ກິນຂອງຫວານຫຼາຍບໍ່ດີຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ?

ຕາມທ່ານດຣ Doan Du Manh, ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອງຫວຽດນາມແລ້ວ, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາຜານອາຫານໂດຍການເພີ່ມໄຂມັນປະເພດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານນ້ໍາຫນັກແລະເປັນໂລກອ້ວນ. ນີ້ແມ່ນປັດໄຈນໍາພາການຂະຫຍາຍຕົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເມຕາໂບລິກແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມເສຍຫາຍ vascular, ລວມທັງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ vascular renal, ນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal ຊໍາເຮື້ອ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຫຼາຍຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມເກືອໂຊດຽມໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍເນື່ອງຈາກກົນໄກການຂົນສົ່ງຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອຂັບໄລ່ເກືອເກີນ.

hyperglycemia ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງເນື່ອງຈາກສອງກົນໄກ: ກົນໄກການເຜົາຜະຫລານແລະ hemodynamic.

ນໍ້າຕານຍັບຍັ້ງການຜະລິດ nitric oxide ຂອງຮ່າງກາຍ (NO), ທາດປະສົມທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ການກິນນໍ້າຕານຫຼາຍຈະກະຕຸ້ນການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະເລັ່ງການເປັນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.

້ໍາຕານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ fructose, ສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງທາດການຊຽມແລະ oxalate ໃນປັດສະວະ, ສົ່ງເສີມການສ້າງຕັ້ງຂອງໄປເຊຍກັນດ້ວຍທາດການຊຽມ oxalate ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ທ່ານຄວນຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປແລະສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະ.

ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍຄວນຖືກຈຳກັດ ເຊັ່ນ: ນ້ຳອັດລົມອຸດສາຫະກຳ ລວມທັງນ້ຳອັດລົມ, ຊານົມ, ນ້ຳໝາກໄມ້ຂວດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ມີນ້ຳຕານ. ອາຫານຫວ່າງເຊັ່ນ: ເຄັກ, ຄຸກກີ, ເຂົ້າຫນົມ, ຊັອກໂກແລັດ, ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ມັນຝະລັ່ງ. ຈຳກັດນ້ຳຊອດກະປ໋ອງ ແລະເຄື່ອງເທດ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະທັນຍາພືດ.

Smoothies ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າພວກເຂົາໃຫ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມແລະຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກມີນໍ້າຕານ. ຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມນໍ້າຕານ ແລະ ເລືອກໝາກໄມ້ທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ໝາກເຜັດ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກຫຸ່ງ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກໂມ.

ເງິນກູ້ NHU

ທີ່ມາ

: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ຄວາມຫວານ

(0)

No data