ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, 6 ອາຫານລາຄາຖືກລະລາຍກ້ອນເລືອດ. ຊາວ​ຫວຽດນາມ​ຄວນ​ກິນ​ເປັນ​ປະຈຳ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຕັນ.

ກ້ອນເລືອດ (thrombus) ແມ່ນຫຍັງ?

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ທາງການແພດ , ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນປົກກະຕິຈະຢຸດເລືອດໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືຖືກຕັດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍກ້ອນເລືອດອອກຫຼັງຈາກບາດແຜຂອງເຈົ້າດີແລ້ວ.

ຮູບປະກອບ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດລ້າງກ້ອນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ໃນສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ພວກມັນຈະປະກອບຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ. ເສັ້ນເລືອດທີ່ອຸດຕັນ ຫຼືຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້.

ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນສະຫມອງ, ມັນສາມາດຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືອຸປະຕິເຫດທາງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງແລະສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ອາການຂອງການສ້າງກ້ອນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ

ເມື່ອກ້ອນເລືອດປະກົດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ ເຈົ້າອາດບໍ່ມີອາການໃດໆ ແຕ່ເມື່ອຈໍານວນກ້ອນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼືຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຮ່າງກາຍຈະສະແດງອາການເຊັ່ນ: ມື ຫຼືຕີນເຢັນ; ເຈັບກ້າມຊີ້ນຫຼື spasms ໃນເຂດທີ່ຖືກກະທົບ; ອາການງຶດງໍ້ ຫຼືເຈັບທີ່ແຂນ ແລະຂາ; ການປ່ຽນແປງຂອງສີຜິວຫນັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີກ້ອນເລືອດ.

ຮູບປະກອບ

ສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດ

ເລືອດກ້າມເກີດຂຶ້ນເມື່ອເລືອດສຳຜັດກັບສານຕ່າງໆໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ ຫຼືຕາມຜິວໜັງ. ນີ້​ເປັນ​ການ​ບົ່ງ​ບອກ​ວ່າ​ກຳ​ແພງ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ແຕກ ຫຼື​ຜິວ​ໜັງ​ຖືກ​ທຳລາຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເມັດ​ເລືອດ​ໄຫລ​ອອກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, plaques cholesterol (plaques atherosclerotic) ປະກອບຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະເມື່ອ plaques ເຫຼົ່ານີ້ແຕກອອກ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນກ້ອນເລືອດ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະຫົວໃຈວາຍສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີແຜ່ນໃນສະໝອງ ຫຼືຫົວໃຈແຕກກະທັນຫັນ.

ເລືອດກ້າມສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າພວກມັນຢູ່ໃນຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດ, platelets ສາມາດຕິດກັນ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດເລິກ (DVT) ແລະໂຣກ atrial fibrillation ແມ່ນສອງເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງເລືອດເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ?

ທ່ານ​ສາມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເລືອດ​ກ້າມ​ເປັນ​ຕົວ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ໂດຍ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ວິຖີ​ຊີວິດ​ປະຈຳ​ວັນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້:

ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ

ການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານ - ປັດໃຈທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການກ້າມເລືອດ. ຄົນເຈັບຄວນຫຼີກລ່ຽງການນັ່ງ ຫຼື ນອນເປັນເວລາດົນໆ ແລະ ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນອອກກຳລັງກາຍຄ່ອຍໆປະມານ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.

ຈຳກັດການສູບຢາ ແລະເຫຼົ້າ

ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດແລະແຊກແຊງການປິ່ນປົວຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຈໍາກັດຫຼືກໍາຈັດປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ.

ເສີມອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດເຊັ່ນ: ຫົວຜັກບົ່ວທະເລ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຂີງ, ເຫັດຫູໄມ້, ຂີ້ໝິ້ນ, ແລະກະທຽມ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດເສັ້ນເລືອດແຕກ. ການຄວບຄຸມປະລິມານໄຂມັນໃນຄາບອາຫານຍັງມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ.

6 ອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ທ່ານຄວນກິນເພື່ອປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ

ຮູບປະກອບ

ຫູໄມ້

ເຊື້ອເຫັດສີດໍາມີວິຕາມິນ K, ແຄວຊຽມແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດຍັບຍັ້ງ hematoma ພາຍໃນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມຂະຫຍາຍຕົວຂະຫນາດໃຫຍ່. ອັດຕາການເກີດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ຫຼື ກ້ອນເລືອດແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ, ສະນັ້ນ ຄວນແນະນຳໃຫ້ຄົນກຸ່ມນີ້ກິນເຫັດດຳຫຼາຍ.

ຂີ້ໝິ້ນ

Turmeric ມີ curcumin, ເປັນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ມີອໍານາດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant. Curcumin ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍການຍັບຍັ້ງ platelets ຈາກການຕິດກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດ.

Curcumin ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງປັດໃຈອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນເລືອດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເຊື້ອຊາດ

ຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ gingerol ໃນຂີງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ thromboxane, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ platelets ເຕົ້າໂຮມກັນ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດອອກຈາກເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງຍັງມີ salicylates, ເປັນສານດຽວກັນທີ່ໃຫ້ aspirin ມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆ.

ຜັກທຽມ

ອີງຕາມການຂ່າວການແພດໃນມື້ນີ້, ການສຶກສາປີ 2020 ພົບວ່າການເພີ່ມຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະມີຜົນຕ້ານການເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອ່ອນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກທຽມບໍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນກ່ອນການຜ່າຕັດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ platelet ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ໄຄ

ການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງແລະສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄມີສານ coumarin, ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. Warfarin, anticoagulant, ຍັງມາຈາກ coumarin. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຂອງມະນຸດຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈປະລິມານທີ່ຈໍາເປັນແລະ contraindications.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba, ເຊິ່ງເອີ້ນ ກັນ ວ່າ Ginkgo biloba, ມີສານປະກອບ flavonoid ແລະ terpenoid ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາຄວາມຈໍາ.

ໂດຍສະເພາະ, ginkgo biloba ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການລວບລວມຂອງ platelet ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເງື່ອນໄຂທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm