ຮູບພາບທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງ Bellingham ແຜ່ລາມໄປທົ່ວ

ຄວາມລຶກລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງ Bellingham ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ.

Bellingham ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍແຍກຕ່າງຫາກໂດຍຄູຝຶກ Xabi Alonso ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງລາວກັບຄືນມາໃນລະຫວ່າງວັນ FIFA ທີ່ຜ່ານມາ. ຮູບພາບຂອງນັກກິລາອັງກິດ "ແຂວນ" ຕົວເອງດ້ວຍແຖບຕ້ານທານແລະຍົກນ້ໍາຫນັກ 14 ກິໂລເຮັດໃຫ້ fans ສົງໃສ. ຫຼາຍຄົນຍັງເອີ້ນລາວວ່າ "ຜູ້ຊາຍບິນຂອງ Madrid".

ອີງຕາມ The Athletic , ນີ້ແມ່ນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍແບບໃຫມ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ Ismael Camenforte - ຜູ້ທີ່ນໍາມາໂດຍ Alonso ຈາກ Bayer Leverkusen.

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ປະສົມປະສານ sumo squats ແລະ jumping jacks ກັບແຖບຕ້ານທານ, ການສ້າງປະຕິກິລິຍາ plyometric ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາພາຍໃນແລະຄວາມສາມາດໃນການໂດດລະເບີດ. ແຖບຕ້ານທານຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ແຮງ elastic, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຫນັກຫນັກສ້າງຄວາມຕ້ານທານເພີ່ມເຕີມສໍາລັບກິດຈະກໍາກ້າມຊີ້ນສູງສຸດ.

ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ຣີລ ມາດຣິດ ກ່າວວ່າ: "ນີ້ແມ່ນວິທີການປົກກະຕິທັງໝົດໃນແຜນການສອນສະໄໝໃໝ່, ມັນພຽງແຕ່ເບິ່ງຮູບມັນເບິ່ງແປກໆ.

ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການປ່ຽນແປງແມ່ນການປະຕິວັດຢູ່ Valdebebas. ຫຼັງຈາກ Carlo Ancelotti ອອກໄປ, Alonso ໄດ້ນໍາເອົາທີມຫນຸ່ມ, ທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຊິ່ງ Camenforte ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາສະຫມອງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສະໂມສອນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, "ນັກຮົບ" Antonio Pintus - ເມື່ອໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໂດຍປະທານາທິບໍດີ Florentino Perez, ພຽງແຕ່ມີບົດບາດຊີ້ນໍາໂດຍທົ່ວໄປແທນທີ່ຈະເປັນການຄຸ້ມຄອງການຝຶກອົບຮົມໂດຍກົງ.

ສໍາລັບ Bellingham, ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວແບບຟອມ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວໄດ້ກັບຄືນສູ່ການແຂ່ງຂັນ, ແຕ່ກອງກາງອາຍຸ 22 ປີຍັງບໍ່ພໍ 100%. ລາວກໍາລັງເຮັດວຽກຢ່າງຫນັກທຸກໆມື້ເພື່ອເອົາຕໍາແຫນ່ງຂອງລາວຢູ່ໃນທີມຂອງ Real Madrid ແລະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຄູຝຶກສອນອັງກິດ Thomas Tuchel, ຍ້ອນວ່າການແຂ່ງຂັນເຕະບານໂລກ 2026 ໃກ້ເຂົ້າມາ.

ທີ່ມາ: https://znews.vn/buc-anh-la-gay-sot-cua-bellingham-post1595712.html

(0)

No data