ເຈັບຄໍ, ດື່ມຊາຫຍັງເພື່ອຫາຍດີໄວໆ?

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຄໍປະກອບມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະໄວຣັດ, ອາການແພ້, ອາກາດແຫ້ງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເວົ້າສຽງດັງຫຼືຮ້ອງສຽງດັງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເຈັບຄໍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ສານອາຫານບາງຊະນິດໃນຊາຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍເມື່ອເຈັບຄໍ.

ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ຄົນເຮົາສາມາດດື່ມຊາຕໍ່ໄປນີ້:

ຊາຂີງ

ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Ethnopharmacology ພົບວ່າຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອາຫານໃນຂີງຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຮັດໃຫ້ເວລາການຟື້ນຕົວສັ້ນລົງ. ເພື່ອເຮັດຊາຂີງ, ຮາກຂີງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາຂີງລົງໃສ່ນ້ຳທີ່ຕົ້ມແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ. ຊາຂີງຄວນໄດ້ຮັບການເຢັນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງເລັກນ້ອຍ, ນາວແລະດື່ມໃນຂະນະທີ່ຍັງອົບອຸ່ນ.

ຊາ Chamomile

Chamomile ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant. ການດື່ມຊາ chamomile ຫຼືສູດດົມກິ່ນຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Molecular Medicine Reports ພົບວ່າຊາ chamomile ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຈັບຄໍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍໃສ່ຊາ chamomile ເພື່ອເພີ່ມຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຖືຈອກຊາ chamomile ຮ້ອນ, ຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ໍາຈາກຊາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມ.

ຊາ peppermint

Peppermint ມີ menthol, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບເຢັນແລະສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. Menthol ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານໄວຣັດ. ການຄົ້ນຄວ້າຈັດພີມມາຢູ່ໃນ International Journal of Clinical Practice ພົບວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ menthol ໃນ peppermint ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະອາການອື່ນໆຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ.

ຄົນເຈັບສາມາດດື່ມຊາ peppermint ຫຼືຫຼຸດລົງສອງສາມຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ peppermint ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະ inhalation. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນຄວນຫລີກລ້ຽງການດື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໂດຍກົງເພາະວ່າມັນສາມາດແຮງເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm