7 ປະໂຫຍດຂອງນ້ຳອ້ອຍທີ່ໜ້ອຍຄົນຮູ້

ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ນ້ໍາອ້ອຍແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

1. ແຫຼ່ງພະລັງງານທໍາມະຊາດສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວ

ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ sucrose - ້ໍາຕານທໍາມະຊາດ, ນ້ໍາອ້ອຍສາມາດສະຫນອງພະລັງງານທັນທີທັນໃດກັບຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການເຮັດວຽກຄວາມກົດດັນ. ທ່ານໝໍ M. Kavitha ຈາກໂຮງໝໍ Prashanth ປະເທດອິນເດຍ ກ່າວວ່າ ນ້ຳອ້ອຍປະກອບດ້ວຍນ້ຳ 70 – 75%, sucrose 13 – 15%, ຊ່ວຍເຕີມນ້ຳຕານທຳມະຊາດທີ່ສູນເສຍໄປ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວໄວ.

ຮູບປະກອບ.

2. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ

ນໍ້າອ້ອຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍເຊັ່ນ flavonoids ແລະ polyphenols ເຊິ່ງສາມາດປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນຊີທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາອ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular ແລະມະເຮັງ. ການ​ນຳ​ໃຊ້​ນ້ຳ​ອ້ອຍ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຈະ​ປະກອບສ່ວນ​ປົກ​ປ້ອງ​ສຸຂະພາບ ​ແລະ ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ.

3. ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ

ນ້ຳອ້ອຍມີຄຸນສົມບັດຂັບປັດສະວະ, ຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດຜ່ານທາງເດີນປັດສະວະ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ. ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ໍາອ້ອຍປະສົມກັບຮາກ lotus ຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ຽວຍາກແລະຫຼຸດຜ່ອນການຍ່ຽວທີ່ເຈັບປວດ.

4. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ

ໂພແທດຊຽມ ແລະ ເສັ້ນໃຍໃນນ້ຳອ້ອຍ ຊ່ວຍປັບສົມດຸນ pH ຂອງກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ແຂງແຮງ. ນ້ຳອ້ອຍປະສົມກັບຂີງສົດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຖອກທ້ອງໄດ້, ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການຮາກຍ້ອນກະເພາະອາຫານອ່ອນເພຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເສັ້ນໄຍໃນນ້ໍາອ້ອຍມີຜົນ laxative, ປະສິດທິພາບປ້ອງກັນທ້ອງຜູກ.

5. ປັບສະພາບຜິວໃຫ້ສວຍງາມ ແລະ ຊະລໍຄວາມແກ່

ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດໃນນ້ຳອ້ອຍເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B1, B2, C ແລະ D ພ້ອມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີສຸຂະພາບດີ, ລຽບນຽນ ແລະ ສົດໃສ ແລະ ຊະລໍຄວາມແກ່. ໂດຍສະເພາະ, ນໍ້າອ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜັງ, ປ້ອງກັນອາການຂອງຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຜິວໜັງແຫ້ງ, ໃຫ້ຜິວນຸ່ມຊຸ່ມຊື່ນ, ສົດໃສ.

6. ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ນ້ໍາອ້ອຍເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຂະບວນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເສັ້ນໄຍໃນນ້ໍາອ້ອຍຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາອ້ອຍບໍ່ມີ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະ triglyceride ໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

7. ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ

ອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນບີ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ຳອ້ອຍຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມເມື່ອຍລ້າສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດການຊຽມ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆໃນນ້ຳອ້ອຍຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາລະບົບໂຄງກະດູກຂອງລູກໃນທ້ອງ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ.

 

ເຖິງວ່ານ້ຳອ້ອຍມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍໂພດສາມາດເພີ່ມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເລືອກນ້ຳອ້ອຍຈາກບ່ອນອະນາໄມ ແລະ ປະສົມກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html