ການກິນໝາກໄມ້ປ່າເມັດຊ່ວຍຊະລໍການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາ.

[ໂຄສະນາ_1]

ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກບູເບີຣີ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ອາດຈະຊະລໍການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2012 ໂດຍໂຮງຮຽນແພດສາດຮາວາດໃນສະຫະລັດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 16,000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 70 ປີຂຶ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ກິນສະຕໍເບີຣີປະມານສອງຄັ້ງ ຫຼື ບູເບີຣີໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ແຕ່ລະຄັ້ງປະມານ 28 ກຣາມ) ມີປະສົບການການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໜ້ອຍລົງຕາມການເວລາເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ. ຜູ້ທີ່ກິນໝາກໄມ້ປ່າຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດຊັກຊ້າການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໄດ້ປະມານ 2.5 ປີ.

ການກິນໝາກໄມ້ປ່າຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມແຈ່ມແຈ້ງຂອງຈິດໃຈຍ້ອນສານ flavonoids—ສານເມຕາໂບໄລທ໌ຈາກພືດ ແລະ anthocyanidins—ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຂ້າມຜ່ານສິ່ງກີດຂວາງສະໝອງເລືອດ ແລະ ໄປຮອດພາກສ່ວນສະໝອງທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຮຽນຮູ້ ແລະ ຄວາມຈຳ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າລະດັບແອນໂທໄຊຢານິດິນ ແລະ ຟລາໂວນອຍທັງໝົດທີ່ດູດຊຶມຈາກໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກບູເບີຣີໃນລະດັບສູງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເສື່ອມໂຊມທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຊ້າລົງ. ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ກິນໝາກໄມ້ປ່າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ດູດຊຶມຟລາໂວນອຍຫຼາຍຂຶ້ນກໍ່ມີອາການຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ໝາກໄມ້ປ່າປະກອບມີສະຕໍເບີຣີ, ບູເບີຣີ ແລະ ຣາສເບີຣີ. ຮູບພາບ: Freepik — ໝາກໄມ້ປ່າປະກອບມີສະຕໍເບີຣີ, ບູເບີຣີ ແລະ ຣາສເບີຣີ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ໃນປີ 2022, ນັກວິທະຍາສາດ ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Rush ໃນສະຫະລັດໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາກັບຄົນ 575 ຄົນ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ pelargonidin, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກສະຕໍເບີຣີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ກິນມັນປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດໃນສະໝອງໜ້ອຍລົງ.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ pelargonidin ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລະບົບປະສາດໂດຍລວມ, ຮັກສາໂປຣຕີນ tau ໃນສະໝອງຈາກການພັບຕົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງການຂົນສົ່ງສານອາຫານຈາກສ່ວນໜຶ່ງໄປຫາອີກສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຊວປະສາດສະໝອງ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer. ການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງໂປຣຕີນ tau ໃນສະໝອງແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການລັກສະນະຂອງພະຍາດ Alzheimer.

ອີງຕາມຜູ້ຂຽນການສຶກສາ, ການກິນສະຕໍເບີຣີປະມານເຄິ່ງຈອກຕໍ່ມື້, ບໍ່ວ່າຈະປະສົມກັບນົມສົ້ມ ຫຼື ເຮັດເປັນນ້ຳປັ່ນ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer.

ໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າຊະນິດອື່ນໆຍັງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປະຈຳວັນ, ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ, ແລະ ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຊົງຈຳ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2017 ໂດຍໂຮງຮຽນແພດສາດ Yale ໃນສະຫະລັດ, ການຂາດນ້ຳສາມາດນຳໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ, ລວມທັງຄວາມຊົງຈຳທາງສາຍຕາ, ຄວາມຊົງຈຳໃນການເຮັດວຽກ, ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງບໍລິຫານ.

ການກິນໝາກບູເບີຣີອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2017 ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລເຕັກໂນໂລຢີ Erzurum ໃນປະເທດຕຸລະກີ ແລະ ສະຖາບັນອື່ນໆອີກຫຼາຍແຫ່ງ, ໝາກບູເບີຣີອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ flavonoids. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ປົກປ້ອງເຍື່ອຫຸ້ມບາງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຈຸລັງສະໝອງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ.

ແມວໄມ (ອີງຕາມ ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ )

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງລະບົບປະສາດໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ