ອອກກໍາລັງກາຍແລະຢູ່ຫ່າງຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ
ທ່ານຫງວຽນຢາກ່າວວ່າ, ລາວແລະພັນລະຍາໄດ້ສົ່ງລູກສອງຄົນໄປຮຽນສະເກັດສະເກັດເປັນເວລາ 3 ເດືອນ. ຄ່າເກີບໃຫ້ເດັກແຕ່ລະຄົນແມ່ນ 2,5 ລ້ານດົ່ງ, ພ້ອມທັງອຸປະກອນປ້ອງກັນແມ່ນ 500.000 ດົ່ງ, ຄ່າຮຽນເດືອນທຳອິດໃຫ້ເດັກແຕ່ລະຄົນ 1.500.000 ດົ່ງ, ເດືອນຕໍ່ໄປແມ່ນ 500.000 ດົ່ງ. ລາວ ແລະ ພັນລະຍາຄາດຄະເນວ່າຈະມີມູນຄ່າປະມານ 5 ລ້ານດົ່ງເພື່ອລົງທຶນໃຫ້ລູກໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຮຽນຂີ່ສະເກັດສະເກັດຄັ້ງທຳອິດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈະຫຼຸດລົງໃນຫຼາຍເດືອນຕໍ່ໄປ.
"ແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນເພາະວ່າຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນຢາກໃຫ້ລູກທັງສອງໄດ້ຮູ້ຈັກກັບ ກິລາ ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມວ່ອງໄວ, ສຸຂະພາບດີ, ສູງ, ແລະແຂງແຮງ. ມັນເປັນການດີທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວແລະຢູ່ຫ່າງຈາກໂທລະທັດ, ໂທລະສັບ, ແລະ iPads," ທ່ານ Nghia ກ່າວ.
ເດັກນ້ອຍຝຶກຊ້ອມສະເກັດສະເກັດທີ່ສູນກິລາເມືອງກາບ
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານ ເຈືອງຮ່ວາບິ່ງ (ອາຍຸ 38 ປີ, ຢູ່ເຂດ 14, ເມືອງ ກວາບ), ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ ເຈືອງຮ່ວາບິ່ງ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ລາວໄດ້ສົ່ງລູກຊາຍໄປຮຽນສະເກັດສະເກັດມ້ວນເປັນເວລາ 1,5 ປີແລ້ວ. ຕັ້ງແຕ່ມື້ທຳອິດທີ່ຮູ້ຈັກກັນ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ຂີ້ອາຍ ແລະ ຢ້ານລົ້ມ, ຈົນມາເຖິງປັດຈຸບັນໄດ້ມີຄວາມຊຳນານ ແລະ ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມທີມຂອງຂວັນເມືອງ Go Vap ເພື່ອເຂົ້າແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດ.
“ເມື່ອເລີ່ມຮຽນ, ຂ້ອຍມີນ້ຳໜັກ 40 ກິໂລ ແລະ ສູງ 141 ຊັງຕີແມັດ, ຫຼັງຈາກຮຽນ 1,5 ປີ, ຕອນນີ້ນ້ຳໜັກ 49 ກິໂລ, ສູງ 151 ຊມ, ແລະມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າ.
ຄູຝຶກ Ly Truong Vu ຕິດຕາມເດັກນ້ອຍຢ່າງໃກ້ຊິດໃນລະຫວ່າງການຝຶກສະເກັດສະເກັດ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມ້ວນສະເກັດແມ່ນຍາກບໍ?
ຄູຝຶກ ຫງວຽນວູຮ່ວາງແຄງ, ຫົວໜ້າສະໂມສອນກິລາ Go Vap Roller ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ສະເລ່ຍແລ້ວ, ມີເດັກນ້ອຍປະມານ 40 ຄົນມາຮ່ຳຮຽນ ແລະ ຝຶກຊ້ອມສະກີສະເກັດສະເກັດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ສະໂມສອນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຢ່າງເປັນທາງການເກືອບ 3 ປີກ່ອນ ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງສູນກິລາເມືອງກາບ ທີ່ມີເດັກນ້ອຍປະມານ 100 ຄົນເຂົ້າຮ່ວມເປັນປະຈຳ.
"ປົກກະຕິແລ້ວ, ທັງເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ກໍ່ຢ້ານທີ່ຈະລົ້ມໃນເວລາຮຽນວິຊານີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະຮຽນ, ນັກຮຽນໄດ້ຕິດຕັ້ງອຸປະກອນປ້ອງກັນແລະແນະນໍາວິທີການລົ້ມ, ແລະຫຼຸດລົງດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ໂດຍສະເລ່ຍ, ມັນໃຊ້ເວລາເດັກນ້ອຍ 1-2 ເດືອນເພື່ອຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະການຍ່າງເທິງເກີບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 3 ເດືອນພວກເຂົາກໍ່ຈະມີຄວາມຊໍານານຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຮຽນສະເກັດທໍາອິດແມ່ນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບເກີບແລະຊໍານິຊໍານານເຕັກນິກຂອງການຫຼຸດລົງ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄູຝຶກ ຫງວຽນວູຮ່ວາງແຄງ ໄດ້ໂອ້ລົມກັບທ່ານ ເຈືອງຮ່ວາບິ່ງ ກ່ຽວກັບບາງເຕັກນິກກ່ອນການຝຶກຊ້ອມ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ roller skating
ຄູຝຶກ ຫງວຽນວູຮ່ວາງແຄງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ນອກຈາກໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຝຶກກ້າມເນື້ອແຂນ, ຂາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສູງແລ້ວ, ກິລາສະເກັດສະເກັດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດູນ, ເຂັ້ມແຂງ, ເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ...
ທ່ານໝໍ ຫງວຽນຊວນຮ່ວາ, ໂຮງໝໍສາມັນນານາຊາດນາມໄຊກອນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເດັກນ້ອຍທີ່ຂີ່ສະເກັດສະເກັດແມ່ນຕ້ອງໃຊ້ກ້າມເນື້ອຂາ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕໍ່ຕີນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນເປັນປົກກະຕິ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ກະດູກພັດທະນາຢ່າງລຽບງ່າຍ, ແລະຄວາມສູງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຫຼິ້ນສະເກັດສະເກັດ, ລະບົບກ້າມຊີ້ນໄດ້ຖືກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮ່າງກາຍຈະອ່ອນເພຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານດີຂຶ້ນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ.
“ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເວລາອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງຖືກຈັດລຽງ ຕາມວິທະຍາສາດ ແລະ ສົມເຫດສົມຜົນ. ການອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງເຮັດດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຄູຝຶກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງເດັກນ້ອຍ,” ທ່ານດຣຮວາໃຫ້ຄຳແນະນຳ.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)