ວິທີການນອນກັບເຄື່ອງປັບອາກາດບໍ່ເຈັບຄໍ

ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ວ່າເຄື່ອງປັບອາກາດຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຮູ້ສຶກຮ້ອນ ແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຄໍແລະລະບົບຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ຄົນຈຳນວນຫຼາຍຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຈະຮູ້ສຶກເຈັບຄໍ, ດັງດັງ ຫຼືຮູ້ສຶກແຫ້ງໃນປາກ.

ສະພາບການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າເປັນເວລາດົນນານ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Onlymyhealth (ອິນເດຍ).

ນີ້ແມ່ນບາງສາເຫດຂອງການເຈັບຄໍໃນເວລານອນຢູ່ໃນເຄື່ອງປັບອາກາດແລະວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

Cách ngủ máy lạnh mà không bị đau họng - Ảnh 1. — ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ວ່າເຄື່ອງປັບອາກາດຊ່ວຍໃຫ້ເຮົານອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຮູ້ສຶກຮ້ອນ ແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ອາກາດແຫ້ງ

ເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດວຽກໂດຍການເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກອາກາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຄໍ, ດັງແລະປາກຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທໍາມະຊາດ.

ສຳລັບຄົນທີ່ມີນິໄສການນອນບໍ່ຫຼັບ ປາກເປົ່າ ຫຼື ງອນ, ອາການນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອມີອາກາດແຫ້ງເຂົ້າໄປຮູຄໍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຫ້ງ, ເຈັບເລັກນ້ອຍໃນເວລາຕື່ນນອນ.

ຂາດນໍ້າ

ອາກາດແຫ້ງບວກກັບການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍໃນລະຫວ່າງມື້ຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນຮ່າງກາຍ (ລວມທັງຄໍ ແລະດັງ) ຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ທ່ານມັກຈະມີອາການປວດຄໍຫຼັງຈາກນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງ.

ການກັ່ນຕອງອາກາດເປື້ອນ

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຄື່ອງປັບອາກາດສາມາດສະສົມຂີ້ຝຸ່ນແລະແມ້ກະທັ້ງ mold. ຖ້າການກັ່ນຕອງບໍ່ຖືກອະນາໄມເປັນປະຈໍາ, ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກພັດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ລໍາຄໍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາການທາງຫາຍໃຈບໍ່ຮຸນແຮງ.

ອີງຕາມອົງການປົກປັກຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມຂອງສະຫະລັດ (EPA), ຄຸນນະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີໃນເຮືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຈັບຄໍ, ໄອແລະອາການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.