ການຂ້າມອາຫານເຊົ້າ ແລະ ກິນເຂົ້າແລງ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກຫຼາຍປານໃດ?

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຂ້າມອາຫານເຊົ້າແລະກິນເຂົ້າແລງຊ້າອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບກະດູກຂອງເຈົ້າ.

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ຕິດພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ - ພາບ: FREEPIK

ການສຶກສາຂອງຊາວຍີ່ປຸ່ນພົບວ່າພຶດຕິກຳການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ ແລະ ກິນອາຫານເດິກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດກະດູກຫັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດກະດູກພຸນ, ພ້ອມກັບປັດໃຈການດຳລົງຊີວິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍ ແລະ ການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Times of India .

ວິຖີຊີວິດມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວວ່ານິໄສເຊັ່ນ: ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ, ແຕ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງກະດູກຫັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກຫັກແລະອາຫານ.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ບໍ​ລິ​ການ ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ອັງ​ກິດ (NHS), osteoporosis ແມ່ນ​ສະ​ພາບ​ການ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ກະ​ດູກ​ອ່ອນ​ແອ​ລົງ, ແຂງ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ບາດ​ເຈັບ. ສະພາບດັ່ງກ່າວພັດທະນາຢ່າງຊ້າໆໃນໄລຍະຫຼາຍປີ ແລະມັກຈະຖືກວິນິດໄສເມື່ອການລົ້ມ ຫຼືກະທົບກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກ.

ຄົນເຮົາມັກຈະຂ້າມອາຫານເຊົ້າ, ກິນເຂົ້າແລງ, ແລະແມ້ແຕ່ກິນເຂົ້າແລງໃກ້ທ່ຽງຄືນ. ການກະທຳທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ.

" ພວກເຮົາພົບວ່າການຂ້າມອາຫານເຊົ້າແລະກິນເຂົ້າແລງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຍັງ ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສູບຢາແລະການນອນບໍ່ພຽງພໍ," ຜູ້ຂຽນການສຶກສາ Hiroki Nakajima, MD, ຈາກໂຮງຮຽນແພດສາດມະຫາວິທະຍາໄລ Nara ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນກ່າວວ່າ. ຜົນໄດ້ຮັບການສຶກສາໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາ ລະສານຂອງສະມາຄົມ endocrine.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເວລາກິນອາຫານມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນການກວດກາສຸຂະພາບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ ຜູ້ໃຫຍ່ 927,130 ຄົນ , ລວມທັງຜູ້ຊາຍ 45.3% ແລະແມ່ຍິງ 54.7%, ຈາກຖານຂໍ້ມູນການຮຽກຮ້ອງປະກັນສຸຂະພາບຂອງຍີ່ປຸ່ນ.

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງປັດໃຈຊີວິດແລະການວິນິດໄສຂອງກະດູກຫັກ osteoporotic ເຊັ່ນ: hip, forearm, vertebral, and humerus fractures.

ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຄົນທີ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າປະຈໍາວັນ, ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືນອນ, ຂ້າມອາຫານເຊົ້າແລະກິນເຂົ້າແລງແມ່ນມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂລກກະດູກພຸນ.

ທ່ານ Nakajima ກ່າວວ່າ " ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນແລະກະດູກຫັກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປັບປຸງພຶດຕິກໍາການດໍາລົງຊີວິດໂດຍລວມ ,".

ອາລຸນ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm