ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ເມື່ອກິນໝາກມ່ວງທຸກມື້?

ໝາກມ່ວງເປັນທີ່ນິຍົມ ເພາະມີລົດຊາດແຊບ, ຫວານ ແລະ ກິນງ່າຍ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງລັງເລທີ່ຈະກິນໝາກມ່ວງເປັນປະຈຳ ເພາະກັງວົນວ່ານໍ້າຕານທໍາມະຊາດໃນໝາກມ່ວງຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ນໍ້າໜັກ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ຫມາກມ່ວງບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມປອດໄພເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານການເຜົາຜະຫລານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຖ້າກິນໃນປະລິມານປານກາງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ Health .

ເປັນຫຍັງໝາກມ່ວງຈຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ?

ຫຼາຍຄົນຍັງລັງເລທີ່ຈະກິນໝາກມ່ວງເປັນປະຈຳ ເພາະກັງວົນວ່ານໍ້າຕານທຳມະຊາດໃນໝາກມ່ວງຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ນໍ້າໜັກ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ພາບປະກອບ: AI

ຫມາກມ່ວງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.

Indika Edirisinghe, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດກ່າວວ່າ "ການບໍລິໂພກຫມາກມ່ວງສົດແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໂລກອ້ວນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ insulin ທີ່ດີກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2".

ໝາກມ່ວງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະສານປະກອບພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງ mangiferin, ສ່ວນປະກອບທີ່ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຊ້າລົງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລະປັບປຸງວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ insulin.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກມ່ວງຍັງໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, ວິຕາມິນ C, ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ມີບົດບາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະ metabolism.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມສາມາດໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ໝາກ ມ່ວງຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຍ້ອນມີເສັ້ນໃຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍຊ້າລົງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ອີງຕາມການ Adiana Castro, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ເສັ້ນໄຍໃນຫມາກມ່ວງຊ້າລົງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການດູດຊຶມ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກມ່ວງຍັງນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ຕາ ແລະ ລະບົບ cardiovascular.

ຂ້ອຍຄວນກິນຫມາກມ່ວງທຸກໆມື້ບໍ?

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນຫມາກມ່ວງໃນປະລິມານຫຼາຍທຸກໆມື້ອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ທ່ານຄວນກິນມັນໃນລະດັບປານກາງເທົ່ານັ້ນ.

ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ກິນຫມາກມ່ວງ, ສົມທົບຫມາກໄມ້ນີ້ກັບອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ຜັກສີຂຽວ, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະທາດໂປຼຕີນຈາກ lean ເພື່ອຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ສົມບູນແບບ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-luong-duong-trong-mau-khi-an-xoai-moi-ngay-185250629084654066.htm