4 ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມໃນໄລຍະ Tet ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂມັນຕັບ

ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງ, ໄຂມັນ, ອາຫານຂົ້ວ, ເຫຼົ້າ, ແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວສາມາດເພີ່ມສະພາບຂອງໄຂມັນຕັບ.

ທ່ານໝໍຮ່ວາງນາມ, ພະແນກກະເພາະອາຫານ, ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh , ຮ່າໂນ້ຍ , ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນຍາມບຸນປີໃໝ່ປະຈຳຊາດກັບຫຼາຍພາກສ່ວນ, ປີໃໝ່, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານ ຫຼື ໄຂມັນຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄຂມັນໃນຕັບ.

ອາເລ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍໃນໄລຍະ Tet ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມລະດັບຂອງໄຂມັນຕັບແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຕັບທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຕັບແຂງ.

ອາຫານຂົ້ວ

ໃນໄລຍະເທດສະການ, ມີອາຫານຈືນຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໄກ່ຈືນ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວ... ການກິນໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ໄຂມັນໃນຕັບກໍ່ກາຍເປັນພະຍາດຕັບແຂງ.

ດຣ.ນາມ ແນະນຳວ່າ ຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ຕົນມັກໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ປັບສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ເໝາະສົມ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ ແລະ ໄຂມັນໃນຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຈໍາກັດປະລິມານໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ, ຜູ້ທີ່ມັກອາຫານຂົ້ວສາມາດເລືອກແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບອາກາດແທນການຈືນຈືດ.

ຊີ້ນປຸງແຕ່ງ

ການກິນຊີ້ນປຸງແຕ່ງຫຼາຍອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າແລະໂລກອ້ວນ.

ໄສ້ກອກແລະ bacon ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ແລະການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍຕັບ. ອາຫານຫວ່າງເຊັ່ນ: ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າໜົມປັງເຄັມ, ແລະໝາກໄມ້ແຫ້ງໃນຊ່ວງເທດສະການຍັງມີເກືອຫຼາຍ. ເກືອເກີນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.

ອາຫານຫວານເຮັດໃຫ້ຕັບໄຂມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຮູບພາບ: Freepik — ອາຫານຫວານເຮັດໃຫ້ຕັບໄຂມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ນ້ຳອັດລົມ

ນິໄສຂອງຄອບຄົວຊາວຫວຽດນາມ ສ່ວນໃຫຍ່ໃນຊ່ວງເທດສະການແມ່ນຊື້ນ້ຳອັດລົມ, ເທັນ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຂົ້າໜົມເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບປ່ຽນນໍ້າຕານເກີນເປັນໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງໄຂມັນຕັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຫວານ fructose ເປັນປະຈໍາໃນໄລຍະ Tet ສາມາດເພີ່ມການຜະລິດໄຂມັນຂອງຕັບ.

ຖ້ວຍ Tet ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນແລະ້ໍາຕານ. ຫຼາຍຄົນມັກຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນຕັບເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືເພີ່ມພາລະຂອງຕັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ທ່ານໝໍ ຮ່ວາງນາມ ແນະນຳວ່າ: ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຕັບໃຫ້ແຂງແຮງ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ປະກອບມີ ໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໄຂມັນດີ, ແຫຼ່ງໂປຣຕີນບໍ່ຕິດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ.

Emerald

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ