ອາຫານໃດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ?

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານມາຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Nutrients ພົບວ່າແຮ່ທາດບາງຊະນິດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດແລະເກົາຫຼີ.

Báo Tuổi Trẻ•25/08/2025

trầm cảm - Ảnh 1. — ການດູດຊຶມແຮ່ທາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດອາການຊຶມເສົ້າ - ພາບ: FREEPIK

ອີງຕາມ News Medical , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດສອບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການກິນແຮ່ທາດແລະອຸປະຕິເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າ ຜູ້ໃຫຍ່ເກົາຫຼີທີ່ມີທາດໂພແທດຊຽມ ແລະໂຊດຽມ ສູງກວ່ານັ້ນ ມັກຈະມີອາການຊຶມເສົ້າໜ້ອຍລົງ. ການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາທີ່ມີທາດໂພແທດຊຽມແລະສັງກະສີສູງກວ່າ.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າຖືກຄາດຄະເນວ່າຈະກາຍເປັນພາລະສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຂອງໂລກ. ໃນປະເທດເກົາຫຼີໃຕ້, ປະມານ 5% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ລາຍງານວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ 17 ລ້ານຄົນໄດ້ປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນແຕ່ລະປີ.

ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີສະພາບດັ່ງກ່າວຍັງຄົງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ມັກຈະເປັນຍ້ອນຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະອັດຕາການເປັນໂຣກນີ້ສູງເຮັດໃຫ້ການຈັດການທ້າທາຍ. ໂພຊະນາການແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຈິດ, ການຂາດແຄນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: magnesium, ສັງກະສີແລະ selenium ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະສະພາບທາງຈິດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບົດບາດຂອງໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມໃນການຊຶມເສົ້າໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານ. ໂຊດຽມແມ່ນບໍລິໂພກຕົ້ນຕໍເປັນເກືອຕາຕະລາງ, ໃນຂະນະທີ່ໂພແທດຊຽມແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ.

ໃນການວິເຄາະ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການສໍາຫຼວດສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການໃນທັງສອງປະເທດ. ຜູ້ໃຫຍ່ເກົາຫຼີທີ່ມີອາຍຸ 19 ປີຂຶ້ນໄປ ແລະຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປທີ່ສໍາເລັດການກວດຊຶມເສົ້າໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນການສຶກສາ, ບໍ່ລວມເອົາແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຂາດຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນທັງສອງປະເທດ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນເປັນເພດຍິງ, ມີລາຍໄດ້ຕ່ໍາແລະລະດັບການສຶກສາ, ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ຄົນດຽວ, ມີຄະແນນກວດພະຍາດຊຶມເສົ້າສູງ, ອັດຕາການສູບຢາສູງຂຶ້ນ, ແລະອັດຕາການເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆ.

ໂພແທດຊຽມເປັນແຮ່ທາດດຽວທີ່ພົບວ່າມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າຂອງການຊຶມເສົ້າໃນທັງສອງປະເທດ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດ. ໂດຍສະເພາະ, ແມກນີຊຽມແລະທາດການຊຽມບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກ່ຽວຂ້ອງທີ່ສໍາຄັນກັບການຊຶມເສົ້າໃນປະຊາກອນທັງສອງ.

ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການສຶກສາລວມມີການໃຊ້ມາດຕະການທີ່ລາຍງານຕົນເອງກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ລໍາອຽງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນພົບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບແຮ່ທາດໃນຄາບອາຫານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຍຸດທະສາດສຸຂະພາບຈິດ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊີ້ແຈງກົນໄກການເຊື່ອມໂຍງແຮ່ທາດກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ.

ອາລຸນ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/che-do-an-ra-sao-giup-giam-nguy-co-tram-cam-20250824223858974.htm