ນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ

SKDS - ໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກເປັນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄວແລະພະຍາດອັນຕະລາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: ຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ພະຍາດເບົາຫວານຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະອື່ນໆ.

Báo Sức khỏe Đời sống•02/12/2025

ປະຈຸບັນ, ບັນຫານ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ອ້ວນພວມຄ່ອຍໆກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຂອງຊຸມຊົນ.

ໜັງສືພິມສຸຂະພາບ & ຊີວິດ ຂໍແນະນຳທ່ານຮອງສາດສະດາຈານ ດຣ. ຫງວຽນຈ້ອງຮຸ່ງ, ຜູ້ອໍານວຍການສູນຟື້ນຟູໂພຊະນາການ ແລະ ຄວບຄຸມໂລກອ້ວນ, ສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້.

ຄໍາຖາມ: ທ່ານໝໍ, ຈໍານວນເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານຕີລາຄາແນວໃດຕໍ່ສະພາບການນີ້ຢູ່ຫວຽດນາມ?

thuha@gmail.com

ຮອງ ສາດສະດາຈານ, ດຣ. ຕາມສະຖິຕິຂອງ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ , ໃນ 10 ປີຜ່ານມາ, ອັດຕາການເປັນພະຍາດອ້ວນໃນເດັກອາຍຸ 5-19 ປີ ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 2 ເທົ່າ (ຈາກ 8,5% ໃນປີ 2010 ເປັນ 19,0% ໃນປີ 2020), ໃນນັ້ນມີຫຼາຍກໍລະນີຂອງເດັກເປັນພະຍາດອ້ວນໃນໄວກ່ອນໄວຮຽນ.

ຄໍາຖາມ: ແມ່ນຫຍັງຄືສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການ obesity ໃນເດັກນ້ອຍ? ບົດບາດຂອງໂພຊະນາການໃນບັນຫານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

lehai05@gmail.com

ນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ - ຮູບ 1.

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ ຫງວຽນຈ້ອງຮຸ່ງ, ຜູ້ອຳນວຍການສູນໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ, ຟື້ນຟູ ແລະ ຄວບຄຸມໂລກອ້ວນ, ສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ.

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ . ສາເຫດທົ່ວໄປແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເກີນ, ້ໍາຕານ, ອາຫານໄວ, ແລະການບໍລິໂພກນ້ໍາປະປາເປັນປະຈໍາ; ປະກອບດ້ວຍການດໍາລົງຊີວິດ sedentary. ໃນບັນດາປັດໃຈ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ.

ຄຳຖາມ: ອາການທີ່ເດັກມີນ້ຳໜັກເກີນຫຼືອ້ວນທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່?

098xxxx

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ ຫງວຽນຈ້ອງຮຸ່ງ : ເດັກນ້ອຍທີ່ນ້ຳໜັກຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິເມື່ອທຽບໃສ່ຄວາມສູງ ແລະ ອາຍຸ, ມີແອວໃຫຍ່, ມີໄຂມັນໜາຢູ່ໜ້າທ້ອງ, ຄໍ, ທ້ອງນ້ອຍ, ຕົ້ນຂາ; ຮອຍດຳຢູ່ຄໍ, ຂີ້ແຮ້... ເປັນສັນຍານເຕືອນໄພ. ເດັກນ້ອຍເຄື່ອນທີ່ຊ້າໆເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະມັກຈະຮູ້ສຶກຫິວ, ຢາກອາຫານ, ແລະກິນອາຫານຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະເມື່ອຍ, ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ເຫງົາ ຫຼື ເຫື່ອອອກຫຼາຍ... ເວລາອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ ກໍ່ເປັນສັນຍານທີ່ໂດດເດັ່ນ. ພໍ່ແມ່ຄວນພາລູກໄປພົບນັກໂພຊະນາການເພື່ອປະເມີນຕາມມາດຕະຖານການເຕີບໂຕ ຫຼື BMI (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ) ເພື່ອກໍານົດວ່າເດັກມີນໍ້າໜັກເກີນ ຫຼື ຕຸ້ຍ; ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປະເມີນຄວາມເລິກສໍາລັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼືການຂາດສານອາຫານ.

ຄຳຖາມ: ແມ່ນຫຍັງຄືຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນ ແລະອະນາຄົດຂອງພະຍາດອ້ວນໃນໄວເດັກ?

giaiixo09@gmail.com

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ . ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີນ ແລະ ຕຸ້ຍ ມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນຕາມຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ທົນທຸກຈາກພະຍາດທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ໃນໄວໜຸ່ມ ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄຂມັນໃນຕັບ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຊຶມເສົ້າ...

ນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ - ຮູບ 2.

ຄູ່ມືໂພຊະນາການພາກປະຕິບັດສໍາລັບແມ່ທີ່ມີລູກອ່ອນ.

ຄໍາຖາມ: ໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ, ໂພຊະນາການມີບົດບາດແນວໃດເມື່ອທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການດໍາລົງຊີວິດ?

093666xxxx

ຮອງ ສາດສະດາຈານ, ດຣ. ການປ່ຽນແປງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ພື້ນຖານ, ໄລຍະຍາວແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການແຊກແຊງການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສົມທົບກັບການປ່ຽນແປງຊີວິດ - ລວມທັງການເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນເວລານັ່ງຍາວ (ເບິ່ງໂທລະພາບ, ຫຼີ້ນໂທລະສັບ), ແລະນອນໃຫ້ພຽງພໍ. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນເວລາທີ່ຄອບຄົວທັງຫມົດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ຖາມ: ທ່ານສາມາດແນະນໍາເມນູຕົວຢ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບເດັກທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໄດ້ບໍ?

leha@gmail.com

ຮອງ ສາດສະດາຈານ, ດຣ. ອາຫານຄວນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ (ຜັກຂຽວ, ໝາກໄມ້ສົດ), ໂປຣຕີນບໍ່ຕິດ (ກຸ້ງ, ກະປູ, ປາ, ຊີ້ນຂາວ, ເຕົ້າຫູ້, ແລະອື່ນໆ), ທາດແປ້ງດີ (ເຂົ້າໜຽວ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ແລະອື່ນໆ), ຈຳກັດໄຂມັນ, ນ້ຳຕານ ແລະ ອາຫານຈານດ່ວນ. ຈຳກັດອາຫານຫວ່າງຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ.

ຕົວຢ່າງ: ເມນູສຳລັບນັກຮຽນປະຖົມ:

• ອາຫານເຊົ້າ: ແກງໜໍ່ຊີ້ນງົວ (noodles: 120g; ຊີ້ນງົວ: 40g; ນ້ໍາກະດູກ; ຜັກບົ່ວຂຽວ).

• ອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າ 2 ໂຖ (ເຂົ້າ 100g); ຊີ້ນຫມູຕົ້ມ (loin lean: 50g); ສະຫຼັດ spinach (spinach: 60g); ແກງຜັກກາດຂຽວ (ຜັກກາດຂຽວ: 100g); ນ້ໍາມັນພືດ / ໄຂມັນ: 5g (ອາຫານທັງຫມົດ).

• ຕອນບ່າຍ: ນົມ 1 ແກ້ວ ຫຼື ນົມສົ້ມ 1 ກ່ອງ ເໝາະກັບອາຍຸ.

• ຄ່ໍາ: ເຂົ້າ 2 ໂຖ (ເຂົ້າ 100g); ກຸ້ງຫນື້ງ (50g ຂອງກຸ້ງ); sausage cinnamon (20g ຂອງ sausage ໄຄ); chayote ຕົ້ມ (100g ຂອງ chayote).

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຂະ ໜາດ ສ່ວນໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບອາຍຸ, ເພດແລະລະດັບຄວາມອ້ວນຂອງເດັກແຕ່ລະຄົນ.

ຖາມ: ພໍ່ແມ່ສາມາດແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຕີບໂຕ "ຕຸ້ຍ" ແລະຄວາມອ້ວນໄດ້ແນວໃດ?

ຮອງສາດ ສະ ດາຈານ, ດຣ. ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມີໄຂມັນສະສົມຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງຕ້ອງອີງໃສ່ມາດຕະຖານການເຕີບໂຕຂອງອົງການ ອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ຫຼືດັດຊະນີ BMI ແລະວິທີການພິເສດອື່ນໆ. ການປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫົວຂໍ້ຫຼືການລະເລີຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຂາດຂັ້ນຕອນການແຊກແຊງເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ຄຳຖາມ: ພໍ່ແມ່ມັກເຮັດຜິດຫຍັງເມື່ອຊ່ວຍລູກຫຼຸດນ້ຳໜັກ?

biko09 @gmail.com

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດຣ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຍັງໃຫ້ລູກສືບຕໍ່ກິນອາຫານຫວ່າງ, ດື່ມນ້ຳອັດລົມ ຫຼື “ໃຫ້ລາງວັນ” ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍອາຫານເມື່ອເຂົາເຈົ້າດີ. ສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມ. ການປັບປຸງຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທັນການແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຄຳຖາມ: ເວລາໃດເປັນຊ່ວງເວລາທອງເພື່ອປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໃນເດັກ?

098055xxx

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດ ຣ . ອາຍຸອະນຸບານ (3-5 ປີ) ແມ່ນເວລາທອງທີ່ຈະສ້າງນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ພໍ່ແມ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການບັງຄັບລູກໃຫ້ກິນ, ລ້ຽງລູກຕາມຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການກິນເຂົ້າໃນຄອບຄົວ.

ຄຳຖາມ: ເຈົ້າຕ້ອງການສົ່ງຂໍ້ຄວາມອັນໃດເຖິງພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນຫ່ວງລູກມີນໍ້າໜັກເກີນ?

hiangha@gmail.com

ຮອງສາດສະດາຈານ, ດ ຣ . ມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນການຕິດຕາມນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມສູງຂອງລູກເປັນປະຈຳ. ຖ້າທ່ານເຫັນອາການຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຂະບວນການດັດແກ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ, ສະຫາຍແລະຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ມີມາດຕະການທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/bac-si-tu-dinh-duong-ve-tinh-trang-beo-phi-o-tre-em-169251127175254563.htm