ຄວັນບາບີຄິວເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງບໍ?

ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ວ່າຜູ້ສູບຄວັນຈາກຊີ້ນປີ້ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ? (Mai, 39 ປີ, Da Nang )

ຕອບກັບ:

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ອາຫານປີ້ງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງສາມາດສ້າງສານ carcinogens ສອງຊະນິດ: heterocyclic amines (HCAs) ແລະ polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs). ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ mutagens, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນ DNA ຂອງຈຸລັງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງ. Heterocyclic amines ແມ່ນເກີດຈາກປະຕິກິລິຍາລະຫວ່າງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະຄວາມຮ້ອນ, ໃນຂະນະທີ່ hydrocarbons ທີ່ມີກິ່ນຫອມ polycyclic ພັດທະນາເມື່ອໄຂມັນຊີ້ນຫຼຸດລົງ, ສູບຢາ, ແລະຕິດກັບຊີ້ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວັນຢາສູບບາບີຄິວຍັງປະກອບດ້ວຍ hydrocarbons ທີ່ມີກິ່ນຫອມ polycyclic ແລະ heterocyclic amines, ສະນັ້ນມັນຍັງມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບຖ້າຫາກວ່າ inhalation. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຜົນກະທົບແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຄວາມຖີ່ຂອງການສໍາຜັດ. ຖ້າເຈົ້າເປັນພຽງຄົນຍ່າງຜ່ານ, ຫາຍໃຈເຂົ້າຄວັນບາບີຄິວເປັນບາງໂອກາດ, ລະດັບຜົນກະທົບແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໜ້ອຍ.

ຄວາມຈິງແລ້ວ ມະເຮັງແມ່ນເກີດມາຈາກຫຼາຍປັດໃຈ ບໍ່ວ່າຈະເປັນປັດໄຈທາງພັນທຸກຳ, ການດຳລົງຊີວິດ... ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງທີ່ເກີດຈາກຄວັນຊີ້ນປີ້ງ, ຄົນເຮົາຄວນປີ້ງຊີ້ນໃນບ່ອນທີ່ມີອາກາດດີ, ຫຼີກລ້ຽງການປີ້ງໃນເຮືອນ ຫຼື ໃນບ່ອນປິດ ແລະ ຢືນໃຫ້ໄກຈາກປີ້ງໃນຂະນະທີ່ປີ້ງຊີ້ນ. ໃສ່ໜ້າກາກໃນເວລາປີ້ງ ແລະ ອາບນໍ້າຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກປີ້ງຊີ້ນ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງຊີ້ນລ່ວງຫນ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາການປີ້ງ, ຈໍາກັດຈໍານວນໄຟໂດຍກົງໃສ່ຊີ້ນ, ຫຼືລອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມເອົາຊີ້ນໃສ່ແຜ່ນ foil ຫຼືວາງອາຫານໄວ້ເທິງຊັ້ນສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເປີດແປວໄຟ. ການຫັນຊີ້ນໄປເລື້ອຍໆ ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຜົາຜານ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດສານ carcinogens.

ຮອງສາດ ສະດາຈານ ດຣ
ສະຖາບັນເຕັກໂນໂລຊີຊີວະພາບ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີອາຫານ, ມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີ ຮ່າໂນ້ຍ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ