ວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບວິທີທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຮ້ອນໃນແມ່ຍິງ

ບໍ່ມີຢາ, ບໍ່ມີການໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແມ່ຍິງພຽງແຕ່ຕ້ອງການຟັງບັນທຶກທຸກໆມື້ແລະເບິ່ງເຫັນອາກາດເຢັນ, ຮ້ອນກະພິບແມ່ນຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ.

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການຮ້ອນໃນຮຸນແຮງເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຂົ້າສູ່ປະຈໍາເດືອນ - ຮູບພາບ: FREEPIK

ລົມພັດອ່ອນໆ, ນ້ຳໄຫຼ ຫຼື ອາກາດຈາກພູຜາທີ່ສົດຊື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສຽງທີ່ສະບາຍໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການເບິ່ງເຫັນພາບເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເຢັນໄດ້. ອີງຕາມບົດລາຍງານໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ JAMA Network Open , ການປິ່ນປົວດ້ວຍການ hypnosis ຕົນເອງທີ່ໃຊ້ຮູບພາບຂອງຈິດໃຈຂອງຄວາມເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ສໍາຄັນກັບແມ່ຍິງທີ່ຮັບມືກັບອາການຮ້ອນໃນປະຈໍາເດືອນ.

ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງ 250 ແມ່ຍິງ postmenopausal, ວິທະຍາສາດ ພົບວ່າການ hypnosis ຕົນເອງໂດຍໃຊ້ການບັນທຶກສຽງທີ່ນໍາພາແມ່ນປະສິດທິພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຫຼາຍກ່ວາການຟັງສຽງສີຂາວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການ hypnosis ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີປະສິດຕິຜົນມາກ່ອນ, ວິທີການເກົ່າແກ່ມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄປຢ້ຽມຢາມດ້ວຍຕົນເອງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, Gary Elkins, ນັກຈິດຕະສາດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Baylor ກ່າວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການທົດລອງໃຫມ່ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງປະຕິບັດເຕັກນິກຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍກົງ.

JoAnn Manson, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard, ຊົມເຊີຍການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະກົດຈິດສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ປະມານ 85% ຂອງແມ່ຍິງມີອາການຮ້ອນກະພິບໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການນອນຫລັບແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຮໍໂມນແລະການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນໃນປັດຈຸບັນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກວິທີການປະພຶດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາ.

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ທີ່​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້​ນໍາ​ພາ​ຜູ້​ຟັງ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ຂອງ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ເລິກ​, ລວມ​ກັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ສະ​ເພາະ​ແລະ​ຮູບ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​. ກົງກັນຂ້າມກັບຮູບພາບຂອງໂມງລູກປັດແກວ່ງທີ່ມັກເຫັນໃນໜັງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຟັງບັນທຶກສຽງສັ້ນໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ຈິນຕະນາການພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນສະບາຍ, ເຊັ່ນ: ຢືນຢູ່ກາງພູເຂົາຫິມະ ຫຼື ຫາຍໃຈເອົາອາກາດເຢັນໆ.

ຫຼັງຈາກຫົກອາທິດຂອງການຟັງບັນທຶກປະຈໍາວັນ, ກຸ່ມທີ່ໃຊ້ hypnotherapy ໄດ້ບັນທຶກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຮ້ອນກະພິບ 53%, ເມື່ອທຽບກັບການຫຼຸດຜ່ອນ 41% ໃນກຸ່ມສຽງສີຂາວ.

ໂດຍສະເພາະ, ປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການນີ້ຍັງເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ໃນການຕິດຕາມ 3 ເດືອນ, ການຫຼຸດລົງຂອງກຸ່ມ hypnosis ແມ່ນສູງເຖິງ 61%, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມຄວບຄຸມມີພຽງແຕ່ 44%. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຊໍານິຊໍານານໃນທັກສະຂອງການ hypnosis ຕົນເອງແລະຮັກສາມັນ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈະມີຄວາມຍືນຍົງແລະຍາວນານ.

ນອກເຫນືອຈາກການບັນເທົາອາການຮ້ອນ, ການທົດລອງຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ທ່ານ Elkins ກ່າວວ່າຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງແມ່ຍິງໃນການທົດລອງ "ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ."

ກັບໄປທີ່ຫົວຂໍ້

VNA

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/khoa-hoc-phat-hien-cach-bat-ngo-giup-ha-con-boc-hoa-o-phu-nu-20251203202904855.htm