ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງຈອກນ້ໍາອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ໍາອຸ່ນຫຼືຮ້ອນມັກຈະຖືກກໍານົດເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ນີ້, ທ່ານດຣ Emily Dashiell, ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມແພດສາດທໍາມະຊາດຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ), ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.

ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຊົ່ວຄາວ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດອຸນຫະພູມຕໍ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມຂຶ້ນກັບປະລິມານຂອງນ້ໍາອຸ່ນທີ່ບໍລິໂພກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດເຢັນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະ ພາບ Verywell Health.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của ly nước ấm buổi sáng trong thời tiết lạnh - Ảnh 1. — ການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.

ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນ saunas ແລະອາບນ້ໍາອຸ່ນມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຊົ່ວຄາວພາຍໃນ, ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ

ນ້ໍາ ຄວາມຮ້ອນສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຈາກພາຍນອກນໍາເອົາເລືອດ, ສານອາຫານ, ແລະອົກຊີເຈນໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ lactic ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບກ້າມເນື້ອ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ນໍ້າອຸ່ນເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມການເຜົາຜານ metabolism. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາ 37 ອົງສາ C ກ່ອນອາຫານເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ອາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນອາຫານຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານ.

ອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ

ທ້ອງຜູກມັກຈະເກີດຈາກການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ. ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນທີ່ອຸນຫະພູມ 37 ອົງສາເຊນຊຽດສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của ly nước ấm buổi sáng trong thời tiết lạnh - Ảnh 2. — ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາອຸ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການບັນເທົາອາການເຢັນ

ບັນເທົາອາການປວດດັງ

ການສູດດົມໄອນ້ຳ ແລະດື່ມນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດດັງໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ນໍ້າອຸ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການຫວັດ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ເຈັບຄໍ, ໄອ, ເມື່ອຍລ້າ) ຫຼາຍກວ່ານໍ້າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.

ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

ການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນ.

ອາດຈະຊ່ວຍໃນການ detoxification

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນສາມາດ detoxify ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະທິບາຍວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍລ້າງສານພິດໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນການເຫື່ອອອກ.

ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຍັງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ສັງເກດເຫັນວ່າການດື່ມນ້ ຳ ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການຂັບລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ lubricated.

ຂໍ້ສັງເກດທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການດື່ມນ້ໍາທີ່ຮ້ອນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງ, ລວມທັງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ esophageal, ການເຜົາໄຫມ້ຊົ່ວຄາວຂອງລົດຊາດໃນລີ້ນ, ແລະບາດແຜລີ້ນ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາຮ້ອນປະມານ 40 ອົງສາເຊນຊຽດແມ່ນປອດໄພແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ, ອີງຕາມ ການ Verywell Health.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-ly-nuoc-am-buoi-sang-trong-thoi-tiet-cold-185250222224154457.htm