລຍະຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາແຮ່ທາດທໍາມະຊາດ, ທ່ານ ໝໍ ແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຕົ້ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 1-2 ນາທີ ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ຈາກນັ້ນປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນຕາມທຳມະຊາດ.

ຮູບພາບ: AI

ຕົ້ມ ແລະ ເຢັນຢ່າງເໝາະສົມ : ຕົ້ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 1-2 ນາທີ ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນຕາມທຳມະຊາດ. ຢ່າປະໄວ້ດົນກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງ ເພາະມັນສາມາດຖືກປົນເປື້ອນຄືນມາຈາກສະພາບແວດລ້ອມໄດ້.

ໃຊ້ເຄື່ອງກອງນໍ້າມາດຕະຖານ : ເລືອກປະເພດທີ່ມີຄາບອນທີ່ເປີດໃຊ້ງານ ຫຼື ແກນເຊລາມິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍກຳຈັດ chlorine ແລະ ໂລຫະໜັກ ແຕ່ຍັງຄົງຮັກສາແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ. ສໍາລັບແຫຼ່ງນ້ໍາທີ່ມີ TDS ສູງ (> 500 ppm), ໃຊ້ການກັ່ນຕອງ RO ຫຼື Nano ທີ່ມີແກນເສີມແຮ່ທາດເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະພູມຕ້ານທານ.

ການບໍາລຸງຮັກສາເປັນປົກກະຕິ : ປ່ຽນເຄື່ອງກອງທຸກໆ 3-6 ເດືອນຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບນ້ໍາ; ເຮັດຄວາມສະອາດຖັງແລະທໍ່ການກັ່ນຕອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອໃຫມ່.

ການທົດສອບນໍ້າຕາມປົກກະຕິ : ປະຊາຊົນສາມາດນໍາເອົາຕົວຢ່າງນໍ້າມາໃຫ້ສູນ ຢາ ປ້ອງກັນ ຫຼື ສະຖາບັນປາສະເຕີ ເພື່ອທົດສອບການຕົກຄ້າງຂອງ chlorine, E. coli ແລະ ໂລຫະໜັກ ທຸກໆ 6-12 ເດືອນ.

ທ່ານດຣ To Hi ແນະນໍາວ່າ "ຖ້າທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍດົນນານ, ເມື່ອຍລ້າຫຼືສົງໃສວ່າມີອາການເມົານ້ໍາ, ທ່ານຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຫຼືເຄື່ອງຍ່ອຍເພື່ອປະເມີນແລະຄໍາແນະນໍາສະເພາະ,".

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/hau-qua-truoc-mat-va-lau-dai-khi-uong-truc-tiep-nuoc-may-moi-ngay-185251015213151216.htm